Cat de bun este dansul pentru sanatatea ta

Se stia deja ca activitatea fizica are un efect protector impotriva riscurilor cardiovasculare, iar acum o echipa de cercetatori merge si mai departe, aratand ca dansul da rezultate foarte bune in acest sens.

Acestia au scos la iveala faptul ca dansul protejeaza arterele si circulatia sanguina, scrie metronews.fr.

Concluziile cercetarii realizata de oameni de stiinta de la Universitatea din Sydney (Australia) sunt foarte interesante, aratand ca dansul ar avea efecte benefice asupra inimii. Studiul arata ca acesta este bun nu numai pentru inima, ci poate stimula si creierul si functiile cognitive.

De ce e bun dansul, indiferent de varsta pe care o ai

Cercetatorii au analizat 11 grupuri cuprinzand 48.000 de adulti de peste 40 de ani, fara antecedente cardiace la inceputul cercetarii. Dintre cele 48.000 de persoane, numai 3.100 au declarat ca danseaza regulat. La acestea s-a constatat o stare fizica generala foarte buna. In plus oamenii pareau mai tineri, aveau un indice de masa corporala (IMC) mai bun decat media, sufereau mai putin de boli lungi si faceau mai multa miscare, indiferent de intensitatea cu care dansau.

Danseaza pentru sanatatea ta!

Se stia deja ca o activitate fizica moderata protejeaza inima si arterele si din acest motiv se recomanda adesea celor care nu sunt fani ai sportului sa mearga pe jos 30 de minute pe zi. Si in acest regim se simt avantajele. Ceea ce este interesant la practicarea dansului este nu numai faptul ca inseamna miscare, ci si ca stimuleaza capacitatile cognitive, solicitand coordonarea miscarilor. Beneficiile acestui tip de miscare sunt mari, chiar daca nivelul nu este cel al unor dansatori profesionisti.

Se recomanda alegerea unor cursuri cu genul preferat: jazz modern, hip-hop, dans african, oriental sau folcloric. Principala este miscarea pe un anumit ritm pentru a pastra o forma buna a corpului si organismului.

Nicușor Dan, la depunerea candidaturii pentru Capitală: Va fi o luptă între oameni care doresc o justiție corectă și clanuri care sug de la bugetul statului

Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, a declarat joi, 25 aprilie, la depunerea candidaturii pentru Primăria Capitalei și a listei Drepte Unite pentru alegerile locale din Bucureşti că în această...

Prima reacție a lui Clotilde Armand după ce a fost trimisă în judecată: ”Ciolacu a schimbat 4 procurori până a găsit unul din provincie pe care l-a avansat să mă ancheteze”

Primărița Sectorului 1, Clotilde Armand, a reacționat joi, 25 aprilie, la câteva ore după ce a fost trimisă în judecată. Într-un mesaj postat pe Facebook, Clotilde Armand precizează...