Richa Gangani, nutriționistă, împărtășește frecvent pe profilul său de Instagram fragmente din transformarea sa fizică. Profilul ei de pe rețelele sociale este plin de trucuri nutriționale pentru pierderea rapidă în greutate. Cu câteva luni în urmă, Richa a prezentat dieta care a ajutat-o să slăbească 7 kilograme în doar 21...
Vrei să scapi cât mai repede de grăsimea din jurul taliei? Nu este cazul să apelezi la tratamente corporale costisitoare, ci poți opta pentru un amestec natural, care te poate ajuta să ai o talie subțire. Alături de o dietă echilibrată și sport, poate face miracole pentru siluetă.
De ce ingrediente ai nevoie:
1 banană130 g...
Există două tipuri de grăsime de pe burtă, cea subcutanată, care se află chiar sub pielea noastră și sub peretele abdominal, și versiunea mai periculoasă, cea viscerală.
"Grăsimea abdominală care cauzează probleme de sănătate este grăsimea viscerală. Aceasta se află între organele din abdomen, într-o manta de țesut",...
Maria Kirkeland încerca să slăbească de mai bine de un deceniu, dar întotdeauna sfârșea prin a se suprasolicita, a se înfrupta și a se îngrășa și mai mult.
Abia după ce femeia de 37 de ani din apropiere de Oslo, Norvegia, a învățat despre calorii, proteine și antrenamente de forță, a început în sfârșit să slăbească...
Bărbații tind să fie mult mai reticenți decât femeile să urmeze diete sau să se alăture grupurilor de slăbire.
Așadar, ce trebuie să facă o soție dacă soțul ei se îngrașă, dar nu este dispus să abordeze problema?
Nutriționistul și expertul în pierderea în greutate Niki Woods sugerează șase sfaturi pentru a-ți...
Multe doamne și domnișoare își doresc să se bucure de un corp suplu, însă fără a face sport sau a ține vreo dietă. Se pare că există mai multe metode prin care putem să reușim să slăbim fără a ne abține de la mâncarea noastră preferată. Le poți încerca și o să observi că dau rezultate!
Visezi să ai o siluetă de...
Un studiu sugerează că expunerea regulată la soare ar putea acționa ca un arzător natural de grăsimi.
Înțelepciunea comună spune că oamenii au mai puțină poftă de mâncare în zilele însorite și călduroase și acum cercetătorii au demonstrat de ce.
Radiațiile UV scad nivelul hormonilor foamei din organism, ceea ce crește...
Greutatea lui Megan Tjelle fluctua de peste un deceniu. Ea încerca diete rapide și pierdea câteva kilograme, dar apoi întotdeauna le recâștiga și chiar mai mult.
Pe măsură ce se apropia de vârsta de 30 de ani, Tjelle și-a pierdut încrederea în sine și știa că trebuie să facă o schimbare.
De data aceasta, își dorea să...
O creatoare de conținut pasionată de un stil de viață sănătos a dezvăluit cum să "bei corect apă" pentru pierderea în greutate într-un mod care nu te va face să alergi în mod constant la toaletă.
Karla are mai mult de 100.000 de urmăritori pe TikTok, unde împărtășește sfaturi despre crearea de obiceiuri și pierderea în...
Dacă ceva are puține calorii și puține grăsimi, nu înseamnă automat că este mai sănătos. Este doar una dintre ideile greșite când vine vorba de nutriție, la fel ca o altă concepție eronată, potrivit căreia sarea de mare este mai sănătoasă decât sarea de masă.
Niciodată să nu consumați mai mult de două ouă pe zi....
Postul intermitent devine tot mai popular ca modalitate de a încerca să pierzi în greutate renunțând la mese.
O nouă recenzie concluzionează că restricția dietetică s-ar putea să nu fie suficientă pentru a elimina grăsimea corporală, cel puțin nu doar prin ea însăși.
Cercetători de la Universitatea din Sudul Danemarcei...
Nu este un secret faptul că Ozempic a devenit un medicament foarte popular și eficient pentru pierderea în greutate la Hollywood în ultimul an.
Dar nu fiecare celebritate a apelat la medicamente pentru a-și transforma corpul, mulți menționând simplul obicei de a merge pe jos drept secretul din spatele slăbirii recente.
În...
Pierderea în greutate este un obiectiv comun pentru multe persoane, deoarece stilul de viață din ce în ce mai sedentar și alimentele foarte gustoase, care sunt bogate în calorii, pot duce cu ușurință la acumularea kilogramelor în plus.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), obținerea unei greutăți...
Lupta cu kilogramele este o provocare, nu sunt mulți cei care reușesc să ajungă la greutatea dorită. Unii țin diete drastice prin care se înfometează, iar apoi pun cu ușurință kilogramele pe care au reușit să le dea jos.
Cei care găsesc formula de succes pentru a fi într-o formă fizică ideală își împărtășesc...
Când vrei să slăbești este tentant să cauți ajutor oriunde poți. Multe persoane îți îndreaptă rapid atenția către suplimente, care se găsesc în număr tot mai mare în farmacii și care promit o slăbire rapidă. Cererea mare a făcut ca pe piață să apară o gama largă de produse, unele comercializate ca suplimente slăbit...
Un șofer de camion de naționalitate română în vârstă de 33 de ani, rezident în orașul Coventry din Marea Britanie, care obișnuia să mănânce 10.000 de calorii în fiecare zi, a pierdut aproape jumătate din greutatea corporală într-un an.
Acesta s-a alăturat unei echipe speciale de fotbal care are ca obiectiv arderea...
Ce pot face sa slabesc? Aceasta este intrebarea pe care si-o pun numeroase persoane dupa ce constata ca s-au ingrasat foarte mult. Infometarea nu este o solutie, iar specialistii in nutritie spun ca scaderea in greutate trebuie sa se faca treptat, nu brusc.
Tratament de slabit rapid
Un tratament de slabit rapid inseamna nu numai o dieta...
(P) Poate te intrebi cum poti sa slabesti rapid prin metoda Online Training?
Online Training (RainzProtocol) este o metoda inovativa care nu doar ca usureaza parcurgerea programelor de slabit ci ofera asistenta permanenta din partea profesionistilor in domeniu prin conexiune online, aplicatii mobile si conturi personalizate, pentru ca tu sa...
Cu siguranta, pe lista dorintelor arzatoare, mai multi oameni au bifat si slabitul catorva kilograme. Din fericire, telefoanele inteligente ne pot veni in ajutor in acest sens.
Majoritatea iPhone-urilor si telefoanelor cu Android au senzori puternici, care iti pot monitoriza activitatea fizica, fara sa fie necesar sa cumperi accesorii...
Diete si programe de slabit miraculoase nu exista. Sa slabesti intr-un mod pasiv este imposibil. Singurul mod in care poti incepe cu adevarat sa slabesti este sa capeti noi obiceiuri. Obiceiuri sanatoase prin care iti poti modifica comportamentul.
Pentru inceput, daca vrei sa slabesti, trebuie sa decizi si sa constientizezi faptul ca esti...
(P) Mult timp s-a crezut ca retentia de apa in organism este o problema comuna doar pentru femeile insarcinate si pentru persoanele in varsta. Dar astazi stim ca atat femeile cat si barbatii pot avea aceasta problema. Tu recunosti simptomele?
Daca mananci hrana prea sarata, stai mult in picioare, suferi de modificari hormonale, nu bei...
Atunci cand ne dorim sa slabim este bine sa stim cat mai multe "secrete" pentru a duce la capat cu succes procesul de slabire, fara a avea mai tarziu surprize de genul efectului de yo-yo.
Prin aceste "secrete" facem referire in special la partea de alimentatie, zona in care cei mai multi dintre noi trebuie sa aducem modificari semnificative...
Inceputul de an vine, in cazul multora dintre noi, cu dorinta puternica de a slabi, mai ales ca probabil am cam exagerat (din nou) in perioada Craciun - Revelion.
Cum facem, insa, sa nu ne pierdem pe drum motivatia?
Fii in forma cu Dani Grigore: Cum sa te tii de sport - Trucuri ca sa nu-ti pierzi motivatia
Conform The Guardian, un...
Te-ai gandit ca s-ar putea sa mananci prea mult pentru ca, de fapt, iti doresti experiente noi? Sau poate pentru ca simti nevoia de mai multa iubire. Ori poate pentru ca ai niste goluri de umplut.
N-ar fi rau sa observi daca nu cumva te repezi la frigider dupa fiecare cearta cu partenerul. Iata cateva posibile cauze ale mancatului in exces,...
O britanica a reusit printr-o metoda inedita sa piarda 6 kilograme, dar si 2 cm din circumferinta taliei.
"Timp de patru saptamani am lucrat in picioare, am mancat in picioare, m-am uitat la televizor tot in picioare. Nu ma asezam decat daca era necesar (pentru a conduce masina sau a merge la toaleta) ", marturisisete Louise Atkinson,...
Mirosurile de fructe ne pot ajuta sa facem alegeri alimentare mai sanatoase, cu efecte benefice si asupra siluetei, potrivit unui studiu francez.
Alimentele calorice nesanatoase ne fac intotdeauna cu ochiul si cu greu rezistam tentatiei de a le consuma. Insa o echipa de psihologi de la Universitatea din Bourgogne, Dijon, a descoperit un truc...
Consumul de apa are beneficii asupra sanatatii, insa nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, potrivit unui nutritionist.
Multe persoane care tin dieta consuma multa apa in ideea ca le ajuta sa slabeasca, informeaza Daily Mail.
Insa dr. Beth Kitchin, de la Universitatea din Alabama, sustine ca apa nu este o cheie magica atunci cand vine...
Daca de Craciun imbuibarea lasa urme inestetice pe corpul tau, exista speranta ca un tratament cu acupunctura efectuat pe ureche sa alunge urmele de grasime.
Un grup de cercetatori a descoperit ca tratamentul a ajutat persoanele supraponderale sa revina la o greutate optima in termen de 8 saptamani de la inceperea primei sedinte de...
Vineri, 25 Octombrie 2013, ora 07:43 - Fumatul, lipsa de apa, mancatul in picioare ingrasa! Interviu
Unul din patru romani este obez, iar tendinta este in crestere, din cauza calitatii mancarii, dar si a felului in care mancam, avertizeaza medicul primar Mariana Pircalbu.
Intr-un interviu acordat Ziare.com, dr. Pircalabu a explicat care sunt cele mai grave greseli pe care le face majoritatea populatiei in alimentatia zilnica si a spulberat...
Ceaiurile ocupa un loc de top pe lista alimentelor care te ajuta sa slabesti. Asupra acestui lucru nu se indoieste nimeni. Problema apare insa cand e vorba sa alegi sortimentele de ceai, pentru ca efectul sa fie cat mai spectaculos.
Specalistii orientali sustin ca nu slabesti band numai un anumit ceai. Dimptriva, ca in cazul oricarui aliment...
Supa de varza nu are un gust prea grozav, mancarica de varza are mai multe calorii decat ai tu nevoie, iar salata de varza poate deveni plictisitoare. A mai ramas o varianta, ultima si cea mai eficienta: sucul de varza.
Dieta cu suc de varza te poate ajuta sa slabesti vizibil in 14 zile. In plus, iti detoxifica organismul si te ajuta sa ai...
Doar o jumatate de ora pe zi de activitate fizica este suficienta pentru a pierde din kilogramele in plus, arata un studiu danez recent.
Pentru a ajunge la aceasta concluzie, oamenii de stiinta de la Universitatea din Copenhaga au monitorizat timp de 13 saptamani 60 de voluntari cu surplus de greutate, care au fost impartiti in doua grupe....
Daca vrei neaparat sa slabesti si nu poti da jos kilogramele in plus, motivul poate tine de corpul tau, mai exact de anumite bacterii aflate in intestine.
Chiar daca si mancarea pe care o consumi joaca un rol important in acumularea unei greutati nedorite, specialistii au mai gasit inca un factor ascuns care te impiedica sa slabesti,...
Marti, 09 Iulie 2013, ora 19:23 - De la masura 7XL la XXL: drumul de la 200 de kg la o viata normala
Manca zeci de hamburgeri pe zi, nu se putea incheia singur la sireturi, nu incapea intr-o masina mica si mergea doar cativa metri pe jos. Teo Giulea, un roman stabilit in SUA care cantarea aproape un sfert de tona, s-a intors in tara natala si nu vrea sa plece de aici pana cand nu va ajunge sa participe la un maraton.
Ambitia de a trai normal...
Google va introduce in cautari valorile nutritionale pentru mai mult de 1.000 de fructe, legume, feluri de carne sau alte alimente.
Compania continua sa includa tot mai multe informatii in colectia Knowledge Graph, joi adaugand informatii nutritionale pentru numeroase alimente in pagina rezultatelor, informeaza Tech Crunch. Google anunta...
Femeile care isi doresc sa slabeasca si nu reusesc trebuie sa stie la ce anume sa renunte din alimentatia lor. Rezultatele se vor vedea cu siguranta.
Experta in fitness si nutritie JJ Virgin, sfatuitoare a multor vedete, spune ca eliminarea a sapte alimente este calea spre pierderea catorva kilograme, scrie Fox News.
Sunt incluse aici...
Un englez a reusit sa slabeasca miraculos, "arzand" 144 de kilograme intr-un an.
James Mason, in varsta de 28 ani, a dat jos aproape jumatate din cat cantarea atunci cand s-a pus pe slabit.
Tanarul ajunsese ca la doar 25 de ani sa cantareasca 245 de kilograme. James era atat de jenat ca trebuia sa-si caute imbracaminte cu numarul...
Decembrie este luna in care excesele alimentare par inevitabile. Din fericire, un nou studiu ofera o abordare inteligenta pentru a combina in mod sanatos pofta de a manca, fara sa exagerezi si bucuria vacantelor de iarna.
Cercetatorii de la Universitatea din Bristol au facut un test. Au servit cu aceeasi cantitate de supa doua grupuri de...
Nu este pentru nimeni un secret faptul ca o dieta echilibrata, cu un numar de calorii bine calculat, alaturi de sport, te ajuta sa slabesti. Totusi, mai sunt si alte modalitati de a face acest lucru, unele dintre ele fiind total inedite.
Iata cateva dintre acestea, potrivit Blisstree.com:
Ai mai multe orgasme
Un studiu din 2002 arata...
Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme.
Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. Unele alimente pot fi inlocuite cu altele, iar...
A avea un abdomen plat este de dorit atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor. Nu numai din considerente estetice, insa si din punct de vedere al sanatatii, grasimea abdominala in exces este extrem de periculoasa.
Este adevarat ca rotunjimile din jurul taliei sunt cele mai "incapatanate" cand este vorba de pierderea kilogramelor in plus,...
Societatea pune mare pret pe un corp frumos, suplu, tonifiat, atractiv. Ce te faci, insa, atunci cand silueta ta este departe de a fi perfecta?
Apelezi la unele dintre cele mai ciudate metode de a slabi, dar care au aratat anterior, pe alte persoane, ca au rezultate remarcabile. Iata cateva dintre cele mai ciudate procedee posibile de a...
Cei care vor sa slabeasca devin obsedati uneori de numarul de calorii pe care le consuma sau le ard in fiecare zi. Exista unele metode care te pot feri de acest stres zilnic si te vor ajuta sa slabesti.
Uneori, caloriile consumate nu sunt chiar cele pe care le-ai numarat pe parcursul zilei, caci poti trece cu vedere unele gustari, scrie Fox...
Daca vrei sa slabesti si in acelasi timp sa te racoresti si hidratezi pe perioada verii, incearca dieta cu limonada.
Trebuie sa stii, insa, inainte de a porni la drum, ca nu este nici pe departe cea mai sanatoasa cura de slabire, ci doar una pe care n-ar trebui sa o incerci de prea multe ori in viata si doar in cazuri extreme.
Aceasta...
Te lasi fotografiata intr-o zi calduroasa si vezi ca, in loc de imaginea sexy, atragatoare, pe care te-ai astepta sa o vezi, gasesti o persoana de doua ori mai mare, cu o piele deloc tonifiata si o talie inexistenta.
In loc sa incepi sa plangi, asa cum te indeamna primul instinct, mai bine faci ceva cat mai repede cu putinta pentru a scapa de...
In incercarea de a deveni mai frumoase, femeile apeleaza la o multime de tratamente, creme, iar pentru a slabi tin diete si merg la sala. Ce fac ele atunci cand timpul nu le permite si programul este atat de aglomerat incat nu pot sa manance la ore fixe si sa aiba o alimentatie doar din componente sanatoase? Unele dintre ele apeleaza la procedee...
Portiile noastre de mancare sunt prea mari, iar acesta este una din principalele cauze pentru acumularea de kilograme in plus. Controlul portiilor este unul din cele mai eficiente trucuri ca sa slabesti fara efort. Iata care sunt cele mai bune metode care sa te ajute sa mananci mai putin si, implicit, sa slabesti fara sa te infometezi....
Poate una dintre cele mai mari descoperiri in materie de nutritie din ultimii 25 de ani este aceea ca lucrurile pe care le mananci interfereaza cu ADN-ul tau.
Fiecare celula contine codul genetic propriu corpului tau, aceste proteine, hormoni, molecule si alte parti integrante ramanand relativ neschimbate de-a lungul vietii.
Totusi,...
Fara prea mare efort poti slabi cu un kilogram pe luna, daca aplici, in fiecare zi, cateva dintre cele 100 de cai sa tai 100 de calorii.
O jumatate de kilogram de tesut adipos inseamna un depozit de 3.500 de calorii. Daca reduci in fiecare zi 200 de calorii, inseamna un minus de 6.200-6.300 de calorii pe luna, scrie americaonthemove.org....
Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri.
Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena...