Ai probleme cu memoria din cand in cand? Afla ce e normal sa uiti si ce nu

Cel mai probabil ti s-a intamplat sa uiti un numar de telefon sau un cod important, numele unui film care ti-a placut foarte mult, sau cu ce scop tocmai ai intrat intr-o camera, intrebandu-te la un moment dat daca este ceva in neregula cu memoria ta.

Pe masura ce vietile noastre devin tot mai complicate si mai aglomerate, retinerea tuturor lucrurilor de care avem nevoie pare tot mai dificila. Potrivit Daily Mail, un grup de cercetatori scotieni a inventat chiar o noua "afectiune" pentru a descrie acest tip de pierdere de memorie. Este vorba de sindromul vietii agitate.

Specialistii scotieni sunt de parere ca sindromul este cauzat de vietile bombardate cu o supraincarcare de informatii - de la telefoanele mobile, televizoare, radiouri si Internet. Iar din aceasta cauza atentia si capacitatea de concentrare incep sa scada, problema afectand chiar si persoane aflate la varste fragede.

Uitarea insa este un lucru firesc in anumite limite, studii stiintifice aratand ca oamenii perfect sanatosi pot avea pana la 30 de mici pierderi de memorie intr-o saptamana, din cele de tipul: "De ce am venit in camera asta...". Iar intr-o perioada in care exista o avalansa de informatii venite prin intermediul telefoanelor, posturilor tv si e-mail-urilor, suntem mai expusi unor astfel de momente. Si, in plus, oamenii incep si sa aiba asteptari prea mari de la memoria lor, temandu-se ca au probleme.

Alti factori

Memoria insa este afectata si de cat de obosit esti, mai ales daca ai ajuns la o stare de epuizare, de un eveniment stresant din viata ta sau de unul acaparator, cum este un copil mic. Mai mult, programul incarcat duce la mai putine ore de somn decat ar fi necesare (potrivit medicilor - 7-8), ceea ce afecteaza serios capacitatea de a-ti aminti.

In urma unui studiu, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au dormit mai putin de sase ore pe noapte, timp de doua saptamani, au avut rezultate semnificativ mai slabe la teste de memorie si cognitive decat cei care au dormit opt ore. Si, in plus, lipsa unui somn adecvat impiedica creierul sa sorteze lucrurile pe care trebuie sa le tina minte de cele pe care trebuie sa le uite.

Iar temerile legate de o functionare slaba a memoriei sunt alimentate atat de companiile farmaceutice, care scot pe piata numeroase suplimente menite sa stimuleze memoria, cat si de tehnologizare, indirect, deoarece suntem inconjurati de aparate care "nu uita" niciodata.

Si, un alt factor care poate duce la un declin al memoriei, pe langa oboseala si altele, este pesimismul, gandul ca oricum pierderile de memorie sunt inevitabile, mai ales pe masura inaintarii in varsta. Insa, potrivit unor experti, acest lucru nu face decat sa slabeasca memoria. Un studiu realizat recent a demonstrat ca doar ideea de a lua suplimente de memorie duce la imbunatatiri ale acesteia, prin urmare gandirea pozitiva este mult mai eficienta.

In cadrul studiului mentionat, doctorul Sophie Parker, de la Universitatea Victoria din Noua Zeelanda, a facut reclama unui supliment extraordinar care stimuleaza memoria. Apoi, a convins 300 de persoane sa il ia, iar cand acestea au fost supuse unor teste s-a observat o imbunatatire semnificativa a concentrarii si a capacitatii de a-si aminti. Numai ca suplimentul era un placebo, deci imbunatatirea memoriei la acele persoane a fost determinata numai de gandul ca iau ceva ce le ajuta.

Dar iata insa, potrivit mai multor experti, si care sunt limitele normalitatii in ceea ce priveste uitarea, cu alte cuvinte ce e normal sa uiti si ce nu.

1. Probleme normale

Sa uiti de ce te-ai dus intr-un loc anume.

Sa dureze cateva minute pana iti amintesti unde ai parcat masina.

Sa uiti sa suni un prieten cand ai copii care sunt poznasi.

Sa pui unele lucruri undeva si la scurt timp sa nu iti mai amintesti unde sunt.

Sa uiti numele unei persoane pe care tocmai ai cunoscut-o.

Sa uiti pentru o perioada scurta de timp care este denumirea unui lucru sau un anume cuvant.

2. Probleme putin ingrijoratoare

Sa uiti numele unor rude apropiate sau ale unor prieteni.

Sa ai probleme in a recunoaste chipuri, culori, forme si cuvinte.

Sa repeti aceeasi intrebare pe care ai pus-o si cu o jumatate de ora inainte.

Sa iti dai seama ca ai lasat obiecte unde nu trebuie, fara sa iti amintesti ca ai facut asa ceva.

Sa simti ca e coplesitor sa indeplinesti mai multe sarcini.

Multe dintre aceste probleme pot fi un semn de depresie, stres sau lipsa de concentrare. De asemenea, pot fi un semn timpuriu de dementa sau maladia Alzheimer.

3. Probleme care trebuie sa te trimita la medic

Sa ceri o ceasca de ceai si sa nu iti dai seama ca tocmai ai facut acest lucru.

Sa uiti numele unui nepot, in timp ce amintirile din copilarie sunt vii.

Sa nu ai idee cum sa indeplinesti sarcini zilnice, cum ar fi spalatul.

Sa ai confuzii in ceea ce priveste gradele de rudenie, cum ar fi sa nu mai stii al cui e unul din nepoti.

Sa rationezi ilogic, cum ar fi sa porti o haina groasa in mijlocul verii.

Sa nu fii in stare sa spui care este rolul unui obiect uzual.

Sa nu recunosti prietenii sau familia.

Sa lasi lucruri in locuri complet ciudate pentru acelea, cum ar fi portofelul in frigider.

Sa te simti dezorientat in privinta timpului si spatiului.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...