Beneficiile uimitoare ale legumelor de primavara pentru corpul tau

Primavara prilejuieste o adevarata explozie de legume, multe dintre ele avand calitati care aduc numeroase beneficii sanatatii corpului tau.

Fiecare anotimp aduce cu el si schimbarea dietei, iar primavara este cel mai bun moment al anului pentru a manca sanatos, scrie Care2.

Iata care sunt cele mai bune legume pe care le poti consuma in aceasta perioada a anului:

Anghinare

Anghinarea este bogata in potasiu, actionand benefic asupra inimii. De asemenea, antixodantii pe care ii contine iti intaresc sistemul imunitar.

Sparanghel

Sparanghelul proaspat contine inulina, substanta buna pentru sanatatea tractului digestiv. Pentru a obtine cele mai multe beneficii de la aceasta leguma trebuie sa alegi intotdeauna varianta proaspata deoarece calitatile ei se pierd mult mai repede decat ale altor legume de primavara.

Varza Kale

Acest tip special de varza este plin de substante benefice corpului uman. E bine de stiut ca excesul poate duce la probleme ale glandei tiroide si ale rinichilor. Varza Kale scade colesterolul rau si chiar riscul de a dezvolta diferite tipuri de cancer, ajutand la detoxifierea corpului.

5 portii de legume si fructe pe zi? Nici vorba - Noi recomandari ale specialistilor

Spanacul

Acesta este plin de compusi care protejeaza tractul digestiv si apara corpul de cancer, in special de cel la prostata. De asemenea, spanacul e bogat in calciu, insa nu ofera cantitatea necesara zilnica de care are nevoie corpul tau.

Ceapa

Pe langa gustul deosebit, ceapa e plina de compusi ce protejeaza organismul de pericolul cancerului de laringe, ovarian si chiar oral. Avantajul ei este ca nu se gateste dupa o reteta complicata, putand fi consumata ca atare.

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...