Cum sa previi racelile de sezon

Un raport transmis de Centrul National de Supraveghere si Control al Bolilor Transmisibile informeaza ca numarul bolnavilor cu viroze respiratorii este in crestere, cei mai afectati fiind copiii si persoanele in varsta, deoarece sistemul lor imunitar este mai fragil.

Bolnavii stranuta, au scurgeri nazale, tusesc, le lacrimeaza ochii, acuza oboseala, dureri in gat si de cap, au febra moderata.

Sigur ca e mult mai usor sa previi decat sa tratezi si, daca previi, esti scutit si de suferinta. Pentru asta insa este nevoie sa respecti niste reguli, deloc grele sau paguboase pentru viata ta de zi cu zi.

Spala-te pe maini cat de des poti mai ales cand te intorci acasa de la cumparaturi, birou sau tocmai ai coborat din autobuz. Respecta orele de masa si cele de somn. Renunta la fast food-uri si treci pe mancare gatita. Pietele sunt pline de legume si zarzavaturi, toate mustind de minerale, vitamine si fibre alimentare.

Nu te izola in casa, nu te feri de oameni ca mai rau o sa-ti fie. Iesi la plimbare, indiferent de vreme. Sistemul imunitar ti-l intaresti afara, intre oameni, intr-o colectivitate, dar si consumand zilnic produse alimentare, parca anume create sa te fereasca de bolile infectioase si, la nevoie, chiar sa te si vindece.

Ceapa si usturoiul, cele mai puternice antibiotice naturale, sunt cunoscute si apreciate inca din antichitate pentru proprietatile lor, iar cercetarile moderne n-au facut decat sa le confirme. Vitaminele, A si E, si mineralele ca potasiu, calciu, fier, sulf, fac din usturoi si ceapa niste legume importante pentru o alimentatie sanatoasa.

Atat ceapa, cat si usturoiul au proprietati antimicrobiene, detoxifica organismul si actioneaza ca niste antioxidanti foarte puternici, stimuland sistemul imunitar si reducand inflamatiile. Marii mancatori de ceapa nu fac niciodata gripa sau fac forme usoare care se vindeca repede, fara complicatii.

Tinctura de propolis poate fi procurata din piata, de la vanzatorii de miere de albine sau poate fi preparata si in casa de persoanele care au granule de propolis. Propolisul, produs apicol, are efecte imunostimulatoare si antibiotice remarcabile.

Propolisul nu se dizolva in lichid, apa, ceai, lapte sau suc. Ca sa fie luate, picaturile se pot pune pe miez de paine, zahar cubic sau o lingurita de zahar ori, cel mai indicat, amestecate in miere de albine, stiut fiind ca si mierea este un adevarat depozit dulce de minerale si vitamine, absolute necesare organismului in aceasta perioada. Atentie, propolisul pateaza!

La noi a prins ideea ca ceai beau numai persoanele bolnave. Nu trebuie sa astepti sa te imbolnavesti ca sa bei una, doua cani de ceai pe zi. Dupa o zi epuizanta, afara sau intr-un birou, o cana de ceai de fructe, cald si indulcit cu putina miere de albine, este un energizant excelent. La fel de bun este si un ceai de busuioc sau de cimbrisor.

Cu ceva mai multa grija fata de tine, e sigur ca vei depasi cu bine aceasta perioada in care multa lume raceste.

Sa avem sanatate!

Dragoș Pîslaru, co-președinte REPER, despre schimbarea lui Cîrstoiu cu Firea și Burduja: "Mafia patronată de comasaţi şi-a arătat faţa"

Copreşedintele partidului REPER, Dragoş Pîslaru, a declarat că, prin retragerea candidaturii medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei de către coaliţie, „mafia patronată de...

Ciucă: Sebastian Burduja va convinge "un segment de electoral nehotărât" în cursa pentru Primăria Capitalei

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a declarat, marţi, 23 aprilie, că Sebastian Burduja, candidatul liberal pentru Primăria Capitalei, este opţiunea care dă speranţe celor care nu s-au...