Sanatate in doar cinci minute

Sanatatea este bunul cel mai de pret pe care il detinem, daca il putem numi asa, drept urmare trebuie sa fim atenti la actiunile noastre ca sa nu o degradam sau deterioram.

Chiar daca asta presupune un plan de lunga bataie exista si actiuni care se pot face in doar cateva sute de secunde ca sa fim mai sanatosi. Cei de la Glamour iti vin in ajutor in legatura cu asta.

Atunci cand mananci inchide televizorul. Oamenii care fac si alte actiuni in timp ce mananca, fie ca se uita la televizor sau citesc e-mailuri, mananca mai mult decat au nevoie. Asa ca evita orice actiune care te poate distrage in timpul mesei.

Ca sa fii o persoana sanatoasa nu uita sa zambesti. Studiile arata ca atunci cand zambesti cei din jurul tau se molipsesc si ei, iar atmosfera devina destinsa. Asa ca nu uita sa zambesti cu orice ocazia.

Se stie ca femeile tind sa care in poseta lucruri de care nu au neaparata nevoie, dar se gandesc ca ar putea avea. Asa ca fa o inspectie si mai lasa acasa doua trei articole de care nu crezi ca ai nevoie. Prin asta vei face un bine corpului tau care nu va fi nevoit sa care greutati inutile.

Asigura-te ca ai intotdeuna un bol cu fructe la indemana, in locuri vizile. Studiile arata ca vei renunta la gustarile nesanatoase in favoarea fructelor.

O alta actiune de scurta durata, dar cu beneficii pe termen lung pentru sanatatea ta este mersul la baie. Extra presiunea poate stresa uretra si asa te poti alege cu infectii urinare. Asa ca atunci cand simti nevoia sa te duci la baie, du-te imediat.

Nu este foarte greu sa ai grija de sanatatea ta daca constientizezi acest lucru.

Ciolacu vrea reducerea atribuțiilor primarului general: Dependența edililor de sector nu trebuie să fie atât de mare VIDEO

Premierul Marcel Ciolacu a declarat miercuri că este nevoie de o lege specială a Capitalei şi că "este evident" că dependenţa primarilor de sector "nu trebuie să fie atât de mare de...

Grindeanu, avertisment pentru Piedone: ”Votanţii de stânga, într-o proporţie covârşitoare, merg către candidatul nostru”

Prim-vicepreşedintele PSD, Sorin Grindeanu, a declarat, miercuri, 24 aprilie, că soluţia pe care PSD a adoptat-o, de a candida Gabriela Firea, le dă o anumită siguranţă că votanţii de...