Din ce cauza te ingrasi din nou dupa ce slabesti

Statisticile arata ca 95% dintre persoanele care reusesc sa slabeasca acumuleaza din nou kilogramele date jos. Exista cateva cauze pe care ei ar trebui sa le cunoasca.

Studiile facute in acest domeniu au aratat ca in doar cateva luni dupa ce reusesc sa slabeasca, oamenii acumuleaza din nou kilograme nedorite, scrie Fox News. Iata care sunt cele mai importante cauze ale acestei probleme:

perceptia asupra dietei

Multi asociaza cuvantul "dieta" cu o perioada de timp limitata in care fac multe sacrificii si renunta la numeroase alimente pentru a putea slabi. Ei ar trebui sa stie ca hrana sanatoasa trebuie sa fie un deziderat al intregii vieti. In plus, este important ca oamenii sa poata rezista si din punct de vedere mental tentatiilor de tot felul atunci cand sunt la masa.

Lipsa somnului

Oamenii renunta adesea la somn atunci cand au un program foarte incarcat. La fel ca hrana sau practicarea sportului, somnul este foarte important pentru mentinerea unei sanatati bune.

Prin somn, corpul se reface. In lipsa acestuia apare reactia de a manca fara a tine socoteala de cantitate. In plus, oamenii tind sa manance hrana nesanatoasa, grasa, atunci cand sunt prea obositi.

Stresul

Atunci cand cineva este stresat, corpul elibereaza un hormon numit cortizol. In cantitate normala, el ne ajuta sa actionam cand suntem intr-o situatie presanta, insa in cazul stresului cronic, reactia corpului la cortizol este de a consuma mai multa mancare cu continut ridicat de grasime.

Reducerea stresului este importanta, in special atunci cand el este cauzat de lucruri pe care nu le putem schimba. Practicarea meditatiei sau antrenarea respiratiei sunt tehnici care pot ajuta in aceasta privinta.

Alte boli

Cu timpul, oamenii au dificultati tot mai mari de a-si mentine o greutate normala. Unele dezechilibre hormonale (cum ar fi cele ale glandei tiroide) pot avea un impact imediat asupra greutatii.

Menopauza, andropauza si probleme ale glandelor suprarenale sunt alti factori care pot duce la acumularea inexplicabila de kilograme. Doctorul poate prescrie un tratament adecvat pentru aceste afectiuni.

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...