Ziare.com

Supradoza de sparaghel? La ce sa te astepti

de Andrada Avram
Vineri, 15 Iunie 2012, ora 20:58

   

Supradoza de sparaghel? La ce sa te astepti
Sparanghelul face parte din aceeasi familie cu ceapa sau usturoiul, fiind foarte bun pentru inima, fiindca nu are grasimi, colesterol si doar foarte putin sodiu. In plus, el ofera multe vitamine si minerale cu doar 20 de calorii pe o portie.

Totusi, conform LiveStrong, daca il consumi in fiecare zi s-ar putea sa te confrunti cu cateva efecte neplacute:

Urinare frecventa

Sparanghelul este o sursa semnificativa de vitamina C, oferind 20% din doza zilnica recomandata. Aceasta ajuta la producerea colagenului, o proteina care ajuta pielea si oasele. Functioneaza si pe post de antioxidant, protejand celulele de radicalii liberi, dar si sistemul imunitar, imbunatatind si absorbtia fierului.

Desi vitamina C este buna pentru organism, femeile adulte au nevoie de 75 mg pe zi si barbatii 90 mg, iar daca aceste cantitati sunt depasite, se ajunge la excursii mai dese la baie, ceea ce poate dovedi suparator.

Gaze

Descompunerea incompleta a alimentelor, in special a carbohidratilor, produce gaze in sistemul digestiv. Desi e normal sa elimini gaze de pana la 14 ori pe zi, unele feluri de mancare te fac sa exagerezi in acest sens. Sparanghelul contine un tip de carbohidrati care sunt greu de descompus, din cauza ca organismul uman nu are enzimele potrivite.

Astfel, bacteriile din intestine trebuie sa fermenteze mancarea pentru a o elimina. Asa apar gazele care produc suparatoarea si rusinoasa flatulenta.

Urina cu miros caracteristic

Multe persoane care mananca sparanghel au observat ca urina incepe sa miroasa mai puternic chiar dupa 15 minute dupa ce au servit masa. Asta se intampla din cauza nivelului ridicat al unui compus sulfuric pe care organismul il foloseste pentru a descompune sparanghelul.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 14666 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

In Fine, s-a normat, stabilit stiintific, obiectiv Numărul de ...

... Flatulatiuni Permise ... :)):)):))

Dacă, "dar insă", depăsesti Limita Permisă se cheamă că esti un Vulgar Băshinos ... :)):)):)

Este echivalent cu Diferenta intre Vanjuu' Mare si Boullă ... :)):)):))

Dar, dacă Parlamentuu' NU votează Democratic Norma IN Lege, putem beshi la Liber ... :)):)):))

In Modru Sigur, Parlamentuu' Actual,
NU vor risca să supere Boboruu' ... :)):)):))

Dat fiind că Alimentele Consistente Proteic, Vitaminic, Mineral, etc.
sunt Scumpe in Romania cu Potentialuu' Agricol IMENS (Minimum 100 000 000 de Oameni AR putea hrăni ...)

dar condusă EXPRES prost
in Directia In_Fometării De_Generante, de 153 de Ani, cu sau fără Constienta Actantilor "Politici" Romani,

Alimentele Disponibile Pungii Romanilor apartinători "Poulimii" sunt fff Flatulante ...
Fasole, Varză, Cartofi ...

Asa că, Beshinosi din Toată Romania, bucurati-vă-ti cat mai puteti ... :)):)):))

Sunt Curios CUM se va constata Contraventiunea sau, Doamen fereste, Infractiunea ...

Se va face un Corp Special de Agenti ?
Se vor dota Agentii de Politie cu Detectoare de Bad Smell ?

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor