Dureri de cap provocate de consumul exagerat de sare?

Aveti dureri de cap si va intrebati care ar fi cauzele? S-ar putea ca una dintre ele sa fie consumul exagerat de sare.

La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Johns Hopkins (SUA), in urma unui sudiu recent.

Pentru a-l realiza, respectivii oameni de stiinta au avut nevoie de 400 de persoane carora le-au propus sa urmeze diferite diete, mai mult sau mai putin grase, bogate in legume, pe baza de lactate etc., si care consumau in medie noua grame de sare pe zi, potrivit Medisite.

Cantitatea de sare le-a fost redusa la sase grame, apoi la trei, respectivii cercetatori consemnand toate efectele secundare observate dupa mese asupra celor 400 de oameni: balonari, dureri de cap, uscaciunea gurii, sete excesiva.

Cu ajutorul acestui studiu, au reusit sa remarce ca trecerea de la noua grame de sare la trei grame zilnic avea ca rezultat o diminuare cu 31% a durerilor de cap. Cat priveste schimbarea obicieiurilor alimentare, oamenii de stiinta de la Universitatea americana au constatat ca nu a avut niciun efect asupra declansarii durerilor de cap la adulti. Doar procentul de sare contribuia la crestera presiunii sanguine.

Reducandu-l, presiunea cobora si ea odata cu ea durerile de cap. Mai mult, scaderea tensiunii arteriale reduce riscul accidentelor cerebrale vasculare si cardiace.

Cât de sigure sunt carnea de pui și ouăle din România. Rezultatele analizelor făcute de Agenţia Europeană pentru Siguranţa Alimentelor

Carnea de pui şi ouăle din România sunt fără riscuri pentru consumatori, iar rezultatele analizelor efectuate recent de Agenţia Europeană pentru Siguranţa Alimentelor (EFSA) atestă că...

Cum să eviți să ieși din post cu kilograme în plus. Sfaturile unui cunoscut nutriționist

Nutriționista Mihaela Bilic a explicat, într-o postare pe Facebook, care sunt alimentele care trebuie evitate de persoanele care țin post pentru a nu se îngrășa. Ea subliniază că rolul...