Vitamina C, esentiala pentru o piele frumoasa

Vitamina C joaca un rol foarte important daca vrei sa ai o piele frumoasa pentru cat mai mult timp, indiferent de varsta, conditiile atmosferice si diversi alti factori. Acidul ascorbic reduce ridurile si tine la distanta radicalii liberi, intareste sistemul imunitar si ajuta la repararea pielii atunci cand ea a fost ranita in vreun fel.

Este foarte bine sa consumi cat mai multe alimente bogate in vitamina C, dar si sa folosesti creme care contin acest ingredient. Potrivit Ehow, cea mai usoara modalitate este sa consumi fructe si legume atat la mesele principale, cat si ca gustare.

Alege fructe precum guava, capsunile, lamaile, portocalele, kiwi, clementinele, zmeura, grepfrutul, nectarinele, piersicile si mango. In ceea ce priveste legumele, consuma varza de Bruxelles, broccoli, conopida, boabe de mustar, rosii, castraveti, sparangel, spanac si toate verdeturile de primavara si vara.

Si condimentele au vitamina C. Spre exemplu, nu este bine sa neglijezi oregano, ardeii iuti, busuiocul, patrunjelul sau chimenul.

Vorbeste cu dermatologul sau farmacistul pentru a te indruma spre diferite creme care sa contina vitamina C.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...