Painea, pastele si cartofi, utile in cura de slabire

Sambata, 12 Februarie 2011, ora 13:16
5388 citiri
Painea, pastele si cartofi, utile in cura de slabire
Foto: Prevention

Fata de unele alimentele exista ideea ca sunt contraindicate in curele de slabire. Realitatea este chiar pe dos. De exemplu painea este prima pe lista alimentelor interzise, dar cu toate acestea este foarte utila daca vrei sa slabesti.

Prevention sustine ca painea este una dintre cele mai sanatoase surse de carbohidratii, care sunt esentiali pentru buna activitate cerebrala. In plus drojdia de bere din paine este o pretioasa sursa de vitamine din grupul B. Totul cu o conditie: sa alegi painea si alte produse de panificatie facute din cereale integrale.

Pastele consumate in cantitati rezonabile sunt o solutie foarte buna in perioadele de dieta, cantitatea optima fiind de 150 de grame. Pastele fierte au 70% apa si sunt bogate in carbohidrati care asigura o functionare normala a metabolismului.

Cartofii sunt o sursa foarte buna de zaharuri cu ardere lenta, fibre, vitamine si minerale. Dimensiunea este cea care face diferenta. Un cartof de marime medie, copt sau fiert, este ideal pentru cina.

Branza fermentata este si ea utila in dieta. In medie 100 de branza are doar cinci grame de grasimi, dar pe langa acestea se adauga o cantitate importanta de calciu, 300-400 de miligrame, care este unul dintre mineralele vitale, mai ales in dieta pentru ca intervine in procesul de ardere al grasimilor.

"Le spun acum, la televizor. Scăpați de Ciolacu!". Elena Lasconi, vehementă cu liderii Coaliției. "Se ia un pix, se ia o hârtie şi se scrie acolo, mare: demisie"
"Le spun acum, la televizor. Scăpați de Ciolacu!". Elena Lasconi, vehementă cu liderii Coaliției. "Se ia un pix, se ia o hârtie şi se scrie acolo, mare: demisie"
Elena Lasconi, preşedintele USR, susţine că Marcel Ciolacu trebuie să demisioneze din funcţia de prim-ministru, dar reafirmă că nu vrea ca România să fie aruncată ”în haos”. Ea are...
Lasconi îi cere lui Bolojan să spună ce ni s-a ascuns. Anularea alegerilor și desecretizarea cheltuielilor Administraţiei Prezidenţiale, printre subiecte VIDEO
Lasconi îi cere lui Bolojan să spună ce ni s-a ascuns. Anularea alegerilor și desecretizarea cheltuielilor Administraţiei Prezidenţiale, printre subiecte VIDEO
"Avem nevoie de adevăr dacă vrem să punem România pe drumul corect!", a scris Elena Lasconi miercuri seară, 12 februarie, pe pagina personală de Facebook. Lidera USR a postat și un videoclip...
#cura de slabire, #paine alimentatie sanatoasa, #cartofi sanatate , #retete dietetice
  1. Cum să depășești presiunea sărbătorilor iubirii și să te bucuri de procesul de cunoaștere
  2. Secretul Irinei Loghin pentru un somn odihnitor
  3. Griș cu lapte: Rețeta simplă pentru un desert cremos și delicat
  4. Ana Maria Pop și Daniel Pavel de la „Survivor România” se pregătesc să devină părinți? Dezvăluiri din Republica Dominicană
  5. Povestea nespusă dintre Madonna și Michael Jackson: Ce s-a întâmplat între cei doi artiști
  6. Importanța întreținerii corecte a unui aparat de aer condiționat
  7. Ce filme să urmărești de „Ziua Îndrăgostiților. Seria specială de „Valentine's Day”
  8. Imagini spectaculoase cu Shakira din primul turneu mondial după şapte ani la Rio de Janeiro VIDEO
  9. "Captain America: Brave New World" din universul Marvel, în cinematografele româneşti
  10. Eliminare dramatică la Survivor România. Concurenții și-au spus cuvinte grele: „Ești un șarpe”