Ziare.com

Vrei sa vezi mai bine? Incearca niste exercitii simple

de Andreea Ghinea
Vineri, 24 Iulie 2009, ora 00:50

   

Vrei sa vezi mai bine? Incearca niste exercitii simple
De multe ori ne plangem ca, in acelasi timp cu inaintarea in varsta, ni se strica si vederea, dar putini ne gandim si la faptul ca ochii sunt sustinuti de muschi, ca orice alta parte a corpului.

Daca nu ii mentineti in forma, ochii vor deveni tot mai slabi, isi vor pierde tonul si vor deveni rigizi. Daca vei face in mod frecvent exercitii cu ochii tai, ii vei mentine sanatosi.

Aceste exercitii reprezinta o terapie nu doar pentru ochi, ci si pentru creier, potrivit Buzzle.

Incearca urmatoarele exercitii pentru a-ti imbunatati vederea.

Stai pe scaun in pozitia corpului si relaxeaza-ti corpul. Pastreaza corpul nemiscat in timp ce misti doar ochii, fixeaza un punct si uita-te la el si apoi muta-ti privirea in jos. Repeta procedeul de cinci ori.

Inchide ochii si acopera-i cu mainile, astfel incat lumina sa nu ajunga la ei. Apoi respira adanc. Fa acest lucru intre trei si cinci minute, iar ochii tai iti vor multumi.

Uita-te in sus cat de mult poti si apoi in jos. Repeta procedeul de cinci ori. Apoi uita-te in stanga, dupa care in dreapta.

Strange usor din ochi pentru trei secunde, apoi deschide-i si repeta procedeul de cinci ori. Acest exercitiu este foarte bun pentru persoanele care stau foarte mult la calculator.

Tine un obiect in fata ochilor si misca-l in forma cifrei opt. Acest exercitiu trebuie sa dureze in jur de 10-15 secunde.

Exercitiul urmator ajuta la consolidarea irisului si este de preferat sa se faca noaptea, in fata unei lampi. Stai in fata lampii cu ochii inchisi si inchide si aprinde lampa de cateva ori in timp ce respiri adanc.

Concentreaza-te asupa unui obiect care se afla la cativa centrimetri de tine, apoi adu-l catre varful nasului. Stai cu ochii pe el cateva secunde, dupa care indeparteaza-l. Repeta procedeul de trei ori.

Daca esti la birou, uita-te pe geam si fixeaza-ti privirea pe un obiect din afara cladirii. Dupa opt secunde, muta-ti privirea pe un obiect apropiat. Fa acest exercitiu o data la o ora.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 16388 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
6 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

CONCENTREAZA-TE

asupra preturilor apoi concentreaza-ti privirea in portofel. Incearca sa nu plangi, pentru ca daca plangi si iti dau lacrimile nu te mai poti concentra. uita-te apoi in carucior sau in cos si vezi cam la ce ai putea renunta. concentreaza-ti apoi privirea pentru a dibui marfa expirata(carnea, maioneza etc.) si a nu fi inselat de hypermarketuri. hasta la vista.

 

"Incearca sa nu plangi"- cea mai ieftina si la indemana

metoda de a-ti curata ochii este sa-ti faci salata sa cureti si sa tai ceapa pana iti dau lacrimile.

IN ROMANIA NU ESTE BINE SA DESCHIZi OCHII PREA MULT...

ADEVARAT CA IGNORANŢA NASTE...DICTATURA !
SA DESCHIZI OCHII MARI SI SĂ "VEZI" CU OCHII MINŢII TALE, IN TOT CEIA CE TE INCONJOARĂ ADEVARUL...ESTE O MARE PROBLEMĂ NU NUMAI ETICĂ DAR CHIAR DE ...SUPRAVIETZUIRE...SIMŢI CĂ NU SE MAI POATE ...
NU MAI POŢI ADMITE CA TRĂIESHTI CA UN VIERME...DESI SI EL ESTE O CREAŢIE A LUI DUMNEZEU...
....NOI CEI CE MAI SCRIEM SI PI NET, AVEM MĂCAR CONSTIINŢA CURATĂ CĂ AM FĂCUT MĂCAR CEVA UTIL, CU LIMITA DE RIGOARE...
CAZUL RIDŢII, A MAI INVIORAT INTRUCÂTVA...PRESA ROMÂNEASCĂ

 

exercitiide vedere

exercitiile de acest gen chiar au efect.am uramt un seminar asemanator si intr-o saptamana am reusit sa imi recapat vederea naturala.multi sunt sceptici, mai ales cei carora li s-au tot spus ca nu exista rezolvare pentru problema lor.sincer un astfel de seminar nu este deloc de scump comparativ cu preturile l operatii cu laser sau chiar cu o pereche de ochelari.pentru mai multe detalii va trimit un link asemanator
RenuntaLaOchelari.com

 

manuela

Pot sa iau legatura cu tine, vreau si eu cateva lamuriri cu privire la seminarul unde ai participat.

ellamy

buna ellamy,
eu stiu ca seminarul respectiv nu se mai tine, dar in schimb este o carte care contine toate informatiile din acel seminar. Eu am intrat pe site-ul ala "renuntalaochelari" si m-am inscris la newsletterul lor. Iti trimit informatii chiar utile si raspund la mailuri daca ii intrebi ceva. ma gandesc sa imi achizitionez si eu cartea respectiva cat de curand.
sper ca iti sunt de folos informatiile astea.
iti doresc multa sanatate
sophie


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor