Vitamina C, esentiala pentru o piele frumoasa

Joi, 17 Noiembrie 2011, ora 08:43
4047 citiri
Vitamina C, esentiala pentru o piele frumoasa

Vitamina C joaca un rol foarte important daca vrei sa ai o piele frumoasa pentru cat mai mult timp, indiferent de varsta, conditiile atmosferice si diversi alti factori. Acidul ascorbic reduce ridurile si tine la distanta radicalii liberi, intareste sistemul imunitar si ajuta la repararea pielii atunci cand ea a fost ranita in vreun fel.

Este foarte bine sa consumi cat mai multe alimente bogate in vitamina C, dar si sa folosesti creme care contin acest ingredient. Potrivit Ehow, cea mai usoara modalitate este sa consumi fructe si legume atat la mesele principale, cat si ca gustare.

Alege fructe precum guava, capsunile, lamaile, portocalele, kiwi, clementinele, zmeura, grepfrutul, nectarinele, piersicile si mango. In ceea ce priveste legumele, consuma varza de Bruxelles, broccoli, conopida, boabe de mustar, rosii, castraveti, sparangel, spanac si toate verdeturile de primavara si vara.

Si condimentele au vitamina C. Spre exemplu, nu este bine sa neglijezi oregano, ardeii iuti, busuiocul, patrunjelul sau chimenul.

Vorbeste cu dermatologul sau farmacistul pentru a te indruma spre diferite creme care sa contina vitamina C.

Citeste si:
Ministrul de Interne justifică modificările aduse Codului Rutier: ”Comportamentul unor șoferi a impus o reevaluare a cadrului legal”
Ministrul de Interne justifică modificările aduse Codului Rutier: ”Comportamentul unor șoferi a impus o reevaluare a cadrului legal”
Guvernul a adoptat joi, 27 ianuarie, modificarea Codului Rutier, care prevede majorarea unor amenzi și sancționarea comportamentului agresiv în trafic. La finalul ședinței de guvern,...
Legea privind datele deschise, aprobată de Guvern. Noile reglementări vor aduce un plus de trasparență în administrația publică
Legea privind datele deschise, aprobată de Guvern. Noile reglementări vor aduce un plus de trasparență în administrația publică
Guvernul României a aprobat, joi, 27 ianuarie, Legea privind datele deschise şi reutilizarea informaţiilor din sectorul public, care va aduce o comunicare mai bună a cetățenilor cu...