5 alimente care te vor ajuta sa arati mai bine

Joi, 15 Septembrie 2011, ora 18:02
3500 citiri
5 alimente care te vor ajuta sa arati mai bine

Ca regimul tau alimentar se citeste pe fata, nu doar pe talie, nu mai e un secret. Cu toate acestea, putini stiu ce alimente sa aleaga astfel incat sanatatea sa li se citeasca pe fata. Nu e de ajuns sa te lasi de fumat si sa te feresti de soare pentru a avea tenul pe care ti-l doresti.

MSN a stat de vorba cu un dermatolog, Nicholas Perricone, care este convins ca inflamatiile din organism fac ca pielea fetei sa se lase, sa se rideze si sa imbatraneasca prematur. Potrivit acestuia, 5 sunt alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din dieta: cartofii dulci, somonul (salbatic), rosiile, citricele si legumele verzi.

Cartofii dulci Beta-carotenul continut, cel care da culoarea specifica, echilibreaza pH-ul pielii, combate uscaciunea fetei si incurajeaza regenerarea celulara. Rezultatul: o piele mai neteda, mai catifelata.

Somonul (salbatic) Pigmentul care da nuanta rozalie, astaxantina, are capacitatea de a lupta cu radicalii liberi, cei care actioneaza asupra membranei celulelor si ADN-ului, facand ca pielea sa imbatraneasca.

Rosiile Pigmentul continut, licopenul, este un antioxidant puternic, ce pazeste pielea de actiunea nociva a razelor de soare, actionand intocmai ca o crema cu ecran solar, insa din interior spre exterior. Pentru o mai buna absorbtie a licopenului, combina rosiile cu ulei de masline.

Citricele Vitamina C este cruciala in producerea colagenului, asa ca citricele ar trebui consumate zilnic. In plus, acestea contin bioflavonoide, ce protejeaza pielea de razele UV si previn moartea celulelor.

Legumele cu frunze verzi Spanacul, kale si alte legume cu frunze verzi, ce contin luteina, previn inflamatiile si ridurile cauzate de expunerea la soare.

Nicuşor Dan anunţă că şefa ASSMB va fi înlocuită din funcție. „Oare ce crede cetăţeanul român”
Nicuşor Dan anunţă că şefa ASSMB va fi înlocuită din funcție. „Oare ce crede cetăţeanul român”
Primarul Capitalei, Nicuşor Dan a declarat joi, 28 martie, că şefa Administraţiei Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti, Gabriela Sivache, va fi înlocuită din funcţie, pentru că...
Politicienii români care au fost țintiți de hackeri sprijiniți de Rusia. „Agresiunile se desfășoară împotriva demnitarilor vocali”
Politicienii români care au fost țintiți de hackeri sprijiniți de Rusia. „Agresiunile se desfășoară împotriva demnitarilor vocali”
Războiul hibrid dus de Rusia afectează și politicienii români. Mai multe grupuri de hackeri sprijiniți de Rusia, China și Iran au avut ca țintă în ultimii ani politicieni și oficiali...
#vitamine ten, #vitamine piele, #alimente piele, #alimente tinerete ten, #ten proaspat secrete, #sfaturi ten catifelat , #pielea