Ce aliment e cel mai bun pentru sistemul imunitar

Anul acesta se anunta foarte bogat in raceli, toamna dovedindu-se destul de periculoasa din acest punct de vedere. Trebuie sa faci tot ce iti sta in putere pentru a-ti intari sistemul imunitar si sa tii la distanta virusurile si bacteriile.

Alimentatia are un rol foarte important in acest sens, unele dintre cele mai indicate produse in acest sens fiind legumele din familia cruciferelor, precum broccoli, varza de Bruxelles si conopida. Potrivit Life Goes Strong, acestea cresc considerabil rezistenta sistemului imunitar, actionand si la nivelul pielii, dar si asupra intestinului.

In cadrul unui studiu, cativa soareci au fost trecuti pe o alimentatie saraca in legume pret de 2 saptamani, observandu-se ca nivelul de limfocite intra-epiteliale (care apara organismul de boli) scazuse cu 70-80%. Astfel, soarecii aveau mult mai putine proteine antimicrobiene, fapt ce ii predispunea la boli.

Legumele din aceasta familie au o multime de vitamine, fibre, sunt sarace in calorii, asa ca nu trebuie sa iti faci griji nici pentru silueta. In plus, contin si niste compusi care estompeaza sau incetinesc dezvoltarea celulelor canceroase.

Nu se stie cu precizie in cat timp vei fi mai rezistent la boli odata ce incepi sa consumi asemenea legume, dar o alimentatie bazata pe acestea iti va oferi doar beneficii.

Nicușor Dar îl provoacă pe Piedone la o dezbatere electorală. Răspunsul ironic al Primarului Capitalei după ce AUR l-a amenințat cu plângerea penală

Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, a declarat joi, 25 aprilie, că aşteaptă de la contracandidatul său Cristian Popescu Piedone un răspuns în ce priveşte participarea la o dezbatere...

Ciolacu anunță că întrerupe orice comunicare cu Piedone: "Îi urez succes"

Marcel Ciolacu a tăiat orice cale de comunicare cu Cristian Popescu Piedone. Președintele PSD a declarat joi, 25 aprilie, că nu va mai exista niciun dialog și nicio ofertă pentru Piedone....