Activitatea care aduce beneficii inimii

Marti, 16 Decembrie 2014, ora 07:48
5419 citiri
Activitatea care aduce beneficii inimii

Persoanele care practica yoga au un risc mai mic de a face boli cardiovasculare, se arata intr-o cercetare recenta.

O analiza a 37 de cercetari efectuate pana in prezent in legatura cu acest subiect arata ca yoga este asociata cu scaderea factorilor de risc cardiovascular: hipertensiunea si colesterolul, informeaza BBC.

Cu toate ca yoga nu face parte din activitatile recomandate in mod obisnuit de medici, oamenii de stiinta de la Centrul Medical Erasmus din Rotterdam, Olanda, spun ca aceasta are numeroase beneficii asupra sanatatii.

Aceasta activitate care se concentreaza pe respiratie, flexibilitate si rezistenta are ca efect imbunatatirea starii fizice si mentale.

Analiza, care a monitorizat 3.000 de persoane, a aratat ca yoga reduce si riscul de aparitie a obezitatii.

In ceea ce priveste beneficiile cardiovasculare, acestea sunt comparabile cu cele ale unor activitati precum yoga sau mersul in ritm alert.

Specialistii spun ca yoga reduce stresul, factor asociat cu aparitia hipertensiunii si a bolilor de inima.

De asemenea, prin exersarea muschilor si a respiratiei, contribuie la o mai buna oxigenare, implicit scade tensiunea arteriala.

Citeste si:
Ministrul Mediului anunță fonduri uriașe pentru ”Casa Verde Fotovoltaice”. Când se va relua depunerea dosarelor
Ministrul Mediului anunță fonduri uriașe pentru ”Casa Verde Fotovoltaice”. Când se va relua depunerea dosarelor
Ministrul Mediului, Tánczos Barna, a anunțat marți, 25 ianuarie, că are ca obiectiv alocarea unui miliard de euro până în anul 2024 pentru programul prin care populaţia poate cumpăra, cu...
Ministrul Muncii anunță că PSD va cere renegocierea cheltuielor cu pensiile din PNRR. Riscurile deciziei
Ministrul Muncii anunță că PSD va cere renegocierea cheltuielor cu pensiile din PNRR. Riscurile deciziei
Ministrul Muncii, Marius Budăi, a anunțat marți, 25 ianuarie, că PSD va cere în coaliție renegocierea cu Comisia Europeană a plafonului de cheltuieli pentru pensii din PNRR. În prezent,...