Ziare.com

Magneziul, la fel de important ca si calciul in formarea unor oase sanatoase

de Daniela Gradinaru
Marti, 07 Mai 2013, ora 15:16

   

Magneziul, la fel de important ca si calciul in formarea unor oase sanatoase
Sanatatea oaselor in cazul copiilor este data nu doar de consumul laptelui si al altor alimente bogate in calciu, ci si de semintele de dovleac, ciocolata neagra, somon si migdale, arata un studiu recent al Societatilor de Pediatrie prezentat la intalnirea anuala din Washington DC.

Studiul arata ca alimentele bogate in magneziu joaca un rol important in formarea oaselor in cazul copiilor, conform Daily Mail.

O multime de nutrienti joaca un rol important in fomarea unor oase puternice, iar magneziul se numara printre acestea, spun cercetatorii. In timp ce se cunostea ca magneziul este important pentru sanatatea oaselor adultilor, existau putine studii care sa arate ca asimilarea acestuia este esentiala si pentru copii.

Cercetatorii au facut un studiu pe 63 de copii sanatosi intre patru si opt ani care nu luat multivitamine sau minerale. Copiii erau dusi la spital pentru a li se masura nivelul calciului si magneziului. Si parintilor li s-au dat niste dispozitive pentru a masura aceste valori in timp ce copiii se aflau acasa. Dieta acestora includea alimente bogate in calciu si magneziu.

Cercetarile au demonstrat ca nivelul de magneziu consumat si asimilat joaca un rol important in formarea oaselor. Nivelul de calciu nu a fost asociat in mod semnificativ cu nivelul de minerale din oase sau cu densitatea acestora.

Cercetatorii recomanda o dieta echilibrata, bogata in minerale, incluzand atat calciu, cat si magneziu.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1948 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Importanta masgneziului Organic

Magneziul este mult mai important pentru organismul uman decat ne putem noi imagina.Insa este vorba de magneziul Organic,deoarece piata este plina de magneziu sintetic in diferite suplimente nutritive.Dat fiind faptul ca este asa de important magneziul a fost transformat rapid in medicament, el fiind obtinut prin procese de sinteză, si mai mputin prin extractie na­turală. Diferenta intre magneziul de sinteză si cel organic este insă mare, in primul rand din punctul de vedere al eficientei terapeu­tice.
Magneziul de sinte­ză este obtinut ca produs secun­dar in procesele industriale de obti­ne­re a unor metale, urmat de pro­cesare chimică ulterioară pen­tru a-l face comestibil, fiind mai greu utilizat de organism si nea­vand decat o parte dintre efectele tera­peutice ale magneziului natural.Magneziu insa este important deoarece este prezent in fie­care frunză si in fiecare fir de iarbă, fiind un com­ponent esential al clorofilei din plante si fiind, ca atare, indispensabil hrănirii acestora. De fapt, structura clo­ro­filei din plante este aproape perfect identică cu cea a hemoglobinei din sangele uman, singura diferentă fiind aceea că hemoglobina contine un atom de fier, in timp ce clorofila contine un atom de magneziu.Cele mai importante surse de magneziu Organic sunt printre altele;urzicile, spanacul, fasolea verde, broc­coli si zarzava­turile (leustean, mărar, telină etc.)

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor