Vrei sa slabesti cu o masura la haine? Reorganizeaza-ti bucataria!

O bucatarie dezorganizata si plina de "tentatii" poate fi obstacolul tau in a slabi cu macar o masura la haine.

Health.com recomanda trei sfaturi simple pentru a-ti reorganiza bucataria in asa fel incat sa ai mai multe sanse sa slabesti:

Tine fructele la vedere

In loc sa tii fructele si legumele in sertarul de jos al frigiderului, unde nu poti sa le vezi, pune-le intr-o cutie sau un bol transparent pe unul dintre rafturile normale. Cand te vei intinde dupa o gustare, fructele vor fi primul lucru pe care il vezi.

Tine in frigider si legume deja taiate (ca ardeiul gras sau morcovul) in caz ca vrei o gustare inainte de cina. Tine in sertarul de jos carnea si branzeturile.

Fructele de sezon poti sa le tii intr-un bol undeva in bucatarie.

Mancarea ramasa tine-o in recipiente transparente

In loc sa o invelesti in staniol, tine resturile de mancare in recipiente transparente. Astfel iti va fi mai usor sa ti le iei ca pachetel la serviciu si vei sti exact ce este in ele.

Tine gustarile sanatoase de dimineata pe un raft la nivelul privirii: untul de arahide, cerealele integrale sau batoanele cu protenine. "Tenatiile" (chipsurile, biscuitii sau ciocolata) pune-le intr-un raft la care sa nu poti ajunge cu usurinta.

Condimentele si portiile

Atunci cand gatesti tine langa tine condimente de toate felurile pentru a da gust mancarii. Foloseste uleiul, untul sau margarina doar cand este absolut necesar.

De asemenea, cumpara-ti farfurii si pahare mici. O farfurie mare te va indemna sa o umpli, dar o farfurie mica va parea plina doar si cu cateva linguri de mancare. La fel si pentru pahare.

BEC vine în sprijinul PSD și PNL. Decizia surpriză care le permite să aibă candidați separați la Primăria Capitalei

Biroul Electoral Central (BEC) a adoptat miercuri, 24 aprilie, o hotărâre prin care permite desființarea unei alianțe electorale până la data de 26 aprilie,astfel că PSD și PNL vor putea...

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...