Ziare.com

Moduri naturale de imbunatatire a vederii

de Andrada Avram
Marti, 06 Septembrie 2011, ora 08:36

   

Moduri naturale de imbunatatire a vederii
Te-ai gandit vreodata ca exista modalitati naturale de imbunatatire a vederii, fara sa treci prin proceduri medicale complicate si costisitoare? Intr-adevar, exista si constau in consumul unor alimente adecvate, care iti vor fi de folos si pentru mentinerea starii generale de sanatate a organismului.

Iata cele cateva produse foarte bune pentru ochi, potrivit Symptom Find:

Usturoiul: este folosit in numeroase feluri de mancare pentru aroma sa unica, oferindu-ti numeroase beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Iti imbunatateste fluxul sanguin, sistemul imunitar si face bine vederii. Este bogat in sulf, un nutrient care ajuta la producerea antioxidantilor, acestia fiind foarte importanti pentru sanatatea ochilor.

Ouale: galbenusul de ou are foarte multi nutrienti, buni pentru ochi si intregul organism. Cu cat este mai inchis la culoare, cu atat mai indicat.

Somonul: are vitaminele A si D, dar si acizi grasi omega 3. Ele iti ajuta si creierul si ochii.

Vegetalele cu frunze inchise la culoare, precum brocoli sau spanacul, au vitamina A, B12, C si calciu, dar si luteina si zeaxantina, care sunt 2 antioxidanti importanti pentru vedere. Incearca sa nu le gatesti prea mult daca vrei sa primesti cat mai multe substante bune, altfel vei pierde toti nutrientii.

Ciocolata neagra: are multi flavonoizi care protejeaza vasele de sange, ce aprovizioneaza ochii. Astfel, corneea va fi aparata si nu iti va slabi vederea.

Afinele: previn degenerescenta maculara, care de obicei afecteaza persoanele mature.

Avocado, la fel ca spanacul, este bogat in luteina si zeaxantina, prevenind cataracta si problemele retinei.

Morcovii, la fel ca alte vegetale si fructe de culoare portocalie, contin beta-caroten, care protejeaza retina de soare si de alte boli.

Vinul este asemanator ciocolatei negre, avand flavonoizi buni pentru circulatie. Asta nu inseamna ca o sa stai mereu ametit, ci consuma cu moderatie, un pahar pe zi.

Soia: iti hraneste la propriu ochii, fiind saraca in grasimi si bogata in proteine. Are acizi grasi si alti nutrienti importanti pentru vedere.

In principiu, pentru a evita probleme de vedere si operatii si tratamente costisitoare, evita zaharul in exces, mancarea cu un indice glicemic mare (paine, paste, cereale), faina rafinata si glutamat monosodic. Toate acestea pot duce la glaucom.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 8081 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor