Ziare.com
nutritie
Ce se intampla cu creierul tau daca mananci junk food doar o saptamana

Sambata, 22 Februarie 2020, ora 07:00

Ce se intampla cu creierul tau daca mananci junk food doar o saptamana

Viata sanatoasa / nutritie

O singura saptamana daca cedam tentatiei de a manca junk food e suficienta pentru ca sa ne fie afectat creierul. Un studiu recent realizat de oameni de stiinta de la doua universitati australiene, Macquarie University si Griffith University, pe 110 subiecti umani, a aratat ca sunt suficiente sapte zile in care sa mancam burgeri si alte alimente gen fast-food si sa bem bauturi ce abunda in zahar pentru ca hippocampusul sa fie afectat. Aceasta regiune a creierului este asociata cu memoria si reglarea apetitului. Lasand la o parte faptul ca memoria devine mai putin "potenta", dupa cum a aratat cu claritate studiul, se formeaza si un cerc vicios. Dupa ce mancam junk food, iar creierul ar trebui sa inteleaga ca suntem satui, apetitul nu se potoleste, "cerand" in continuare junk food. Lucrurile nu stau deloc la fel daca se consuma hrana sanatoasa, chiar cu acelasi numar de calorii. Practic, junk food-ul ne face sa nu mai...

2 comentarii
Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Duminica, 19 Ianuarie 2020, ora 08:30

Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Viata sanatoasa / nutritie

Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie ca vorbim despre schimbarea stilului de viata, fie despre pregatirea corpului pentru vara sau de pierderea catorva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui nutritionist pentru a ne ajuta cu un program alimentar personalizat. Desi la o simpla cautare pe internet...

Tu stii ce mananci? Afla totul despre consumul de oua in cazul copiilor mici - sfatul nutritionistului

Sambata, 27 Aprilie 2019, ora 10:30

Tu stii ce mananci? Afla totul despre consumul de oua in cazul copiilor mici - sfatul nutritionistului

Viata sanatoasa / nutritie

Ouale sunt alimente complete, care sunt indicate in alimentatia celor mici destul de repede in faza de diversificare, dupa legume, fructe si cereale. Asta tocmai pentru ca sunt bogate in proteine de cea mai buna calitate, vitamine si minerale. Intr-un ou mediu, de aproximativ 60 de grame, gasim 6 grame de proteine (adica intre un sfert si jumatate din cantitatea necesara unui copil de pana...

Le dam sau nu copiilor mici mancare de post? Sondaj Ziare.com

Duminica, 21 Aprilie 2019, ora 21:26

Le dam sau nu copiilor mici mancare de post? Sondaj Ziare.com

Viata sanatoasa / nutritie

Pentru ca ne aflam in Postul Pastelui, care presupune pentru crestinii ortodocsi, din punct de vedere al nutritiei, renuntarea pentru sapte saptamani la alimentele de origine animala si inlocuirea acestora cu alimente de origine vegetala, am vrut sa aflam de la specialisti care poate fi impactul acestui tip de alimentatie asupra copiilor. Din punct de vedere medical, in cazul copiilor...

Chiar si un consum moderat de carne rosie si carne procesata creste mult riscul de cancer colorectal - studiu

Miercuri, 17 Aprilie 2019, ora 14:45

Chiar si un consum moderat de carne rosie si carne procesata creste mult riscul de cancer colorectal - studiu

Viata sanatoasa / nutritie

Consumul de carne rosie si mezeluri, chiar si in cantitati moderate, este asociat cu un risc ridicat de aparitie a cancerului colorectal, arata rezultatele unui nou studiu britanic. Chiar si persoanele care au respectat liniile directoare ale Serviciului National de Sanatate (NHS) din Marea Britanie cu privire la consumul de carne rosie si carne procesata (mezeluri) au prezentat o crestere...

11 comentarii
Medicii avertizeaza ca nu ar trebui sa le oferim mezeluri copiilor! Tu stii ce mananci?

Luni, 08 Aprilie 2019, ora 08:00

Medicii avertizeaza ca nu ar trebui sa le oferim mezeluri copiilor! Tu stii ce mananci?

Viata sanatoasa / nutritie

Cele cinci mese pe care trebuie sa i le asiguri copilului zi de zi par adeseori sa se transforme intr-un maraton. Iar in acest maraton suntem tentati sa alegem calea usoara: un senvis la micul dejun, cu sunca si cascaval, pare ca ne salveaza dimineata. Poate ca o face, pe moment, insa consecintele pe termen lung nu sunt de ignorat. Medicii sustin la unison: consumul de mezeluri este...

Le dam sau nu copiilor mici sa manance mezeluri? Sondaj Ziare.com

Duminica, 07 Aprilie 2019, ora 09:00

Le dam sau nu copiilor mici sa manance mezeluri? Sondaj Ziare.com

Viata sanatoasa / nutritie

Mezelurile pot reprezenta o alternativa practica si rapida atunci cand vrem sa punem niste carne pe masa familiei, in special la micul dejun, cand nu avem timp pentru mancare gatita. Dar oare sunt acestea destul de sanatoase, mai ales cand vine vorba despre alimentatia celor mici? Ziare.com a stat de vorba cu medici pediatri si cu nutritionisti, pentru a afla raspunsul la aceasta...

1 comentariu
Tu stii ce mananci? Sfatul pediatrului: Mezelurile nu au ce cauta in farfuria copiilor mici!

Sambata, 06 Aprilie 2019, ora 13:11

Tu stii ce mananci? Sfatul pediatrului: Mezelurile nu au ce cauta in farfuria copiilor mici!

Viata sanatoasa / nutritie

Sugarul si copilul mic pana la varsta de 4 ani nu ar trebui sa manance niciun fel de mezeluri, fie ele preparate in casa sau cumparate din magazinele de specialitate! De ce? Pentru ca reteta care defineste preparatul numit "mezel" contine ingrediente variate, unele nepotrivite pentru copilul mic, ca de exemplu: amestec de 2-3 tipuri de carne (vita, porc, cal etc.), uneori crud-uscata;...

1 comentariu
Studiu: Alimentatia ucide mai multi oameni decat fumatul. Cati romani au murit din cauza unui regim alimentar prost

Vineri, 05 Aprilie 2019, ora 07:28

Studiu: Alimentatia ucide mai multi oameni decat fumatul. Cati romani au murit din cauza unui regim alimentar prost

Viata sanatoasa / nutritie

Alimentatia nesanatoasa, cu "ingrediente" de proasta calitate sau prost alese, face mai multe victime, la nivel mondial, decat fumatul sau hipertensiunea, arata un studiu finantat de Bill & Melinda Gates Foundation si desfasurat pe durata a 27 de ani, in perioada 1990 - 2017, in 195 de tari. Cercetarea a cuprins si Romania. O astfel de dieta, asa-numita si cea "occidentala", adica bogata...

7 comentarii
Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Marti, 01 Ianuarie 2019, ora 14:00

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Viata sanatoasa / nutritie

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca nu ai ajuns la sala, poti incepe chiar de azi sa-ti modifici comportamentul, e sfatul antrenorulului Dani Grigore. Incepe prin eliminarea...

1 comentariu
Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Vineri, 28 Decembrie 2018, ora 18:00

Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Viata sanatoasa / nutritie

Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie sa le cunoasca, pentru a-si putea hrani sanatos copilul, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Astfel, dezvoltarea armonioasa...

5 comentarii
Cat plastic ne ajunge in organism cu fiecare masa

Miercuri, 25 Aprilie 2018, ora 09:57

Cat plastic ne ajunge in organism cu fiecare masa

Viata sanatoasa / nutritie

Lumea a devenit din ce in ce mai interesata de ceea ce mananca. Produsele bio sunt tot mai cautate de cei care au un stil de viata sanatos. Cu toate acestea, un studiu iti arata ca aceste alegeri nu tin doar de tine. La o masa normala am putea inghiti peste 100 de particule mici de plastic. Cercetatorii britanici sustin ca plasticul, care poate proveni din tesaturi sintetice sau anumite...

1 comentariu
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Duminica, 08 Aprilie 2018, ora 09:00

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Viata sanatoasa / nutritie

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ori fructe, daca vrem sa ducem "o viata sanatoasa". Combinam carnea de miel cu "ceva usor", cum ar fi mazarea, si mancam paine indiferent de...

9 comentarii
De Paste, respecta 9 sfaturi, ca sa nu ai regrete!

Duminica, 08 Aprilie 2018, ora 08:00

De Paste, respecta 9 sfaturi, ca sa nu ai regrete!

Viata sanatoasa / nutritie

Parte importanta din sarbatoarea Pastelui la romani e, fara indoiala, masa festiva. Ne preocupa mult cu ce bunatati ne vom gadila simturile, cate oua vom manca si cu cata bautura ne vom "topi grasimile" acumulate. In definitiv, o data pe an sarbatorim Pastele. Apoi 1 Mai, Sfiintii Constantin si Elena si lista continua la nesfarsit. Dupa ce sarbatorim tot ce se poate, ne vom indopa cu...

Elevii ar putea primi miere la scoala - iata cand devine periculoasa pentru ei

Miercuri, 21 Martie 2018, ora 07:41

Elevii ar putea primi miere la scoala - iata cand devine periculoasa pentru ei

Viata sanatoasa / nutritie

Pe langa laptele si cornul de la scoala, elevii din clasele primare, dar si copiii de la gradinite ar putea primi lunar si cate un borcan de miere, potrivit unui proiect de lege aprobat marti de Senat si care merge la Camera Deputatilor, for decizional. In aceste conditii, Ziare.com a stat de vorba cu medicul nutritionist Lavinia Stejereanu, expert in alimentatia copiilor, pentru a afla cat...

21 comentarii
De ce este mai usor sa slabesti cu ajutorul unui nutritionist

Miercuri, 21 Februarie 2018, ora 16:53

De ce este mai usor sa slabesti cu ajutorul unui nutritionist

Viata sanatoasa / nutritie

Kilogramele in plus sunt o problema foarte comuna, indiferent de varsta. Foarte multe persoane fac greseala sa apeleze la tot felul de diete-fulger, care, in timp, pot avea efecte negative asupra sanatatii si asupra metabolismului. Atunci intervine asa-numitul "efect yo-yoʺ, adica toate kilogramele pierdute sunt puse la loc dupa incheierea dietei, sau poate exista chiar si un surplus de...

Cum sa mananci "ca la carte" in timpul postului - 5 sfaturi utile

Duminica, 10 Decembrie 2017, ora 21:23

Cum sa mananci "ca la carte" in timpul postului - 5 sfaturi utile

Viata sanatoasa / nutritie

In prag de Sarbatori, multi dintre noi tin post. Chiar si in aceasta perioada, insa, trebuie sa te hranesti sanatos. Lasand la o parte incarcatura religioasa, postul este o metoda traditionala de detoxifiere. Iar indiferent de motivele pentru care alegem sa tinem post, acesta ne va ajuta sa ne simtim mai bine si sa ne purificam. In functie de post, cateodata putem manca peste, alteori nu....

1 comentariu
De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

Duminica, 12 Noiembrie 2017, ora 07:18

De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire

Viata sanatoasa / nutritie

Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum. Atingerea unei greutati apropiate de cea ideala si mai ales mentinerea acestei greutati o perioada lunga de timp, de...

8 comentarii
Cum sa te hidratezi corect in functie de kilogramele pe care le ai

Duminica, 01 Octombrie 2017, ora 15:11

Cum sa te hidratezi corect in functie de kilogramele pe care le ai

Viata sanatoasa / nutritie

Organismul uman este alcatuit in cea mai mare parte din apa. Procentul variaza intre 50-70%, fiind dependent de mai multi factori: varsta (continutul de apa variaza invers proportional cu varsta, astfel nou-nascutii au 75% apa, spre deosebire de varstnici, unde proportia este de 40-50%), sex (barbatii au un procent mai mare, respectiv 55-65% fata de femei, care au 50-55%, in cea mai mare parte...

4 comentarii
Alunga astenia de toamna fara sa te ingrasi: Iata ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci

Sambata, 30 Septembrie 2017, ora 11:33

Alunga astenia de toamna fara sa te ingrasi: Iata ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci

Viata sanatoasa / nutritie

Cu siguranta ati auzit deja expresia "esti ceea ce mananci". Prin urmare, daca va aflati intr-o stare de continua indispozitie si oboseala, alimentatia ar putea sa fie nu numai una dintre cauze, ci si solutia pentru a combate aceste neplaceri. Anumite alimente contin substante-cheie pentru sinteza unor compusi chimici extrem de puternici din creier, numiti neurotransmitatori, explica pentru...

1 comentariu
Mierea, cu bune, dar si cu cateva rele - cata poti manca zilnic fara sa iti faca rau

Duminica, 24 Septembrie 2017, ora 08:48

Mierea, cu bune, dar si cu cateva rele - cata poti manca zilnic fara sa iti faca rau

Viata sanatoasa / nutritie

Toti stim ca zaharul este nociv sanatatii, deoarece ridica nivelul glicemiei din sange, ceea ce duce la raspunsul prompt al pancreasului, tradus in cresterea secretiei de insulina. Ca urmare, nivelul zaharului din sange scade brusc, se instaleaza hipoglicemia, manifestata prin oboseala, tremuraturi, transpiratii, gandire neclara si pofta necontrolata pentru o noua portie de zahar sau un alt...

3 comentarii
Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Sambata, 23 Septembrie 2017, ora 14:21

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Viata sanatoasa / nutritie

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia. Dar sa o luam cu inceputul. Calciul este mineralul cel mai raspandit in organismul uman, intrand in compozitia oaselor si...

2 comentarii
Suplimentele de magneziu - Pe cine ajuta si cand pot face mai mult rau decat bine

Sambata, 16 Septembrie 2017, ora 19:31

Suplimentele de magneziu - Pe cine ajuta si cand pot face mai mult rau decat bine

Viata sanatoasa / nutritie

In prezent ne confruntam cu un paradox: dorim sa avem un stil de viata sanatos, care sa ne ajute sistemul imunitar, pentru a ne proteja de boli, sa ne dea o stare de bine si sa ne umple de energie. In schimb, nu vrem sa reducem stresul permanent la care ne supunem zilnic, nu facem exercitii fizice, nu renuntam la fumat, incercam sa ne destindem in fata unui pahar de alcool si ne hranim...

2 comentarii
Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Duminica, 10 Septembrie 2017, ora 11:46

Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Viata sanatoasa / nutritie

Oul reprezinta cel mai complet aliment, continand toate substantele necesare organismului. Este bogat in proteine cu inalta valoare biologica, grasimi, vitamine si minerale. In plus, in oua raportul dintre colesterolul rau si cel bun este perfect echilibrat, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Continutul in proteine Proteinele din ou se gasesc in albus. Ele au o...

11 comentarii
Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sambata, 09 Septembrie 2017, ora 17:31

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Viata sanatoasa / nutritie

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food, ducand o viata sedentara si pierzand noptile cu socializarea in fata computerului. Cand sunt intrebati cum ar fi acest stil de viata sanatos,...

4 comentarii
Dulciuri, dupa reteta nutritionistului: Gustoase si cu mai putine calorii

Duminica, 03 Septembrie 2017, ora 16:00

Dulciuri, dupa reteta nutritionistului: Gustoase si cu mai putine calorii

Viata sanatoasa / nutritie

Dulciurile facute in casa din ziua de astazi ingrasa aproape la fel ca dulciurile de cumparat si asta doar din cauza comoditatii noastre. Tot mai putine persoane folosesc ingredinte naturale, pentru a face dulciuri in casa; totul se bazeaza pe creme, praf la plic, multa margarina, frisca, tot la plic, creme de cacao care nu contin cacao. Pe langa faptul ca ingrasa foarte tare, mai sunt si...

1 comentariu
Nu e deloc sanatos sa inlocuiesti zaharul cu fructoza. Ingrasa si mai tare

Sambata, 02 Septembrie 2017, ora 07:37

Nu e deloc sanatos sa inlocuiesti zaharul cu fructoza. Ingrasa si mai tare

Viata sanatoasa / nutritie

Exista persoane care, din dorinta de a slabi, inlocuiesc zaharul cu fructoza. Nu este tocmai cea mai buna strategie. In realitate, fructoza ingrasa mai mult decat zaharul. Zaharul nu ar trebui inlocuit de fructoza decat daca suferi de diabet de tip 2. Nutritionistii recomanda, aproape in unanimitate, ca in cadrul unei alimentatii sanatoase, 50-55% din caloriile zilnice sa fie aduse de...

E vital sa te #rEVITALizezi! Vara asta, Evital iti face cadou o vacanta in Grecia!

Luni, 19 Iunie 2017, ora 15:10

E vital sa te #rEVITALizezi! Vara asta, Evital iti face cadou o vacanta in Grecia!

Viata sanatoasa / nutritie

Evital Romania, unul dintre brandurile premium de suplimente alimentare pe piata din Romania, a lansat incepand cu 1 iunie campania "E vital sa te #rEVITALizezi! Vara asta, Evital iti face cadou o vacanta in Grecia!". Campania se desfasoara in perioada 1 iunie 2017 - 20 august 2017, iar participantii pot castiga un premiu saptamanal, dar si marele premiu, constand intr-o vacanta pentru doua...

De ce e recomandat sa mancam capsuni - 10 beneficii nutritionale

Duminica, 28 Mai 2017, ora 09:58

De ce e recomandat sa mancam capsuni - 10 beneficii nutritionale

Viata sanatoasa / nutritie

Capsunile sunt printre fructele cu cel mai mic continut de calorii si carbohidrati. Aceasta calitate, impreuna cu proprietatile nutritionale deosebite, fac din capsuni o alegere ideala pentru o gustare sau pentru o componenta a micului dejun, in special atunci cand le gasim proaspete. 1. Stimuleaza imunitatea Majoritatea mamiferelor au capacitatea de a produce vitamina C pe cale naturala....

Pregateste-ti organismul pentru vara cu 10 superalimente

Duminica, 14 Mai 2017, ora 10:00

Pregateste-ti organismul pentru vara cu 10 superalimente

Viata sanatoasa / nutritie

Vara se apropie cu pasi repezi si odata cu ea apar o sumedenie de alimente de sezon (in special fructe si legume). Astfel, poate fi chiar usor sa avem o alimentatie sanatoasa, care sa ne ajute sa aratam si sa ne simtim bine. Iata 10 alimente de sezon, care imbunatatesc metabolismul, aspectul pielii si starea generala a organismului: 1. Usturoi verde Este bogat intr-un compus sulfuric,...

Sa mananci sau nu carne de miel? Te ajuta cu ceva? Cui nu ii e recomandata

Vineri, 14 Aprilie 2017, ora 10:23

Sa mananci sau nu carne de miel? Te ajuta cu ceva? Cui nu ii e recomandata

Viata sanatoasa / nutritie

Desi au trecut doar cateva luni de la Craciun, ne pregatim din nou de sarbatoare si de festinul ce va dura 2 sau 3 zile, timp in care mancam mai mult si facem miscare mai putin. Cum ne putem bucura, insa, de aceste sarbatori fara a lua in greutate sau a ajunge, in cele din urma, din cauza abuzului culinar, la Urgente? Unul dintre produsele traditionale consumate de Paste este carnea de miel,...

Tu stii cum sa iti ajuti copilul sa se descurce mai bine la scoala?

Vineri, 30 Septembrie 2016, ora 06:53

Tu stii cum sa iti ajuti copilul sa se descurce mai bine la scoala?

Viata sanatoasa / nutritie

A inceput un nou an scolar, cu bucurii si cu emotii, atat pentru copii, cat si pentru parinti, care de cele mai multe ori sunt chiar mai stresati decat cei mici, in aceasta perioada. Odata cu inceperea anului scolar, familia trebuie sa se adapteze unui nou stil de viata, care este dictat in mare parte de programul copiilor. In ziua de astazi, cei mici au uneori un program mai incarcat si mai...

1 comentariu
Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

Sambata, 18 Iunie 2016, ora 13:04

Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

Viata sanatoasa / nutritie

Suntem deja in plin sezon estival, iar dorinta de a pleca in concediu incepe sa se faca simtita. Agentiile de turism ne tenteaza cu nenumarate oferte atractive de vacante petrecute in tara si strainatate, in locatii deosebite, luxoase sau exotice, iar ofertele all inclusive sau ultra all inclusive au cea mai mare cautare. Perioada concediului este in principiu una in care ne relaxam, ne...

1 comentariu
Stii sa alegi corect ouale? Cum le recunosti pe cele care provin de la gaini chinuite

Vineri, 29 Aprilie 2016, ora 13:32

Stii sa alegi corect ouale? Cum le recunosti pe cele care provin de la gaini chinuite

Viata sanatoasa / nutritie

Toti am auzit despre gainile crescute in "baterii", insa multi inca nu stiu sa recunoasca in magazin ouale care provin de la aceste pasari. E vorba despre ouale marcate pe stampila cu cifra 3. Toate ouale cumparate de la supermarket sunt stampilate. Aceste coduri semnaleaza conditiile in care au crescut gainile de la care provin ouale respective. In plus, sunt trecute informatii legate de...

1 comentariu
Maioneza, frisca si pateuri vegetale - cat de sigure sunt pentru consum Interviu cu un nutritionist

Miercuri, 13 Aprilie 2016, ora 08:25

Maioneza, frisca si pateuri vegetale - cat de sigure sunt pentru consum Interviu cu un nutritionist

Viata sanatoasa / nutritie

Preocupati de sanatate si silueta, ajungem sa ne uitam tot mai des inspre rafturile cu produse "light". Iar cum suntem in plin post al Pastelui, ajungem sa ne intrebam ce contin pateurile vegetale pe care le consumam, maioneza si chiar frisca vegetala. Ce contin toate aceste produse si cum ne afecteaza sanatatea ne-a spus intr-un interviu acordat Ziare.com Mihaela Costin, nutritionist si NLP...

1 comentariu
Nutritie cu Nela Pricop: Cum faci o ciorba, dupa reteta nutritionistului

Vineri, 26 Februarie 2016, ora 09:50

Nutritie cu Nela Pricop: Cum faci o ciorba, dupa reteta nutritionistului

Viata sanatoasa / nutritie

Ciorbele de legume, cu sau fara carne, sunt extrem de nutritive si satioase. Nu trebuie sa renuntam la mancarurile traditionale, mai ales la ciorba, ci doar sa le reinventam putin si, bineinteles, sa stim alaturi de ce le mai mancam. Ciorba perfecta, atat la gust, cat si din punct de vedere nutritiv, ar trebui sa contina multe legume, in special radacinoase, legume de sezon, multa verdeata,...

1 comentariu
Nutritie cu Nela Pricop: Cum stii daca ai intoleranta la gluten

Vineri, 29 Ianuarie 2016, ora 09:44

Nutritie cu Nela Pricop: Cum stii daca ai intoleranta la gluten

Viata sanatoasa / nutritie

Intoleranta la gluten sau boala celiaca este o afectiune autoimuna si afecteaza intestinul subtire si nu numai, avand repercusiuni, intr-o masura mai mica sau mai mare, si asupra altor organe si sisteme, cum ar fi: pielea, ficatul, sistemul osteoarticular, sistemul nervos central si sistemul reproducator. Ingestia de gluten (proteina din grau, secara, orz) de catre persoanele cu intoleranta...

Guvernul SUA face recomandari in materie de nutritie - Se isca deja controverse

Vineri, 08 Ianuarie 2016, ora 11:40

Guvernul SUA face recomandari in materie de nutritie - Se isca deja controverse

Viata sanatoasa / nutritie

Guvernul american a transmis populatiei mai multe recomandari in materie de nutritie, pentru perioada 2015 - 2020, bazate pe recentele descoperiri si concluzii ale studiilor stiintifice. Nu toti specialistii in nutritie sunt insa de acord cu recomandarile facute. Desi multe dintre recomandari nu mira pe nimeni, fiind vorba despre reguli de alimentatie cunoscute, pentru o viata sanatoasa -...

3 comentarii
Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

Joi, 24 Decembrie 2015, ora 21:00

Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

Viata sanatoasa / nutritie

Vine in sfarsit perioada pe care o asteptam cu totii, Craciunul - gratie abundentei de bucate gustoase - dar dupa care stim ca vom avea lungi discutii cu cantarul. Exista niste combinatii corecte de alimente la masa, astfel incat sa nu avem regrete dupa ce Sarbatorile trec? Cata carne de porc ar trebui sa consumam la masa? Desertul cand ar trebui mancat? E cazul sa ne gandim la o cura de...

2 comentarii
Fii in forma cu Dani Grigore: Totul despre suplimentele nutritive

Marti, 15 Decembrie 2015, ora 08:58

Fii in forma cu Dani Grigore: Totul despre suplimentele nutritive

Viata sanatoasa / nutritie

Ce sunt suplimentele nutritive, dar si ce rol au ele asupra sanatatii noastre vom gasi in randurile urmatoare, dar inainte de a trece in revista toate aceste aspecte trebuie sa plecam de la definitia suplimentelor. Ministerul Sanatatii defineste suplimentele nutritive ca preparate sub forma de tablete, capsule, pulberi sau lichide, care au in compozitia lor nutrienti (macronutrienti si...

2 comentarii
Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Seitanul - carnea vegetarienilor

Vineri, 27 Noiembrie 2015, ora 09:51

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Seitanul - carnea vegetarienilor

Viata sanatoasa / nutritie

Seitanul, supranumit si "carnea vegetarienilor", nu are nicio legatura cu carnea; nici in ceea ce priveste aspectul macar. Poate textura e usor asemanatoare. Chiar si asa, o buna parte dintre persoanele vegetariene ii sunt fidele. Seitanul este un amestec de faina bogata in gluten cu apa, din care este indepartat amidonul printr-o spalare sub jetul de apa. In Asia il intalnim in mai toate...

1 comentariu
Dieta alcalina: Cu ce te ajuta si cand e periculoasa - Care sunt riscurile alimentelor acide Interviu

Marti, 20 Octombrie 2015, ora 09:06

Dieta alcalina: Cu ce te ajuta si cand e periculoasa - Care sunt riscurile alimentelor acide Interviu

Viata sanatoasa / nutritie

Ai tot auzit despre alimente alcaline si acide si ai o vaga idee ca acestea din urma nu sunt tocmai sanatoase, dar nu ai aprofundat subiectul? In plus, ai aflat ca dieta alcalina e foarte sanatoasa si te ajuta sa scapi de kilograme intr-un timp scurt, dar ai vrea sa stii mai multe despre aceasta inainte de a o incerca? Realitatea e ca, in anumite situatii, aceasta dieta este una recomandata,...

2 comentarii
Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

Vineri, 02 Octombrie 2015, ora 15:55

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

Viata sanatoasa / nutritie

Cartoful este cu siguranta prietenul de nadejde al tuturor gospodinelor din intrega lume. Este iefitin, gustos si satios. Numai ca ingrasa, ar spune domnisoarele si domnii care merg des la sala. E adevarat, ingrasa, dar numai in anumite combinatii. Poate fi consumat in deplina siguranta (si chiar e indicat), daca stii cum sa-l gatesti si cu ce sa-l pui in farfurie. Cartoful are in compozitia...

1 comentariu
Covrigi, produse de patiserie, pizza congelata - Ce risti daca le mananci? - Interviu cu un nutritionist

Vineri, 02 Octombrie 2015, ora 07:47

Covrigi, produse de patiserie, pizza congelata - Ce risti daca le mananci? - Interviu cu un nutritionist

Viata sanatoasa / nutritie

Obisnuiesti sa mananci covrigi? Dar pizza congelata semipreparata? Nici nu ai idee cat de mult rau ii faci organismului. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape explica intr-un interviu Ziare.com cat de daunatoare sunt produsele de la patiserie, dar si ce alternative avem. Cat de periculoase sunt produsele de panificatie si patiserie pentru organism? Pentru buna...

13 comentarii
Alimente care nu se pastreaza niciodata la frigider - Cat se tine mancarea gatita? Dar ouale? Interviu

Luni, 28 Septembrie 2015, ora 08:39

Alimente care nu se pastreaza niciodata la frigider - Cat se tine mancarea gatita? Dar ouale? Interviu

Viata sanatoasa / nutritie

Orice om are in casa un frigider. Nu inseamna insa ca stie si sa-l foloseasca in mod optim, astfel incat mancarea sa fie pastrata in cele mai bune conditii, pentru ca sanatatea sa nu-i fie afectata. Care e temperatura optima din frigider, care e temperatura de la nivelul fiecarui raft, sertar sau usa, cat putem tine mancarea gatita sau ouale in frigider si care sunt alimentele pastrate de...

Pericolul ascuns in sandvisurile ambalate - In ce conditii poti face meningita Interviu cu un nutritionist

Joi, 24 Septembrie 2015, ora 08:31

Pericolul ascuns in sandvisurile ambalate - In ce conditii poti face meningita Interviu cu un nutritionist

Viata sanatoasa / nutritie

In graba diminetii, cati dintre noi nu oprim la o benzinarie, la un fast-food sau chiar la tonomat ca sa ne luam un sandvis? Si cati stim ca un simplu sandvis ne poate imbolnavi de meningita? Ce trebuie sa intelegem de fapt din data de expirare de pe ambalaj, ce inseamna "a se consuma de preferinta inainte de" si de ce apa are data de expirare ne-a explicat intr-un interviu acordat Ziare.com...

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Tipurile de faina si cu ce te ajuta fiecare

Vineri, 18 Septembrie 2015, ora 09:29

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Tipurile de faina si cu ce te ajuta fiecare

Viata sanatoasa / nutritie

Faina este cu siguranta unul dintre cele mai importante ingrediente din orice bucatarie, mai ales din cea romaneasca. Produsele obtinute din faina sunt o sursa importanta de carbohidrati, asigurand o buna parte din necesarul nostru caloric. Piata alimentara din Romania s-a diversificat foarte mult si la acest capitol, dar totusi romanii raman fideli celor doua sortimente consacrate de faina,...

Pericolul din borsul la plic si condimente: ingredientul care creeaza dependenta Interviu

Luni, 14 Septembrie 2015, ora 07:13

Pericolul din borsul la plic si condimente: ingredientul care creeaza dependenta Interviu

Viata sanatoasa / nutritie

"Borsul ca la mama acasa", obtinut cu bors sau baza pentru mancaruri la plic, poate si cu ceva condimente din comert, numai sanatos nu e. Daca te intrebi de ce te doare capul, de ce te simti slabit sau ai probleme gastrointestinale, chiar dureri abdominale, nu cauta mai departe de "felul intai" gatit cu aceste ingrediente. Unul dintre cele mai periculoase ingrediente care se gasesc in...

8 comentarii
Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Ulei de gatit sau de salata? Uleiul de floarea soarelui nu e pentru prajit!

Vineri, 11 Septembrie 2015, ora 09:29

Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Ulei de gatit sau de salata? Uleiul de floarea soarelui nu e pentru prajit!

Viata sanatoasa / nutritie

Cand dorim sa ne alegem un ulei, trebuie sa tinem cont intotdeuna de doua criterii: continutul echilibrat de Omega 3-Omega 6 si modul de presare. Pentru un organism de fier, nu trebuie sa evitam grasimile de calitate. Acestea se regasesc indeosebi in peste gras, seminte, oleaginoase, dar si in uleiuri. Pe langa numeroasele beneficii si intrebuintari, uleiurile se impart in: uleiuri de...

4 comentarii
Inghetata, un adevarat produs de fast-food - Cate E-uri are si cat e de nesanatoasa Interviu cu un nutritionist

Miercuri, 26 August 2015, ora 07:53

Inghetata, un adevarat produs de fast-food - Cate E-uri are si cat e de nesanatoasa Interviu cu un nutritionist

Viata sanatoasa / nutritie

E vremea inghetatei si pana si cele mai calculate persoane, care-si infrang poftele de obicei, cedeaza in fata ispitei. Cati dintre noi stim insa ca de obicei inghetata contine pana la 9 E-uri, ca poate avea in componenta inclusiv carmin (despre care stim de la manichiura) si ca, in definitiv, putem compara o inghetata, prin prisma efectului adus organismului, cu un produs de fast-food?...

2 comentarii

 1 2 3 4
 
Citeste despre
obezitatemetabolismulHIVplaceboyogamasajcreiercelulitadietavirus ChinaFrench Toast retetecarneaslabirecosmeticefumatinsulinaalergiiaerobicfitnessimbatranirecofeinahormonibacteriidepresiestresremedii naturalealimenteprostatatumorisupraponderalinicotinatratament cadere parcardiovasculardementacaloriiterapiibebelusiosteoporozaafectiunipieleacolesterolalzheimeranxietateimunitateviata sanatoasapaine sanatoasa
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor