Alimente care incetinesc procesul de imbatranire

Duminica, 03 Iulie 2011, ora 09:09
4751 citiri
Alimente care incetinesc procesul de imbatranire

Pe masura ce anii trec, corpul fiecaruia isi perde din vivacitate si incepe sa oboseasca. Cum nu s-a gasit inca o fantana a tineretii, poti apela la cateva trucuri simple, dar care te ajuta sa ramai in forma maxima pentru cat mai mult timp.

Iata ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatie, potrivit Ehow:

Avocado

Avocado este un fruct extrem de sanatos, bogat in grasimi mononesaturate, care reduc nivelul colesterolului si previn blocarea arterelor. Este bogat in vitamina E, un antioxidant ce mentine pielea hidratata si moale. Poti adauga acest fruct la orice salata.

Fructe de padure

Fructele de padure abunda in antioxidanti care ajuta corpul sa se apere de actiunea radicalilor liberi, acestia putand cauza probleme serioase celulelor. Contin si vitamina C, care ajuta sistemul imunitar. Sunt bune in orice moment al zilei, avand un gust delicios.

Legume din familia cruciferelor

Bucura-te de beneficiile unui brocoli fiert, ale conopidei si verzei. Aceste vegetale ajuta corpul sa se fereasca de toxine si cancer. Consuma-le foarte putin gatite, pentru a pastra cat mai multi nutrienti. Procesul de gatire distruge din enzimele de care are nevoie corpul.

Nucile

Nucile sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti. Ele coboara colesterolul, imbunatatesc digestia si previn cancerul. Adauga-le la salate si ca topping la inghetata.

Eveniment Antreprenoriatul Profesie vs Vocatie

Încă un pas important pentru aderarea României la Schengen. Documentul semnat la Bruxelles FOTO
Încă un pas important pentru aderarea României la Schengen. Documentul semnat la Bruxelles FOTO
Comisia Europeană şi România au lansat luni, 4 martie, cadrul de cooperare privind gestionarea frontierei şi a migraţiei. Documentul a fost semnat de comisarul european pentru afaceri...
Pro România, partidul fondat de Victor Ponta, ar negocia o alianță cu AUR SURSE
Pro România, partidul fondat de Victor Ponta, ar negocia o alianță cu AUR SURSE
Conducerea partidului Pro România, fondat de Victor Ponta, ar negocia cu AUR pentru alegerile locale și europarlamentare, potrivit unor surse politice citate de G4Media. Miza AUR pentru o...
#alimente care previn imbatranirea, #alimente viata sanatoasa, #alimente tinerete, #alimente anti imbatranire , #imbatranire