Murele si afinele au efecte antioxidante asupra organismului

Fructele ofera organismului mineralele, fibrele si enzimele de care are nevoie pentru a face fata stilului de viata alert. Consumate seara, unele dintre ele favorizeaza somnul. In plus, o cura de trei zile cu fructe este recomandata in tratamentul obezitatii.

De exemplu, prunele violete abunda in vitamine din complexul B, E, PP, in caroten si minerale. Ele sunt recomandate in prevenirea bolilor cardiovasculare, a nevrozelor, a diferitelor forme de cancer si a imbatranirii premature, relateaza Adevarul.

Murele sunt, alaturi de afine, in topul fructelor de padure care au efecte antioxidante asupra organismului. Afinele reprezinta o sursa valoroasa de fibre si vitamina C si sunt sarace in calorii (62/cana).

Consumate seara, merele de vara detoxifica organismul si favorizeaza somnul. Se spune ca mancat pe stomacul gol, marul imbunatateste memoria. Este fructul ideal in curele de slabire. Un mar de marime medie are 81 de calorii si este satios, din pricina fibrelor continute.

5 fructe bogate în zahăr, de evitat în curele de slăbire

Fructele au un conținut bogat de vitamine și minerale, însă unele dintre ele au și o cantitate importantă de zahăr. De aceea, este mai bine să nu exagerezi cu consumul acestora, căci pot...

Vizita președintele României, Klaus Iohannis, în Coreea de Sud. Vor fi semnate colaborări pe apărare și energie nucleară

Preşedintele Klaus Iohannis va efectua, săptămâna viitoare, de luni până miercuri, o vizită oficială în Republica Coreea, la invitaţia omologului său, Yoon Suk Yeol, informează...