Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

Exista o multime de reguli privind pierderea in greutate care par eficiente, insa putine dintre acesta se transforma in realitate atunci cand incercam sa le punem in practica.

Persoanele care slabesc mult intr-un timp foarte scurt au sanse sa se ingrase inapoi la fel de repede, iar un mic dejun consistent te ajuta sa te mentii in forma, nu-i asa?

Ei bine, specialistii in nutritie de la Universitatea din Alabama, citati de Details Magazine, sustin ca lucrurile nu stau tocmai asa.

In realitate, conform unui studiu recent pe tema obezitatii, sunt putine mituri lelegate de slabit care au in spate si adevaruri stiintifice.

Stabilirea unui tinte realiste in materie de slabit te va ajuta sa reusesti ce ti-ai propus. Acesta este mitul, caci studiile au demonstrat ca pe masura ce ambitiile sunt mari, si numarul de kilograme slabite va fi ridicat.

O partida de sex te ajuta sa arzi intre 100 si 300 de calori, conform unui mit extrem de vehiculat. Adevarul este ca o tavaleala nu te ajuta mai mult decat o plimbare la pas de lungimea unei ture de stadion, care topeste doar 14 - 21 de calorii.

Daca dai jos un numar mare de kilograme intr-un interval de timp foarte scurt, te vei ingrasa la loc, spun revistele, prietenii si altii. Dar expertii in nutritie nu cred asta, ci ca o pierdere rapida in greutate, asistata de ajutor clinic, te poate motiva sa constati rezultatele uitoare obtinute si sa-ti doresti sa mergi mai departe cu regimul.

Micul dejun te ajuta sa slabesti, daca e sa ne luam dupa traditionalele reguli de dieta. Dar daca ar fi sa aruncam o privire asupra a doua experimente clinice separate, care au contorizat evolutia masei corporale a subiectilor in functie de cantitatea de alimente consumata dimineata, vom afla ca totul este o legenda.

Gustarile te fac sa iei in greutate. In realitate, legat de acest lucru, nu au fost facute studii clinice care sa demonstreze ca exista vreo legatura intre acest comportament alimentar si ingrasat.

Gafa rușinoasă a premierului Ciolacu în Qatar. Ce-a putut să spună în loc de ”lecție” VIDEO

În timpul vizitei sale în Qatar, premierul Marcel Ciolacu a fost protagonistul unei gafe rușinoase, în timp ce lăuda grandoarea Campionatului Mondial de Fotbal găzduit de țara asiatică în...

Scandal electoral la Sibiu. Unul dintre candidații la locale, bătut cu biciul de fratele primarului VIDEO

Scandalul a avut loc în localitatea sibiană Brădeni. Candidatul PSD la primărie, Dan Braga, a filmat mai multe clipuri video în curțile familiei actualului edil, fără, însă, a primi...