""
Ziare.com

Cat conteaza alimentatia in problemele de prostata

de Roxana Nitescu
Marti, 01 Martie 2011, ora 07:00

   

Cat conteaza alimentatia in problemele de prostata
Alimentele pe care le consumi si stilul de viata au un impact major asupra riscului de a dezvolta probleme de prostata si in special cancer la prostata. Potrivit expertilor si studiilor legate de nutritie, se estimeaza ca optiunile alimentare influenteaza pana la 90% din cancerul de prostata, sani, pancreas si colon. Chiar si in ceea ce priveste cancerul de plamani se crede ca alimentatia isi pune pecetea.

Un exemplu relevant pentru legatura dintre hrana si cancerul la prostata este urmatorul: in 2002, in China erau 1,6 cazuri de cancer de prostata la 100.000 de barbati, in timp ce in America de Nord erau 120 de cazuri la 100.000 de barbati.

Conform mai multor specialisti citati de prostate.net, o mare parte din diferenta uriasa dintre cele doua procentaje este data de alimentatie. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, "dietele bogate in carne rosie, lactate si grasimi animale au fost frecvent implicate in dezvoltarea cancerului de prostata". Iar acest tip de alimentatie este intalnit adesea si in randul romanilor.

In schimb, chinezii au o alimentatie bazata in special pe legume, peste, legume de mare, alimente bogate in fibre, si cantitati mici de soia.

Iata cateva principii de alimentatie, care au rolul de a ajuta la mentinerea sanatatii prostatei si chiar a sanatatii generale.

1. Consuma mai multe fructe si legume

Acestea contin in cantitati mari substante care lupta cu cancerul si inflamatiile. Este vorba de antioxidanti, polifenoli, vitamine, minerale si fibre.

2. Mananca grasimi sanatoase

Grasimile consumate in tarile medietareneene, cum ar fi uleiul de masline, pot reduce inflamatiile si ajuta sanatatea prostatei.

3. Alege proteine vegetale in locul celor animale

Proteinele vegetale iti ofera toti nutrientii si beneficiile necesare unei sanatati foarte bune a prostatei. Despre dietele bogate in astfel de proteine s-a aratat ca reduc ratele de cancer la prostata sau ale altor afectiuni ale prostatei.

4. Consuma alimente cat mai neprelucrate si naturale

Potrivit mai multor studii, consumul de alimente bogate in fibre are o legatura cu un nivel scazut de testosteron si de PSA (antigen specific prostatic) - indicatori buni pentru sanatatea prostatei.

5. Bea ceai verde

Antioxidantii si catehinele din acesta duc la scaderea riscului de a dezvolta cancer la prostata precum si alte afectiuni ale acesteia.

6. Consuma alimente bogate in acizi grasi omega 3

Acesti acizi, care se gasesc in special in specii de peste gras, cum ar fi somonul sau macroul, lupta cu inflamatiile, care consuma antioxidantii naturali ai organismului si slabesc sistemul imunitar, facand corpul mai vulnerabil in fata bolilor. Despre omega 3 s-a aratat ca reduc considerabil riscul de cancer la prostata.

7. Evita anumite alimente

Unele alimente, suplimente si unii nutrienti si aditivi sunt daunatori pentru prostata. Printre acestea se numara carnea rosie, calciul, condroitina, alimentele cu un continut ridicat de zahar.

8. Hidrateaza-te

Este esential pentru prostata sa bei apa pura si in cantiatile adecvate (in medie, doi litri de apa pe zi).

Grasimile saturate, cantitati mari de zahar, o dieta bogata in proteine animale si saraca in legume si fructe pot dauna prostatei si maresc riscul de cancer la prostata, alte tipuri de cancer, boli de inima, diabet de tip 2 si alte probleme de sanatate.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 18104 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
5 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Depistarea din timp a bolii

Medicina integrata Sciencemed reuseste marea unificare a metodelor medicale , preluind ce este mai bun de la cele mai performante : homeopatie , biorezonanta , electrosomatografie , fitoterapie , gemoterapie , fara a neglija medicina alopata . In acest fel medicina integrata Sciencemed poate diagnostica precis bolile la toate nivelurile : energetic , celular , organic . Fiecare pacient este unic , de aceea trebuie diagnosticat si tratat individual , ca o personalitate complexa . Medicina integrata Sciencemed aloca in medie 2 ore pentru diagnosticarea cat mai completa si exacta fiecarui pacient .
Medicina integrata Sciencemed permite :
- diagnosticarea inainte de declansarea bolii la nivelul fizic , oferind mijloacele de prevenire a bolilor , practic nu ne mai imbolnavim ,
- cea mai precisa diagnosticare dupa ce boala s-a declansat prin identificarea organelor afectate , a celulelor bolnave si a dezechilibrelor energetice.
Se utilizeaza in cadrul acestei specialitati medicale moderne mai multe metode de diagnostic:diagnosticul homeopatic, cel electrosomatografic, diagnosticul energetic de biorezonanta dupa metoda Paul Schmidt, metoda clinica obiectiva a medicinei clasice combinata cu interpretarea investigatiilor paraclinice .

 

inventie sau nepricepere ?

Iata ca a mai aparut un nou aliment : legumele de mare !
Doamna Nitescu, va luat... mana pe dinainte, sau chiar ati mancat asa ceva. Fiti buna si spuneti-ne si noua unde se gasesc aceste bunatati !

 

Algele (spirulina, etc )

ACum stii ?

Preventiv, eu folosesc....

..... ceaiul de: Pufulita cu flori mici .
Fac o cura pe an de 40 de zile cu cate jumatate litru ceai, consumat in timpul zilei.
Il pastrez cald in termos.
Face minuni la aparatul Uro-grenital.

 

CEL MAI RAU LA PROSTATA ESTE LIPSA SEXULUI SAU SEXUL INSUFICIENT ...

Daca TOATE Partzile Aparatului genital sunt FOLOSITE Natural si Intens, Prostata NU are de ce sa se imbolnaveasca ...
SI TOT Organismu' este MULT mai Sanatos ...

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor