Alimente care grabesc arderile

Unele alimente, pe langa faptul ca nu ingrasa, te ajuta sa slabesti si printr-un efect termogenic pe care il poseda. Astfel, vei arde mai multe calorii decat in mod normal si rata metabolismului va creste.

Iata care sunt acestea, potrivit Health.com:

Cerealele integrale: acestea fac corpul sa consume de doua ori mai multe calorii decat ofera, in momentul in care sunt digerate, datorita nivelului ridicat de fibre.

Carnea slaba: proteinele au efect termogenic, asa ca poti sa arzi cu 30% mai multe calorii decat contine hrana consumata, in timpul digestiei, atat timp cat carnea este slaba.

Produse lactate degresate: acestea au vitamina D, care ajuta la construirea masei musculare si astfel cresc rata metabolismului.

Ceaiul verde: acesta creste rata metabolismului si iti ofera si antioxidanti, asa ca bea cateva cani pe zi. Caloriile ingerate sunt practic inexistente.

Lintea: o portie de o cana de linte are aproximativ 35% din necesarul zilnic de fier, asta in conditiile in care 20% dintre oameni au un deficit din acest punct de vedere. Fierul ajuta la cresterea masei musculare, ceea ce duce implicit la slabire, prin cresterea vitezei metabolismului.

Ardeiul iute: acesta contine capsaicina, care pur si simplu topeste caloriile si grasimea.

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...