Cum scapi de kilogramele dupa sarcina

Joi, 11 Octombrie 2012, ora 22:03
4565 citiri
Cum scapi de kilogramele dupa sarcina

Bucuria de a deveni mama nu poate sa fie egalata cu nimic altceva pe lume, dar, din pacate, cele 9 luni isi pun amprenta asupra felului in care arati si fara atentie si ambitie iti va fi greu sa revii la normal.

Iata ce este bine sa faci dupa ce familia ta a devenit mai numeroasa, conform LiveStrong:

In timpul sarcinii, volumul sangelui creste cu pana la 15%, pregatindu-se pentru nastere si sangerare. Mult din acest fluid este eliminat in prima saptamana dupa nastere, fapt observat printr-o activitate intensa a rinichilor.

Si muschii abdominali se alungesc pentru a face loc fatului. Poate sa dureze pana la 6 luni pana cand acestia sa isi recapete forma de altadata.

Fa cateva abdomene si flotari in fiecare zi si foloseste centuri de sustinere.

Alimentatie

In afara de exercitiile fizice, conteaza foarte mult si alimentatia pentru a slabi. In jur de 500 din caloriile pe care le consumi se duc prin alaptat, asa ca este bine sa iti calculezi necesarul in afara de acestea, daca nu vrei sa ramai fara lapte pentru micut.

Consuma in fiecare zi iaurt, lapte si branza degresata, pentru a oferi copilului destul calciu.

Este bine sa discuti cu un medic nutritionist si sa ai multa rabdare, caci daca a durat 9 luni pana cand copilul s-a dezvoltat, mai poate sa dureze inca 9 pana cand corpul tau revine la normal pe de-a-ntregul.

Burduja anunță când va exista o definiție a consumatorului vulnerabil. Ce se întâmplă cu prețul la energie electrică
Burduja anunță când va exista o definiție a consumatorului vulnerabil. Ce se întâmplă cu prețul la energie electrică
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, a anunţat sâmbătă seara, 20 iulie, că până în 1 aprilie 2025 va exista o definiţie a consumatorului vulnerabil în sectorul energetic. El a mai...
Cum a dus Diana Șoșoacă circul din Parlamentul României la Bruxelles. Politicienii care ne-au făcut țara de râs în ultimii 17 ani
Cum a dus Diana Șoșoacă circul din Parlamentul României la Bruxelles. Politicienii care ne-au făcut țara de râs în ultimii 17 ani
Parlamentul European s-a confruntat joi, 18 iulie, cu o situație mai puțin obișnuită, deși extremiștii sunt prezenți de ceva timp la nivelul instituției europene. Diana Șoșoacă a făcut...
#metode slabit dupa sarcina, #grasime sarcina eliminare, #slabit dupa nastere metode, #slabit dupa nastere sfaturi , #slabire
  1. Celebrul astronaut Buzz Aldrin, în vârstă de 93 de ani, fericit alături de soția româncă: "Este iubirea vieții mele"
  2. Horoscop zilnic. Duminică, 21 iulie. Zodia care face o cucerire
  3. Bancul zilei: Ce fel de cafea vrea un client
  4. Cum va arăta cel mai înalt hotel din Dubai, Ciel Tower, cu 1.000 de camere și 365 de metri înălțime
  5. Ce este milipedul gigant, specia considerată dispărută timp de aproape 130 de ani, redescoperită în jungla din Madagascar
  6. Andrei Versace, supranumit „Regele Fițelor”, găsit mort în apartamentul său din Sectorul 1
  7. Dezamăgire pe plaja cu nisipul cel mai fin din Europa: ”Pentru că se lipește de ele și să nu cumva să dispară”
  8. Trucuri prin care putem păstra alimentele proaspete fără frigider. Soluții la întreruperile de curent pe caniculă
  9. Horoscop zilnic. Sâmbătă, 20 iulie. Zodia care își va îmbunătăți situația financiară
  10. Bancul zilei: De ce un bărbat a întârziat acasă