Fie ca esti la munca, trebuie sa te concentrezi asupra unei probleme sau chiar in timpul liber si nu vrei sa ti-l petreci dormind, ai nevoie de niste "ajutoare" care sa te energizeze atunci cand simti ca nu mai poti. Iata cum poti face asta cat mai simplu cu putinta, conform Medical Daily: Casca Potrivit specialistilor de la...

Ciresele scad riscul de guta cu pana la 35%, iar cand sunt consumate in acelasi timp cu tratamentul standard pentru aceasta boala eficienta lor in a proteja ajunge pana la 75%, arata un studiu recent. Aceste fructe au proprietati antiinflamatorii si reduc durerile asociate deseori cu guta, arata Medical Daily. Studiul a fost realizat pe...

Nu toata lumea stie ca praful este, ca si aerul, prezent in intreg mediul care ne inconjoara. Cand, in zilele insorite, o raza de soare patrunde prin fereastra in odaie, observam in lumina ei sute, poate mii de particule, plutind nestingherte si haotic prin spatiu. Acesta este praful. Dimensiunea particulelor de praf este microscopica, cea...

Cu siguranta, fiecare dintre noi a simtit, la un moment dat, ca nu mai are energie, ca se simte ca facut din deseuri, la aceasta stare contribuind supararea, teama, nesiguranta, insatisfactiile, experientele neplacute repetate dar, in aceeasi masura, viata dezordonata, stresul si suprasolicitarea. Lipsa de energie se manifesta prin oboseala...

Astazi, in medicina sunt luate in considerare tot mai mult diferentele biologice dintre barbati si femei, in scopul perfectionarii practicilor medicale si a terapiilor. In trecut, medicina a fost dominata de un punct de vedere masculin. Cercetarile au fost efectuate in special pe organismul barbatului. "Insa astazi suntem tot mai constienti...

Suntem constienti ca vitaminele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, insa ce se intampla cand lipsesc mineralele? Mai exact, ce schimbari au loc in corp atunci cand exista deficienta de magneziu. Deficienta de magneziu este afectiunea care apare atunci cand nivelul acestui mineral scade sub nivelul optim. Asta poate duce la...

producatorii de cuptoare cu microunde sustin ca aceste aparate protejeaza nutrientii din hrana, dar contrariul se poate vedea chiar si cu ochiul liber, caci se schimba textura si gustul bucatelor incalzite astfel. Alimentele scoase dintr-un astfel de cuptor capata un gust usor "sintetic", iar mirosul imbietor pe care il aveau cand abia...

Daca esti preocupat de o alimentatie sanatoasa, probabil ca te-ai intrebat daca alti indulcitori naturali sunt sau nu mai sanatosi decat zaharul. Daca zaharul este un produs bogat in calorii, nici ceilalti indulcitori naturali nu stau mai bine la acest capitol. Diferenta este data de faptul ca zaharul este un produs rafinat, golit de...

Cei care au avut macar o data sinusurile infundate stiu ca intr-o astfel de stare nu te poti concentra, te cuprinde nervozitatea, stresul si nu prea esti in stare de nimic. Ce nu se vede este faptul ca este restrictionata circulatia aerului, iar creierul impreuna cu celelalte organe nu mai sunt ogixenate asa cum ar trebui. Din fericire,...

Prin casa sunt tot felul de obiecte care te ajuta sa iti desfasori activitatile zilnice mai usor si pe care nu le privesti niciodata ca pe un pericol. Totusi, acestea pot sa sa iti afecteze starea de sanatate daca nu ai grija la felul in care le utilizezi, confom Reader's Digest. Iata la ce trebuie sa ai grija: Cutiile tip scoica, de luat...

Specialistii in nutritie au stabilit care sunt cele mai dese greseli facute de femei in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Lista cuprinde opt erori pe care le comit mai ales femeile si modul in care le poti indrepta. Prea multa sare. Doza recomandata de sodiu este de 2.300 miligrame pe zi. Daca ai trecut de linia celor 50 de ani, daca ai...

Fie ca incerci sa slabesti, sa iti mentii greutatea sau pur si simplu vrei sa ai un stil de viata sanatos, este foarte important sa ai grija la bauturile pe care le consumi. Iata care sunt cele mai nesanatoase dintre acestea, conform Swanson Vitamins: Sucurile: majoritatea sunt pline de zahar, chiar daca pe eticheta acesta este mascat ptin...

Contrar credintei populare, alaptarea poate intarzia imbatranirea sanilor. Aceasta concluzie a unui studiu a uimit si cercetatorii, deoarece acest obicei parea ca e un factor in procesul lasarii tesutului mamar. Chirurgul plastician Hooman T. Soltanian, din SUA, de la University Hospitals Case Medical Center, a efectuat un studiu timp de trei...

Unele obiceiuri care privesc direct sanatatea sunt atat de bine intiparite in rutina, incat oamenii uita sa le mai acorde atentia cuvenita. Ti-ai pus vreodata intrebarea daca nu cumva felul in care procedezi si gesturile marunte ce tin de ingrijire nu sunt cumva gresite? Pentru a fi sigur ca nu iti pui in pericol sanatatea din pura nestiinta...

In ultimele zeci de ani, industria alimentara a marit constant cantitatea de fructoza din alimente, pentru a imbunatati gustul. Din pacate, efectele secundare nu au intarziat sa apara. Aceasta fructoza, pe langa faptul ca, la fel ca si alte zaharuri procesate, duce la obezitate, risc marit de boli cardiovasculare si rezistenta la insulina, ea...

Fatetele dentare pot inlocui implantul si albirea dentara, solutiile la care te gandeai pentru a dobandi zambetul perfect ce inlesneste orice negociere. Fatetele nu implica slefuirea dintilor, se aplica intr-o singura sedinta si, implicit, pot fi indepartate oricand. Fatetele ceramice dentare ce se aplica fara slefuirea dintelui si fara sa...

Otetul de mere este excelent in salate, mai ales cand nu ai la indemana lamai, dar acesta nu este singura sa utilizare. El are numeroase alte intrebuintari in bucatarie si nu numai, conform Well and Good: 1. Digestie buna si toxiinfectii alimentare: otetul contine acid malic, care rezolva probleme digestive precum constipatie si reflux...

In secolul XX, speranta de viata a crescut foarte mult, cu pana la 30 de ani, fiind cel mai mare castig de acest gen din ultimii 5.000 de ani. Progresele facute in medicina si educatie, dar si o mai mare atentie acordata prevenirii bolilor isi fac simtita importanta. Pe langa acestea, mai sunt si alte lucruri care te fac longeviv. Iata ce...

Adesea cei care isi doresc sa slabeasca, mergand la sala, dar care iau suplimente de proteine sub forma de shake-uri, batoane sau tablete, pentru muschi mai bine conturati, se pot confrunta cu stari de greata, dar se pot alege si cu probleme la nivelul rinichilor si ficatului. Acestea nu sunt decat efecte secundare ale excesului de proteine,...

Cum stai cu simtul mirosului? Ce marime porti la pantaloni? Ai riduri pe lobii urechilor? Chiar daca pare ciudat, unele raspunsuri la aceste intrebari, si la altele, ar putea constitui semne timpurii si subtile ale unor posibile viitoare probleme de sanatate - maladia Alzheimer spre exemplu, diabet sau cancer. Fa-ti o scurta autoexaminare...

Rasul, sau mai bine zis starea de bine pe care o provoaca rasul, scade tensiunea arteriala, reduce stresul, detensioneaza muschii si creste elasticitatea musculara, imbunatateste respiratia si oxigeneaza sangele, infrumuseteaza chipul si da lumina si stralucire ochilor. De asemenea, rasul stimuleaza sistemul imunitar si reduce efectele nocive...

Pentru prima data, unui pacient orb ii este redata vederea - cel putin partial - cu ajutorul unui ochi bionic. Premiera s-a inregistrat in Melbourne, Australia. Implantul seamana mai degraba cu un dispozitiv folosit in filmele SF, dar isi dovedeste eficienta in cazul pacientilor fara vedere, scrie Russia Today. Dianne Ashworth este prima care...

Exista persoane care nu folosesc deloc sampon si au un par sanatos si rezistent. Samponul nu este chiar atat de bun pentru parul nostru, nefiind chiar indispensabil, spun unii specialisti. Un exemplu in acest sens il ofera Lorraine Massey, care nu s-a spalat cu sampon pe cap din anii '80. Ea isi curata parul si capul cu ajutorul unor alte...

Chiar si medicii spun ca variatiile mari de temperatura provoaca mari probleme de sanatate, cel mai mult avand de suferit copiii de pana la un an, persoanele de varsta a treia precum si bolnavii cronici, dar nu sunt scutite de suferinte nici persoanele perfect sanatoase. Pentru disconfortul creat de variatiile mari de temperatura nu exista...

Rosiile se gasesc in orice sezon, dar acum este perioada rosiilor de gradina, mult asteptate de consumatorii care le cunosc si le apreciaza calitatile dar si beneficiile lor pentru organism. Rosiile de gradina se gasesc numai pe tarabele din piata si au o compozitie variata, nu contin numai apa ca cele din supermarket-uri, aduse de peste mari...

Degetele de la maini si de la picioare sunt prin excelenta utile, iar cochetele le folosesc ca mijloc de a arata mai bine, accesorizandu-le in fel si chip. Prea putina lume se uita cu atentie la ele in afara de momentele in care isi face manichiura ori pedichiura sau isi potriveste inelele, caz in care ar putea sa observe semne ale unor...

Multe acuze aduse produselor alimentare pe care le consumam zilnic s-au nascut din cauza exceselor, a lacomiei, mai bine zis, cu care anumite persoane le consuma, la un moment dat, dupa care declara hotarat ori ca fac rau ori ca ingrasa. De aici, de la excese si pana la exagerari nu este decat un singur pas. Trebuie sa fim insa foarte atenti...

Un studiu Bloomberg, comandat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), arata ca intr-o lista de 145 tari de pe toate continentele, cel mai bine se claseaza sub aspectul sanatatii populatiei orasul-stat Singapore, beneficiind de 89,45 puncte, fata de maximumul de 100 puncte, cate sunt luate in calcul. Dupa Singapore, se claseaza in ordine...

Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale: Mananca supa din cutie de carton Cateodata se intampla sa nu...

Meteorologii au anuntat un nou val de caldura, cu temperaturi care, in unele zone, vor depasi ziua, la umbra, 32 de grade si cu nopti mai calde decat in mod normal. Vremea deosebit de calda pe parcursul a mai multor zile reprezinta un risc pentru sanatate, cei mai expusi fiind copiii mici si persoanele in varsta, persoanele cu boli cornice si...

Una din cauzele oboselii, uneori nejustificata, de care adesea se plang chiar si persoanele foarte tinere, este lipsa unei alimentatii sanatoase. Multi vor spune ca, in conditiile de astazi, cand gasim la magazine totul preparat, viata este mult mai comoda si mai frumoasa, dar nu la fel de sanatoasa deoarece, mai devreme sau mai tarziu,...

Particule de matreata, par lasat peste tot, microbi de pe labe... Toate aceste lucruri asociate cu cateii fac multe familii cu copii sa se ingrozeasca si sa nu isi doreasca in casa un patruped. Una dintre principalele griji este aceea ca bebelusul va avea probleme de respiratie, dar adevarul este exact invers, conform Rodale. Cercetatorii...

In sapunul lichid pe care multi oameni il folosesc zilnic se ascunde o substanta care poate provoca numeroase probleme de sanatate. Triclosanul este un ingredient controversat, aflat si in apa de gura si deodorante. In ciuda pericolului pe care il prezinta, triclosanul este tot mai folosit. Un nou studiu publicat in revista americana...

Bat recorduri dupa recorduri, dau tot ce au mai bun din ei si se implica in orice competitie de parca ar fi ultimele clipe din viata lor. Isi dedica viata sportului pentru cateva secunde de glorie. Acestia sunt participantii la jocurile olimpice, unii dintre cei mai in forma oameni de pe planeta. Nici ei, insa, nu sunt feriti de boli si...

Inflamatiile cronice joaca un rol important in aparitia multor boli, inclusiv diabetul de tip 2, bolile autoimune, boala Crohn, cancerul, bolile de inima si atacul cerebral. Vestea buna este ca, printr-un stil de viata adecvat, inflamatia este redusa si pericolul se diminueaza semnificativ. Iata ce este bine sa faci, conform Healthy Living:...

O buna stare de sanatate este adesea reflectata intr-un aspect fizic tineresc, atractiv, proaspat. Atunci cand ceva nu functioneaza bine in interior, se vede si la suprafata. Iata ce semne ar trebui sa iti atraga atentia ca ceva este in neregula in inteiorul organismului tau, conform Health.com: Picioare umflate Multe lucruri pot sa...

Exista bauturi care te intineresc, ca urmare a continutului lor. Efectele sunt maxime daca sunt baute la momentul potrivit. Iata care sunt cele mai importante sase. Apa este unul din secretele tineretii, pe care il stie toata lumea, dar putini sunt cei care il si respecta. Este ideal sa bei apa imediat cum te trezesti din somn si apoi, din...

Borsul nu este nimic altceva decat lichidul acela tulbure, albicios, cu gust acru si intepator cu care acrim ciorbele noastre, romanesti. Putini stiu insa ca acest lichid, nu prea placut la vedere, are efecte terapeutice deosebite, cu conditia sa fie preparat in casa. Cel de magazin e plin de chimicale, pentru gust si aroma care, pe termen...

Primele medicamente pe care oamenii le-au folosit in lupta cu bolile au fost plantele, pentru ca pe acestea le aveau la indemana. Plantele medicinale insa, nu se folosesc numai la ceaiuri, asa cum poate gresit ar intelege unii, ci au si alte intrebuintari, descoperite de cercetatori, toate pentru binele ori confortul nostru, al oamenilor....

Organismul uman devine gazda a din ce in ce mai multe bacterii, lucru care nu este neaparat negativ, dupa cum declara specialistii. Acestea mentin un echilibru, ajuta oamenii sa slabeasca si ii feresc pe copii de eczeme si alte probleme de sanatate. In cazul consumului excesiv si necontrolat de antibiotice, conform Daily Mail, aceste...

Spirulina este o alga verde-albastruie, folosita initial de catre azteci. In prezent, a capatat o popularitate remarcabila ca supliment alimentar, chiar si cei de la NASA inarmandu-i pe astronauti cu acest ajutor. Spirulina are mai mult de 50% proteine, fiind o sursa importanta si de acizi grasi, vitamine, minerale si antioxidanti. Studiile...

Doua studii, din care unul este intocmit la Universitatea din Leeds, iar al doilea de catre Central Lancashire University, au ajuns la aceeasi concluzie si anume ca unul din factorii cei mai indicati sa tii seama, atunci cand iti alegi partenerul, respectiv partenera, este aspectul dintilor. S-au testat barbati si femei in fata unor...

In zilele fierbinti nu trebuie sa ai grija doar la ce mananci, ce bei, cum te imbraci sau cum iti pastrezi camera cat mai racoroasa. O serie intreaga de masuri se impun, toate tipice unei perioade fierbinti, cum e aceasta pe care o traversam. Trebuie stiut faptul ca vara, cand este foarte cald, bacteriile se inmultesc mult mai rapid, iar...

Rinichii joaca un rol foarte important in curatarea corpului, inclusiv a arterelor. Daca acestia nu mai functioneaza cum trebuie, nu mai au capacitatea sa scape organismul de reziduuri, si arterele imbatranesc. Potrivit Swanson Vitamins, este esential sa bei apa cat mai multa. Riscul bolilor de rinichi va scadea in acest fel cu pana la 20%....

Daca pentru concediul tau ai ales marea ca loc de relaxare si rasfat si crezi ca acolo te vei simti cel mai confortabil si te vei odihni, asa cum iti doresti dupa un an de munca, este bine sa nu vezi in litoral numai locul de unde te intorci acasa cu pielea aramie. Pentru sanatatea ta, profita cat mai mult de binefacerile terapeutice ale...

Ai o perioada foarte grea, cu o sumedenie de sarcini de rezolvat, insa iti vine sa uiti de tot si toate, caci nu mai ai energie sa rezolvi nimic? Solutia nu o reprezinta neaparat cateva ore bune de somn (nu ca acesta nu ar ajuta). Iata ce trebuie sa faci pentru a avea un tonus mai bun, conform Swanson Vitamins: 1. Incearca sa incorporezi...

Stresul, acea neliniste si framantare interioara, nascut din ganduri negre, neimpliniri si nesiguranta viitorului, din teama si insecuritate, a ajuns sa faca parte din viata noastra, sa fie parte hotaratoare, componenta a eu-lui nostru. Depinde insa de fiecare dintre noi cum reusim sa-l gestionam si sa-i diminuam efectele, cu metode sanatoase si...

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase. Semintele de floarea soarelui Acestea sunt bogate in acizi grasi nesaturati si proteine, dar au in componenta si mai multe elemente nutritive precum:...

Omul modern s-a pricopsit cu o noua angoasa: nomofobia sau frica de a nu avea acces la telefonul mobil. Specialistii explica care sunt implicatiile acestei dependente in viata noastra. Verificati de mai multe ori pe zi daca telefonul mobil este pornit sau daca nu cumva ati pierdut apeluri si SMS-uri? Luati telefonul peste tot, inclusiv la...

Campania nationala "Miscarea de Sanatate" si Asociatia Sportiva Boot Camp Romania invita ascultatorii sambata, 30 iunie, la prima editie a concursului "Miscarea Boot Camp - antrenament suprem", o competitie in aer liber, care se va desfasura intr-o tabara speciala de antrenamente situata in comuna Domnesti, judetul Ilfov. Conceptul de Boot...