Exercitiile fizice, leac pentru durerile de spate

Miercuri, 03 Iunie 2009, ora 12:11
8339 citiri
Exercitiile fizice, leac pentru durerile de spate
Foto: DietsInReview

Durerile in zona inferioara a spatelui, care apar de multe ori din cauza timpului petrecut la birou, au un remediu destul de simplu si care are multe beneficii pentru sanatate: exercitiile fizice.

Persoanele care fac exercitii fizice patru zile pe saptamana sufera de dureri de spate mai putin decat cei care nu au astfel de obiceiuri. Mai precis, cei care fac miscare sufera in proportie de 28% mai putin de dureri de spate si au, in proportie de 36%, mai putine probleme de mobilitate.

In general, exercitiile fizice duc la o calitate mai buna a vietii, arata studiile realizate la Universitatea din Alberta, potrivit Live Science.

"Chiar daca se presupune ca persoanele cu dureri de spate nu ar trebui sa faca exercitii fizice des, cercetarile arata ca ridicatul de greutati patru zile pe saptamana creste calitatea vietii si amelioreaza durerile", spune Robert Kell, autorul studiului.

In cadrul studiului, barbati si femei care sufereau de dureri de spate au facut exercitii cu greutati timp de patru zile pe saptamana, iar altii nu au facut deloc. Dupa 16 saptamani, durerile s-au ameliorat direct proportional cu timpul petrecut facand exercitii.

Citește și:
Cât de mult va afecta România embargoul UE asupra motorinei rusești. Anunțul lui Virgil Popescu
Cât de mult va afecta România embargoul UE asupra motorinei rusești. Anunțul lui Virgil Popescu
Ministrul Energiei, Virgil Popescu, a anunțat duminică, 5 februarie, că nu există motive de îngrijorare din cauza embargoului asupra motorinei ruseşti pentru că toţi marii importatori de pe...
A murit unul dintre cei mai apreciați președinți ai Pakistanului
A murit unul dintre cei mai apreciați președinți ai Pakistanului
Fostul preşedinte al Pakistanului, generalul Pervez Musharraf, a murit, după o lungă boală, la Spitalul American din Dubai, potrivit unui comunicat al armatei pakistaneze. Într-o...