Cum putem opri procesul de imbatranire?

Vrem nu vrem, cu totii suntem sortiti necrutatorului proces de imbatranire.

Cu multa vointa insa, si fara a apela la mijloacele tehnice medicale si cosmetice, putem incetini, intarzia sau chiar amana aparita primelor semne ale imbatranirii.

Cei de la csid.ro ne sar in ajutor si vin cu cateva solutii pentru a opri imbatranirea chiar acum.

1. Mananca zilnic cel putin 5 portii de cruditati. O portie inseamna jumatate de ceasca de fructe si legume taiate, un fuct de marime mijlocie sau 170 gr. de suc proaspat.

2. Variaza, nu consuma zilnic acelasi soi de fructe sau legume. Oamenii de stiinta nu au reusit sa descopere care dintre acestea au cel mai puternic efect protector, care este cel mai eficient pentru anumite afectiuni, asa ca nu strica sa le incerci pe toate.

3. Pentru a beneficia de o cantitate maxima de antioxidanti alege cruditati inchise la culoare. Pigmentii indica prezenta antioxidantilor, astfel, cu cat mai inchisa este culoarea, cu atat mai mult pigment si, deci, cu atat mai multi antioxidanti primesti.

4. Daca nu poti consuma cruditati din cauza afectiunilor intestinale, prepara-le la abur. Este cea mai buna metoda de a pastra antioxidantii. In plus, poti sa le fierbi usor, cat sa ramana inca tari. Fierberea indelungata, in schimb, ii distruge.

5. Legumele si fructele portocalii, bogate in beta-caroten, sunt de preferat a fi consumate nu crude, ci usor fierte. Prin aceasta metoda se stimuleaza absorbtia beta-carotenului.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...