Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

Specialistii in cercetare medicala au ajuns la concluzia ca un pahar de suc de cirese, baut zilnic, poate imbunatati semnificativ calitatea somnului.

Consumul zilnic al unui pahar de suc de cirese poate adauga inca 25 de minute la durata medie a somnului de noapte. Licoarea rosiatica creste nivelul de melatonina din creier, hormonul responsabil pentru reglarea ciclului somn-veghe, noteaza Actualno.

Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetatorii au apelat la 20 de voluntari sanatosi, carora li s-a dat sa consume, zilnic, cate 30 ml suc de cirese sau 30 ml suc din alte fructe. Tot experimentul a durat 7 zile.

Probele de urina luate de la participanti au aratat ca nivelul melatoninei a fost mai mare la cei care au baut doar suc de cirese. Durata medie a somnului s-a prelungit in cazul lor cu 15-25 minute, iar calitatea somnului s-a imbunattait cu 5-6 la suta.

Oamenii de stiinta spera ca aceasta descoperire ii va ajuta in conceperea unor noi tratamente care sa amelioreze insomnia.

Plângeri la DNA și ANI împotriva lui Cristian Popescu Piedone. USR îl acuză că și-a angajat ”rudele și pilele” la primărie

USR va depune plângeri la Agenţia Naţională de Integritate şi Direcţia Naţională Anticorupţie împotriva lui Cristian Popescu Piedone şi a caracatiţei cu rude şi pile pe care a...

Ciolacu nu-l lasă pe Robert Negoiță să intre în cursa pentru Capitală: "E candidat la Sectorul 3 și lucrurile așa vor rămâne"

Premierul Marcel Ciolacu a declarat vineri, 19 aprilie, că a discutat cu liderul PNL, Nicolae Ciucă, şi au ajuns la concluzia că Robert Negoiţă este un candidat foarte bun al alianţei PSD -...