Ziare.com

7 motive pentru a te mentine in forma prin mersul pe jos

Vineri, 08 Ianuarie 2010, ora 08:56

   

7 motive pentru a te mentine in forma prin mersul pe jos
Mersul pe jos este un exercitiu fizic usor, aproape toata lumea poate sa il faca, nu ai nevoie de un echipament adecvat, nu costa si este foarte sanatos. Ai nevoie de alte motive pentru a merge mai mult pe jos? Citeste in continuare.

Daca alegi sa faci sport mergand pe jos, poti sa ai grija de greutatea ta corporala, aminteste Meds Avaible. Mersul pe jos este o activitate fizica, ce te ajuta sa arzi calorii suplimentare.

Totodata, iti scad foarte mult sansele de a dezvolta numeroase boli, printre care bolile de inima, diabetul, cancerul, accidentele vasculare cerebrale.

Poti controla si tensiunea arteriala. Atunci cand mergi pe jos in fiecare zi, inima ta devine mai puternica.

Scade riscul atacurilor de cord. Mersul pe jos te poate ajuta sa lupti cu bolile de inima. Potrivit unui studiu, daca mergi zilnic pe jos iti va scadea riscul unui atac de cord cu 20-40%.

De asemenea, mersul pe jos poate face minune atunci cand vine vorba de un accident vascular cerebral. Sansele de a face un accident vascular cerebral scad considerabil daca mergi zilnic pe jos o jumatate de ora.

Acest sport scade riscul de a dezvolta cancer la san si diabet de tip 2. Aceste doua boli ucid mii de oameni in fiecare an.

Mersul pe jos ajuta la mentinerea nivelului bun de colesterol.

A.G.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3933 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Da , e foarte bine ,

numai ca in Bucuresti nu mai ai pe unde sa mergi din cauza bunastarii tradusa prin cat mai multe masini mici parcate pe trotuare , poluare chimica si sonora . Nu mai exista gaozari fara masini iar vara te terorizeaza alti gaozari infantili cu zgomotul infernal al motocicletelor si scuterelor lor de superfite.

 

Pe unde s-o plimba fata din poza?

Mi se pare iresponsabila fata ce ce plimba ,fara grija cainilor?Nici pe arterele principale nu scapi de ei,cu atat mai mult pe strazi laturalnice.Si ne mai miram ca suntem obezi ,si punem taxe pe mancare de parca cei 25% obezi ar manca toti fast food.

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor