Ce legume trebuie sa consume barbatii

Femeile si barbatii isi consuma energia in mod diferit, iar alimentatia fiecaruia trebuie sa corespunda stilului de viata adoptat.

Astfel, alimentatia barbatilor va fi bogata in proteine, vitamine si fier, care asigura necesarul zilnic de energie.

Legumele verzi, citricele si rosiile nu vor lipsi din alimentatia fiecarui barbat. Produsele lactate, in special laptele si iaurtul asigura necesarul de calciu pentru un trup viguros si sanatos, informeaza greenherbalremedies.com.

Spanacul este binecunoscut deja ca un aliment consumat cu preponderenta de catre barbati. Este un bun intaritor muscular, bogat in vitamina A, fier, acid folic, care contribuie la formarea celulelor sanatoase, dar si luteina, un antioxidant important pentru vedere.

Spanacul, consumat in mod regulat, intareste sistemul imunitar al barbatului si previne aparitia bolilor cardiovasculare si osteoporozei. Varza sau broccoli actioneaza in acelasi mod, iar fibrele continute protejeaza organismul impotriva cancerului.

Medicii recomanda barbatilor sa consume cel putin 25 de grame zilnic de salata verde sau broccoli. Afinele sunt cele mai potrivite fructe pentru intarirea sistemului imunitar al barbatilor.

Contin antioxidanti, necesari organismului pentru prevenirea cancerului sau diabetului. Alunele si nucile sunt bogate in proteine si acizi omega 3, care combat eficient depresia.

Contrar opiniei generale, laptele nu este numai alimentul copilariei. El trebuie consumat la orice varsta, in special de barbati, pentru continutul sau bogat de vitamina D si calciu. Medicii recomanda cel putin un pahar de lapte pe zi sau un iaurt la masa de pranz.

O alimentatie sanatoasa trebuie sa corespunda stilului de viata, consumului zilnic de energie si nevoilor organismului. Tocmai de aceea, anumite alimente, fructe si legume, trebuie consumate cu preponderenta de femei sau barbati, pentru ca ele asigura o buna functionare a organismului fiecaruia.

Florin Cîțu iese la atac după tensiunile din coaliție privind candidatura lui Cătălin Cîrstoiu la Capitală. Variantele propuse de fostul premier

Florin Cîţu, fost premier și fost lider PNL, a anunțat că sunt probleme privind „candidatura coaliţiei toxice” în persoana medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei. El a...

Scenariu-bombă în coaliție. Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu înainte de depunerea candidaturii ar fi deja stabilită SURSE

Cătălin Cîrstoiu va lămuri totul în legătură cu candidatura sa la Primăria Capitalei într-o conferința de presă, este mesajul public al coaliției PSD-PNL. În spatele ușilor,...