Cum ne ferim de depresia de dupa vacanta?

Ati auzit de sindromul post-vacanta? Cei loviti de acest sindrom se obisnuiesc cu greu cu ideea ca vacanta s-a terminat si ca de a doua zi trebuie sa revina la munca sau la scoala.

In afara tristetii, sentimentului general de disconfort si dificultatii de readaptare la ritmul de la serviciu, pot sa apara insomnii, tulburari digestive, dureri musculare sau chiar anxietate, informeaza Realitatea Tv.

Pentru a evita posibilul disconfort provocat de sindromul post-vacanta, psihologii recomanda angajatilor sa nu se intoarca la munca direct din locul unde au fost plecati in vacanta. Intre intoarcerea acasa si momentul revenirii la locul de munca este bine sa exiate cel putin o zi "tampon".

Un al doilea lucru intelept pe care il puteti face este sa va anuntati toti prietenii ca v-ati intors, astfel incat sa aveti o sansa in plus de a iesi in oras in perioada cand reveniti la locul de munca.

Nu este recomandat nici sa va cititi toata corespondenta primita acasa, in special facturi, cat timp ati lipsit.

Nu in ultimul rand, este mai bine sa aveti mai multe vacante mai scurte decat una singura foarte lunga, pentru ca revenirea dintr-o rupere totala de ritmul vietii cotidiene e un proces dificil si costisitor psihic.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...