Ziare.com

Probleme cu apetitul?

de Lacramioara Brecea
Joi, 24 Septembrie 2009, ora 08:39

   

Probleme cu apetitul?
Pofta exagerata de mancare apare la persoanele care nu se pot opri din a consuma cate ceva pe tot parcursul zilei. Cu cat mancam mai mult, cu atat pofta de mancare este mai mare.

Pe de alta parte, infometarea, sau pofta de mancare scazuta, este insotita de dureri stomancale si dereglari ale metabolismului. Acestea sunt primele simptome ale anorexiei, care, netratata, poate fi insotita de depresii si tulburari nervoase, informeaza morphemeremedies.com.

Exista cateva ponturi simple pentru indepartarea problemelor de apetit, fie ca este vorba de lipsa lui sau prezenta sa in exces.

Nu te poti opri din macat? Incearca sa te relaxezi si sa respiri adanc de cateva ori, fara sa te gandesti la nimic.

Aseaza deoparte dulciurile din bucatarie sau bomboanele din casa ori ciocolata din frigider, pentru a nu exista tentatii. Indulcitorii artificiali cresc pofta de mancare, tocmai de aceea vei renunta la ei o perioada.

La fel sucurile acidulate, pe care le vei inlocui cu apa plata, consumata de cate ori iti este foame intre mese. Evita sa mananci mult la o masa. Te poti ridica atunci cand te simti confortabil si nu manca daca te-ai saturat deja.

Inlocuieste numeroasele mese de carne cu cele de legume si fructe proaspete si nu manca dupa ora sapte seara. Lasa masina acasa si mergi pe jos la serviciu cateva zile.

Mai mult, daca seara simti nevoia sa consumi cate ceva, opteaza mai bine pentru o plimbare in parc. Vei uita de pofta exagerata de mancare si cand vei ajunge acasa vei dori doar sa iti faci un dus si sa adormi.

Ponturi pentru lipsa poftei de mancare

Ceaiul de menta stimuleaza apetitul. Este cel mai potrivit mic dejun pentru persoanele predispuse anorexiei.

Sucul proaspat de portocale imbunatateste digestia si vei simti nevoie sa mananci dupa ce l-ai consumat. Acelasi efect il au si grefele, deci nu evita sa le consumi si pe parcurcul zilei.

Prepara un suc natural dintr-o lamaie, putin ghimbir si sare. Lasa-l la soare timp de trei zile. In a patra zi il poti consuma dupa fiecare masa. Este unul dintre cele mai populare si eficiente remedii naturale pentru imbunatatirea apetitului.

Poti opta pentru usturoiul fiert, in care ai adaugat sucul unei lamai. Se consuma produsul obtinut de doua ori pe zi si in numai trei zile, vei simti nevoia sa consumi, dupa mult timp, micul dejun, pranzul si cina. Merele stimuleaza activitatea stomacala, deci fa-ti provizii din timp.

Baile relaxante stimuleaza activitatea stomacala. O baie fierbinte dimineata, la prima ora, este perfecta pentru imbunatatirea apetitului. Seara, poti aplica pe stomac comprese reci, pentru relaxarea musculara.

Cand s-au incalzit, le poti inlocui, iar dupa 30 de minute vei fi pregatit sa iei cina, cu mai multa pofta.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2586 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

ceai menta

sunt putin socata, deoarece stiam ca ceaiul de menta inhiba foamea!

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor