Iata un motiv serios pentru care sa consumi mai multe proteine!

Daca incerci sa slabesti sau sa-ti maresti masa musculara, cei mai multi experti te vor sfatui sa maresti consumul de proteine, adica sa mananci mai multa carne in general, inclusiv peste, dar si lactate si legume bogate in proteine. Un nou studiu a aratat insa ca vei mai obtine un efect neasteptat: sistemul tau cardiovascular va fi mai sanatos.

De fapt, dupa cum a aratat cercetarea realizata in Marea Britanie, efectul asupra sistemului cardiovascul va fi similar cu cel al renuntarii la fumat si mersului regulat la sala, informeaza Medical Daily.

Studiul, realizat pe 2.000 de adulti din Marea Britanie, a aratat ca o dieta abundenta in proteine, provenite atat din surse animale, cat si vegetale (lactate, fasole, linte, broccoli si spanac) reduce riscul cardiovascular. Presiunea arteriala e mai scazuta, iar vasele de sange sunt sanatoase, a explicat autorul studiului, Amy Jennings.

Minunile si relele facute de proteine in corpul tau

Cei care consuma mai mult proteine vegetale au presiunea arteriala mai scazuta, iar cei care prefera proteinele ingerate din carne au vasele de sange mai flexibile, a aratat cercetarea.

Reducerea tensiunii si pastrarea vaselor de sange in cea mai buna stare sunt factori cruciali pentru sanatatea sistemului cardiovascular. Bolile cardiovasculare apar tocmai pe fondul ingustarii (astuparii) arterelor si hipertensiunii.

Plângeri la DNA și ANI împotriva lui Cristian Popescu Piedone. USR îl acuză că și-a angajat ”rudele și pilele” la primărie

USR va depune plângeri la Agenţia Naţională de Integritate şi Direcţia Naţională Anticorupţie împotriva lui Cristian Popescu Piedone şi a caracatiţei cu rude şi pile pe care a...

Ciolacu nu-l lasă pe Robert Negoiță să intre în cursa pentru Capitală: "E candidat la Sectorul 3 și lucrurile așa vor rămâne"

Premierul Marcel Ciolacu a declarat vineri, 19 aprilie, că a discutat cu liderul PNL, Nicolae Ciucă, şi au ajuns la concluzia că Robert Negoiţă este un candidat foarte bun al alianţei PSD -...