Ziare.com

Cat de mult ingrasa untul de arahide?

de Anca Serghescu
Luni, 19 Aprilie 2010, ora 21:20

   

Cat de mult ingrasa untul de arahide?
Este mai multa grasime intr-un sandvis cu unt de arahide decat intr-unul de la fast food, dar daca tot i-ai prins gustul, poate ca n-ar fi rau sa mananci in cunostinta de cauza.

Trei lingurite de unt de arahide, mancat cu tonele peste ocean, contin 21 pana la 27 de grame de graisme. Chiar si asa, untul de arahide are beneficiile sale asupra sanatatii, nefiind dusmanul dietei decat daca este consumat fara masura, conform Reader's Digest.

Majoritatea grasimilor continute sunt mononesaturate, untul de arahide fiind si o sursa excelenta de proteine, Vitamina E si fibra. Asa ca nu renunta la el si nici nu-l inlocui cu versiunile "diet", pentru ca, in realitate grasimile din cea din urma varianta sunt inlocuite de zahar.

Daca ai facut deja o pasiune pentru untul de arahide, redu din alte forme de grasime si din caloriile tale zilnice, pentru a-i face loc. In niciun caz nu-l adauga alimentelor tale zilnice, in completare.

Poti sa-l folosesti in strat subtire, dimineata, pe o felie de paine prajita, in loc de unt sau branza tartinabila.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 22058 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor