Ziare.com
relaxare
Activitati care te pot ajuta sa te relaxezi dupa o zi plina

Miercuri, 15 Aprilie 2020, ora 16:41

Activitati care te pot ajuta sa te relaxezi dupa o zi plina

Viata sanatoasa / relaxare

Fara nicio indoiala, stilul de viata modern poate deveni destul de stresant la un moment dat. Trebuie sa jonglezi constant intre munca, familie, prieteni si alte obligatii, iar la final simti ca nu mai ai timp si pentru tine. Insa tocmai timpul pe care il rezervi pentru tine este solutia sa scapi de stres si sa te relaxezi. Din fericire, oricat de ocupat ai fi, e destul de usor sa iti faci timp pentru activitati care te vor ajuta sa te relaxezi. Iata cateva idei care ti-ar putea fi de ajutor: Fa miscare Miscarea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru a scapa de stresul zilnic. De altfel, studiile sustin ca oamenii care fac miscare in mod regulat au un risc scazut de aparitie a anxietatii. Motivul este legat de faptul ca, in timp ce faci miscare, nivelul de cortizol (hormonul stresului) scade in mod semnificativ. De asemenea, sunt eliberate endorfine, care imbunatatesc starea de...

Trecut, prezent, viitor

Miercuri, 05 Februarie 2020, ora 12:11

Trecut, prezent, viitor

Viata sanatoasa / relaxare

Despre "a trai in prezent" se vorbeste mult, iar asta pentru ca a trai in prezent este un exercitiu uneori greu de pus in practica. Inseamna un efort mental prin meditatie, o eliberare, o constientizare profunda a momentului prezent. Ce inseamna sa nu traiesti in prezent, sa nu experimentezi puterea prezentului? Daca te regasesti in una din urmatoarele situatii, atunci inseamna ca nu...

Vrei sa te conectezi cu natura? Mergi descult pe aleea terapeutica Interviu

Luni, 22 August 2016, ora 06:51

Vrei sa te conectezi cu natura? Mergi descult pe aleea terapeutica Interviu

Viata sanatoasa / relaxare

Intr-o epoca a tehnologiei, dar si a stresului, multi din noi cauta diverse moduri de a se relaxa. O varianta ar fi sa mergi descult prin iarba sau pe alte materiale, menite sa te relaxeze. O poti face intr-unul dintre locurile amenajate in acest sens. Acestea se numesc alei terapeutice si se gasesc in mai multe zone din tara. La 20 de kilometri de Ramnicu Valcea, in comuna Nicolae Balcescu...

Cum poti invinge frica de avion in 5 pasi simpli

Duminica, 26 Aprilie 2015, ora 08:54

Cum poti invinge frica de avion in 5 pasi simpli

Viata sanatoasa / relaxare

Teama de zbor te macina si te impiedica sa te bucuri la maxim de vacanta? Respiratia e secretul - ea te poate ajuta sa treci peste decolare, peste turbulente sau peste aterizare. Ce-i drept, suntem obisnuiti sa avem un anumit grad de control asupra lucrurilor. Cat timp putem interveni in cursul lucrurilor asa incat rezultatul sa ne satisfaca, suntem in siguranta si intr-o zona de confort....

7 comentarii
Cumpara-ti starea de bine la pret de Black Friday!

Joi, 27 Noiembrie 2014, ora 12:39

Cumpara-ti starea de bine la pret de Black Friday!

Viata sanatoasa / relaxare

Eden Spa, primul centru spa de zi din Bucuresti, anunta oferta de Black Friday pentru abonamente la masaj, terapii spa si carduri cadou de sarbatori! Pentru singura data in an, in perioada 27-29 noiembrie 2014, ai discount de 50% la abonamentele de masaj, special create pentru a-ti asigura relaxarea si starea de bine de care ai nevoie sa-ti indeplinesti responsabilitatile de zi cu zi....

Cum sa-ti gasesti linistea prin meditatie - interviu

Sambata, 31 Mai 2014, ora 19:11

Cum sa-ti gasesti linistea prin meditatie - interviu

Viata sanatoasa / relaxare

Invata sa meditezi, sa-ti linistesti mintea, inainte de a apela la alte modalitati pentru a scapa de stres, te sfatuieste Eugen Birgaoanu, liderul echipei de cercetare stiintifica AIMGROUP din Romania si directorul editurii VIDIA. Exact asta este tehnica pe care si el o aplica, pentru a se deconecta si, mai mult, se indreapta catre Muntele Athos de cate ori are ocazia. Inginer electronist...

Lasati-i pe copii sa asculte muzica clasica!

Marti, 14 Ianuarie 2014, ora 19:45

Lasati-i pe copii sa asculte muzica clasica!

Viata sanatoasa / relaxare

Concentrarea, autodisciplina si chiar comportamentul social au de castigat in cazul in care copiii asculta muzica clasica, se arata intr-un studiu britanic. Initierea copiilor in muzica clasica aduce micutilor numeroase beneficii, mai ales in ceea ce priveste capacitatea de invatare, informeaza Top Sante. La aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Institutul de Educatie din cadrul...

6 comentarii
Cum poti sta comod la birou. Nu pune presiune asupra coloanei

Duminica, 06 Octombrie 2013, ora 22:53

Cum poti sta comod la birou. Nu pune presiune asupra coloanei

Viata sanatoasa / relaxare

Ne petrecem cea mai mare parte din si stand jos: luam micul dejun la masa, conducem pana la birou, stam pe scaun la birou, luam cina din nou la masa, ne relaxam pe canapea, pe scaunele de cinema sau in bar. Iar rezultate precum durerile de spate, tensiunea la nivelul gatului si al umerilor, durerile de cap, nu intarzie sa apara. Fie ca vrei sa previi eventuale dureri de spate, fie ca te-ai...

Cele mai bune hoteluri SPA din lume

Duminica, 08 Septembrie 2013, ora 14:01

Cele mai bune hoteluri SPA din lume

Viata sanatoasa / relaxare

La inceputul toamnei, nimic nu poate fi mai relaxant decat sa te pregatesti pentru noul sezon intr-unul dintre cele mai luxoase hoteluri SPA din lume. Aici vei fi rasfatat cu tratamente exclusiviste, care combina ingrediente exotice, precum trufele din ciocolata ale renumitului Jacques Torres. Pentru ca stim cat este de important pentru tine sa fii in forma si gata pentru provocarile unui...

1 comentariu
O noua abordare a relaxarii: Flow Spa Jacuzzi

Duminica, 28 Aprilie 2013, ora 15:23

O noua abordare a relaxarii: Flow Spa Jacuzzi

Viata sanatoasa / relaxare

Relaxarea in jacuzzi inseamna, acum, cu totul si cu totul altceva. Designerul Daniel Libeskind iti propune Flow Spa Jacuzzi, o cada cu o forma aparte: baza rotunda, marginile inclinate si "gura" sub forma de patrulater cu cerc in interior. Cu o astfel de cada te vei simti ca in baile termale romane si, poate, cu aceasta ocazie, vei aloca mai mult timp relaxarii si bailor fierbinti....

Agitat? Cum te calmezi in cateva secunde!

Vineri, 05 Aprilie 2013, ora 15:20

Agitat? Cum te calmezi in cateva secunde!

Viata sanatoasa / relaxare

O stare de stres, o emotie puternica, o decizie riscanta, un moment de asteptare intensa sau, pur si simplu, o zi prea grea pot determina "supraincarcarea" mintii si aparitia unei adevarate avalanse de ganduri parazite. Senzatia comuna este aceea ca mintea se conecteaza la 380 de Volti si ca bazaie. Ca o consecinta imediata, scad puterea de concentrare si capacitatea de a lua decizii corecte...

3 comentarii
Doua tehnici simple pentru automasaj

Luni, 11 Februarie 2013, ora 08:20

Doua tehnici simple pentru automasaj

Viata sanatoasa / relaxare

Deseori ne simtim incordati, avem picioarele obosite, umflate, acuzam dureri de cap. Pentru a scapa de disconfort, nu-i neaparata nevoie sa apelam la serviciile unui maseur profesionist pentru un masaj bun, relaxant si energizant. El se poate realiza la domiciliu, fara accesorii, benzi sau aparate speciale. Mainile noastre sunt capabile sa faca absolut totul. Olivier Roy, specialist in...

1 comentariu
Omul care si-a vazut sufletul (Video)

Duminica, 26 August 2012, ora 16:07

Omul care si-a vazut sufletul (Video)

Viata sanatoasa / relaxare

Exista oameni care incearca sa se descopere pe ei insisi sau, mai mult, sa isi cunoasca spiritul. Unii dintre acestia reusesc, din fericire, sa cunoasca, altii sa simta si o buna parte dintre acestia chiar sa-si vada sufletul. Unul dintre ei este profesorul doctor Wayne Dyer. In cartea sa, "Puterea intentiei", profesorul doctor Wayne Dyer ne marturiseste ca a simtit si a vazut sufletul si ca...

31 comentarii
Sporturi relaxante: Thai Chi, exercitii pentru mintea si corpul tau

Duminica, 22 Aprilie 2012, ora 14:21

Sporturi relaxante: Thai Chi, exercitii pentru mintea si corpul tau

Viata sanatoasa / relaxare

Invata sa te relaxezi in timp ce faci miscare, chiar daca ideea de relaxare si miscare in acelasi timp ar putea parea un paradox. Cursurile de Thai Chi Cuan sunt acum la indemana ta, ca o arta martiala "interna". Thai Chi Chuan este o practica energetica dinamica insotita de miscari lente si circulare prin care vei dovedi ca poti avea si tu un corp flexibil, plin de energie. Thai Chi...

2 comentarii
Cori Gramescu, despre sport si relaxare, intr-un ritm de viata alert

Duminica, 11 Martie 2012, ora 12:32

Cori Gramescu, despre sport si relaxare, intr-un ritm de viata alert

Viata sanatoasa / relaxare

Cori Gramescu, unul dintre cei mai renumiti antrenori de fitness din Romania, iti vorbeste despre solutiile de sport si relaxare, tinand cont de ritmul tau de viata si problema timpului, care nu iti este niciodata suficient. Antrenamentul tau de fitness difera fata de antrenamentul unui om care nu face parte din lumea business. In plus, tie iti este permis sa iti "incropesti" o sala de sport...

Cat te costa o zi la SPA de Valentine's Day

Sambata, 21 Ianuarie 2012, ora 22:10

Cat te costa o zi la SPA de Valentine's Day

Viata sanatoasa / relaxare

Sarbatoarea indragostitilor se apropie cu pasi repezi, asa ca, daca vrei ca anul acesta sa-ti suprinzi perechea cu ceva cu adevarat deosebit, ai putea incerca o terapie de cuplu intr-un spa de lux. Pachetele gandite de spa-uri pentru Valentine's Day au ca scop nu doar sa va relaxeze si sa va creasca tonusul, ci sa creeze o atmosfera romantica din care sa iesiti mai apropiati si mai...

Pozitii yoga pentru depresie si anxietate (Galerie foto)

Luni, 25 Iulie 2011, ora 07:32

Pozitii yoga pentru depresie si anxietate (Galerie foto)

Viata sanatoasa / relaxare

Yoga este un cuvant vechi indian, ce reprezinta uniunea dintre corp si minte, fiind mult mai mult decat un simplu program sportiv. Se ocupa mai mult de calmarea gandurilor printr-o combinatie de tehnici de respiratie si pozitii corporale. De exemplu, exista pozitia razboinicului, pentru putere si incredere in sine, sau cea de eliberare, buna pentru tratarea durerilor de stomac si nu numai....

1 comentariu
Cum sa te relaxezi la birou. Exercitii de yoga care dureaza trei minute

Luni, 20 Decembrie 2010, ora 12:25

Cum sa te relaxezi la birou. Exercitii de yoga care dureaza trei minute

Viata sanatoasa / relaxare

Chiar si daca iti place munca pe care o faci, atunci cand stai la birou timp de 40 de ore pe saptamana, in medie, te poti alege nu numai cu dureri de cap, dar si cu dureri la nivelul gatului, umerilor, picioarelor si chiar ochilor. Daca petreci multe ore stand pe un scaun, extremitatile tale sunt mai putin oxigenate, ceea ce face ca muschii sa fie mai tensionati si incheieturile mai...

2 comentarii
Ce se ascunde in spatele hipnozei?

Vineri, 29 Octombrie 2010, ora 23:11

Ce se ascunde in spatele hipnozei?

Viata sanatoasa / relaxare

Unii transforma hipnoza in show, iar altii o folosesc in scop terapeutic. Unii oameni sunt foarte sensibili la hipnoza, altii dimpotriva. Functioneaza cu adevarat hipnoza si ce sta, de fapt, in spatele ei? Hiptonitazatorul iti repeta, uneori, minute in sir aceleasi cuvinte: "te simti obosit, bratele si picioarele iti sunt moi, te afunzi intr-un somn profund". Iar cel hiptonizat cade intr-un...

10 comentarii
Beneficiile meditatiei: cum sa iti relaxezi mintea si trupul

Sambata, 12 Iunie 2010, ora 13:22

Beneficiile meditatiei: cum sa iti relaxezi mintea si trupul

Viata sanatoasa / relaxare

Mai multe studii au aratat ca meditatia ajuta la diminuarea depresiei, scade tensiunea arteriala, amelioreaza durerile cronice si ajuta la imbunatatirea capacitatii de concentrare. Doctorii din Marea Britanie sunt atat de impresionati de beneficiile pe care aceasta le aduce organismului incat au cerut chiar Guvernului sa aloce fonduri pentru organizarea unor cursuri de meditatie. Din pacate,...

1 comentariu
Topul celor mai ciudate tehnici spa

Vineri, 21 Mai 2010, ora 09:35

Topul celor mai ciudate tehnici spa

Viata sanatoasa / relaxare

Tratamentele spa sunt cele mai in voga metode de relaxare si intretinere corporala. Masajul, drenajul limfatic, impachetarile sau baile cu uleiuri esentiale sunt cele mai frecvente proceduri. Exista insa si alte tehnici de relaxare cel putin ciudate, pe care multe persoane le prefera datorita eficientei lor. Sedintele de spa cu serpi sunt benefice pentru ca elibereaza orice tensiune...

Afla cum te poate ajuta o simpla baie sa iti ingrijesti organismul

Miercuri, 10 Martie 2010, ora 22:33

Afla cum te poate ajuta o simpla baie sa iti ingrijesti organismul

Viata sanatoasa / relaxare

Ce te poate relaxa mai mult daca nu o baie calda inainte de culcare dupa o zi obositoare. Iar daca aceasta baie contine ingrediente speciale, corpul tau se va simti bine atat la exterior, cat si in interior. Baia cu otet de mere ajuta la relaxarea muschilor, calmeaza mancarimile pielii si arsurile solare, sfatuieste Care2. Otetul ajuta la eliminarea poluantilor din organism. Acesta baie cu...

Sunete care ne relaxeaza

Vineri, 22 Ianuarie 2010, ora 07:28

Sunete care ne relaxeaza

Viata sanatoasa / relaxare

Ascultarea acelor sunete care ne relaxeaza este o metoda de detensionare, sunt de parere psihologii americani. Esti prea preocupat si prea grabit pentru a realiza, dar toate zgomotele firesti, care ne inconjoara, sunt foarte relaxante, nu trebuie decat sa te opresti si sa le asculti, informeaza care2.com. Rasetele celorlalti ne binedispun din prima clipa. Ne relaxeaza complet si ne induc...

1 comentariu
Joaca-te ca sa fii sanatos

Duminica, 27 Decembrie 2009, ora 21:12

Joaca-te ca sa fii sanatos

Viata sanatoasa / relaxare

Jocul este un proces instinctiv, fundamental pentru existenta noastra. Este sursa de energie, creativitate, relaxare si calm, deci sanatate. De fiecare data cand ai ocazia, joaca-te pentru a fi sanatos si in forma in fiecare zi. Inventivitatea, inteligenta, flexibilitatea, fericirea sunt doar cateva dintre indicatorii unei vieti sanatoase care sunt solicitati in timp ce ne jucam ca in...

Alege cel mai bun remediu impotriva oboselii

Luni, 23 Noiembrie 2009, ora 10:53

Alege cel mai bun remediu impotriva oboselii

Viata sanatoasa / relaxare

La fiecare sfarsit de an te simti obosit pentru ca volumul de munca este mult mai mare decat in mod obisnuit. Ai nevoie de o strategie pentru indepartarea oboselii de zi cu zi, pentru ca in vacanta sa fii energic si sa te poti bucura de sezonul de iarna asa cum iti doresti. Easyhomeremedy.com iti ofera punctele de plecare ale fiecarei strategii pentru indepartarea oboselii. Iti poti alege...

Copiii se pot vindeca de durerile de burta cu ajutorul imaginatiei

Marti, 13 Octombrie 2009, ora 18:59

Copiii se pot vindeca de durerile de burta cu ajutorul imaginatiei

Viata sanatoasa / relaxare

Durerile de stomac, comune in cazul copiilor, pot fi vindecate cu ajutorul imaginatiei, pretind cercetatorii americani, care au lansat pe piata si un CD care sa stimuleze imaginatia copiilor aflati in aceasta situatie. Profitand de imaginatia extrem de dezvoltata a micutilor, in CD li se cere copiilor sa-si imagineze ca plutesc pe un norisor. Urmarea este ameliorarea semnificativa a acestor...

Floarea pasiunii, floarea calmului

Marti, 13 Octombrie 2009, ora 08:45

Floarea pasiunii, floarea calmului

Viata sanatoasa / relaxare

Coloritul florii pasiunii variaza intre alb, rosu si purpuriu, iar cultivarea ei este dificila pentru ca este sensibila la rece si umiditate. Cu toate acestea, are numeroase intrebuintari curative, pentru care merita sa o ingrijim pentru a avea o oaza de calm si liniste chiar la noi acasa, informeaza vegetarian-nutrition.info. Cand stresul zilnic te depaseste, terapia naturista poate fi...

1 comentariu
Watsu, o noua forma de relaxare

Miercuri, 07 Octombrie 2009, ora 08:06

Watsu, o noua forma de relaxare

Viata sanatoasa / relaxare

Watsu este o forma de masaj de relaxare acvatic. Cuvantul deriva din water (apa) si Shiatsu, care este o tehnica japoneza de masaj care consta in exercitarea presiunii in punctele vitale ale durerii. Astfel, Watsu este o tehnica ce combina efectul masajului cu cel al hidroterapei. Principalele beneficii ale tehnicii sunt indepartarea durerilor, relaxarea musculara si eliberarea tensiunilor...

Aromaterapia la birou

Luni, 05 Octombrie 2009, ora 07:30

Aromaterapia la birou

Viata sanatoasa / relaxare

Termenele limita, relatia tensionata cu superiorii sau designul neatragator si minimalist al biroului sunt doar cateva dintre motivele pentru care stresul de la serviciu devine de necontrolat uneori. Exista cateva metode simple pentru a-ti transforma orele la birou intr-o adevarata placere, informeaza suite101.com Aseaza monitorul la cel putin 15 centimetri de ochi, pentru ca vederea sa nu...

Daca ai imaginatie, te relaxezi usor

Joi, 24 Septembrie 2009, ora 09:06

Daca ai imaginatie, te relaxezi usor

Viata sanatoasa / relaxare

Imaginatia joaca un rol important in relaxare. Un simplu exercitiu de imaginatie este si o buna metoda de detensionare. Vei fi relaxat in totalitate dupa doar 30 de minute in care gandul te poarta la lucrurile frumoase pe care ti le doresti. Gandeste-te pentru cateva minute la ceva frumos, alcatuieste-ti scenarii. Respiratia va fi normalizata, muschii vor fi relaxati, iar tensiunile de peste...

Fa-ti propriul salon de spa la tine acasa

Sambata, 22 August 2009, ora 16:00

Fa-ti propriul salon de spa la tine acasa

Viata sanatoasa / relaxare

Spa inseamna sanatate prin apa, din latinescul "Sanitas per aquam". Nu numai saloanele costisitoare iti pot oferi clipe de relaxare ci si baia ta, pe care o poti transforma in locul perfect de alungare a stresului zilnic. Tehnicile de relaxare prin hidroterapie sunt eficiente pentru indepartarea tensiunilor vietii cotidiene dar micile detalii legate de amenajarea coltisorului de rai din casa...

Relaxare totala prin tehnica Reiki

Duminica, 09 August 2009, ora 09:38

Relaxare totala prin tehnica Reiki

Viata sanatoasa / relaxare

Tehnica de relaxare Reiki are la baza puterea de concentrare prin meditatie, atat a instructorului, cat si a pacientului. Specialistii in aceasta tehnica asigura un ambient propice meditatiei si, prin masaj, pacientul va fi complet relaxat. Tehnica are la baza stimularea anumitor zone corporale, pentru atingerea starii de relaxare. Energia instructorului este transferata prin masaj...

1 comentariu

 
Citeste despre
obezitatemetabolismulHIVplaceboyoga
masajcreiercelulitadietavirus China
French Toast retetecarneaslabirecosmeticefumat
insulinaalergiiaerobicfitnessimbatranire
cofeinahormonibacteriidepresiestres
remedii naturalealimenteprostatatumorisupraponderali
nicotinatratament cadere parcardiovasculardementacalorii
terapiibebelusiosteoporozaafectiunipielea
colesterolalzheimeranxietateimunitateviata sanatoasa
paine sanatoasa
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor