Yoga ajuta la diminuarea simptomelor menopauzei

Un studiu realizat recent, de niste medici din India, arata ca yoga reduce simptomele neplacute ale femeilor care se afla la menopauza.

Astfel ca bufeurile de caldura si starile de neliniste devin mai rare o data cu practicarea exercitiilor de Yoga, anunta Reuters.

La acest studiu au participat 120 de femei, cu varstele cuprinse intre 40 si 55 de ani, care se aflau la menopauza. Acestea au practicat yoga prin exercitii simple de cinci ori pe saptamana, timp de opt saptamani.

Postura, respiratia si meditatia inclusa in yoga au determinat schimbarii ale gandurilor minti, au declarat cercetatorii. Femeile din acest grup au ascultat si lecturi despre managementul stresului in viata de zi cu zi. In urma practicari de yoga, bufeurile de caldura s-au diminuat si puterea de concetrare a crescut.

"Studiul prezinta superioritatea exercitiilor yoga asupra activitatii psihice si imbunatateste activitatile cognitive prin corectarea si imbunatatirea modului de respiratie", au declarat cerceratorii studiului.

Cătălin Drulă, despre candidatura la prezidențiale: „Eu sunt natural un candidat posibil”. Care sunt obiectivele USR și Dreapta Unită pentru 2024

Președintele USR Cătălin Drulă a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători” și a vorbit despre obiectivele USR și ale Dreptei Unite pentru alegerile din 9 iunie, despre misiunea...

Cîrstoiu răspunde criticilor din ultimele zile: "Nişte lupi în haine de oaie încearcă să transforme oaia în lup"

Atacat în ultimele zile atât de adversarii direcți la alegerile locale, cât și de alți politicieni, dar și de ziariști, Cătălin Cîrstoiu, candidatul susţinut de PSD şi PNL pentru...