Tratamente naturale pentru scaderea tensiunii

Joi, 21 Aprilie 2011, ora 11:25
43421 citiri
Tratamente naturale pentru scaderea tensiunii

Hipertensiunea este termenul medical pentru tensiune ridicata si, in faza primara, de cele mai multe ori, nu se stie care sunt cauzele acesteia. Cand se instaleaza aceasta afectiune, oamenii isi schimba uneori foarte mult stilul de viata, de la slabit la schimbari alimentare, exercitii fizice mai multe, pana la incercari de a reduce stresul.

Tratamentele naturale pot ajuta foarte mult corpul, dar daca stilul de viata nu este pe deplin sanatos, este imposibil sa mentii tensiunea in limite normale. Potrivit HealthCommunities.com, in gradul doi, boala are o cauza organica si trebuie neaparat monitorizata de catre un doctor pentru a depista motivul aparitiei sale.

Desi tensiunea ridicata nu poate fi vindecata prin alimentatie, aceasta poate scadea datorita regimului alimentar. Cel mai bine este sa cresti cantitatea de legume si fructe si sa consumi cat mai putine grasimi si colesterol, acest lucru ajutandu-te sa si slabesti.

Consuma peste si alimente cat mai putin procesate, usturoi, ceapa, cereale integrale, soia, fasole, nuci, ulei de masline si peste ce traieste in ape reci (somon, ton, sardine, halibut si macrou).

Cei care reduc sarea vor simti si o scadere a tensiunii. Acest lucru insa nu este atat de simplu precum pare, caci cea mai multa sare nu vine din cea pusa cu buna stiinta in farfurie, ci din mancarea procesata si diverse alimente cumparate ca atare din magazine.

Evita de asemenea zaharul, produsele rafinate, mancarea prajita, produsele de la fast food si cafeina in exces si bea cat de multa apa poti.

Exista si suplimente care ingerate in mod zilnic te vor ajuta sa-ti tii tensiunea sub control.

- Calciu: 800-1500mg zilnic

- Vitamina C:1000 mg zilnic

- Coenzima Q10: 50 mg zilnic

- Seminte de in: 2-4 linguri pe zi.

Ierburile medicinale pot avea efecte secundare, mai ales daca sunt consumate in doze mai mari decat ar trebui sau daca puritatea lor este indoielnica. Luate in doze optime, insa, iti vor ajuta organismul foarte mult.

Citeste si:
George Simion, scandal monstru după ce a încercat să intre cu forța într-o televiziune. Liderul AUR a urlat la un angajat: „Bă, cine ești tu?” VIDEO
George Simion, scandal monstru după ce a încercat să intre cu forța într-o televiziune. Liderul AUR a urlat la un angajat: „Bă, cine ești tu?” VIDEO
Președintele AUR George Simion a încercat miercuri seară, 18 mai, să intre în sediul televiziunii Digi24 însă a fost oprit de către paznicii postului. Conform unor imagini publicate chiar...
Premierul Republicii Portugheze Antonio Costa efectuează o vizită de lucru în România. Acesta are întrevederi cu Nicolae Ciucă și Klaus Iohannis
Premierul Republicii Portugheze Antonio Costa efectuează o vizită de lucru în România. Acesta are întrevederi cu Nicolae Ciucă și Klaus Iohannis
Premierul Republicii Portugheze, Antonio Costa, efectuează joi, 19 mai, o vizită de lucru în România, în cadrul căreia se va întâlni cu prim-ministrul Nicolae Ciucă,iar mai apoi va fi...