Poti slabi rapid si pe termen lung

Atunci cand vrei sa slabesti, primele saptamani de regim si exercitii sunt esentiale, iar schimbarile de comportament trebuie sa fie radicale in aceasta perioada.

De aceasta perioada depinde si succesul tau, arata cercetatorii americani, care au descoperit ca persoanele care slabesc cel mai mult la inceputul regimului sunt cele care reusesc sa il mentina, informeaza Science Daily.

In genere, in cazul persoanelor supraponderale, se considera ca au slabit daca scapa de 10% din greutatea corporala si mentin greutatea timp de cel putin un an.

Studiul celor de la Universitatea din Florida a aratat ca persoanele care slabesc cel mai mult in prima saptamana de regim si exercitii sunt cele care reusesc cel mai bine sa mentina rezultatele pe termen lung.

Cele 262 de participante la studiu au fost impartite in trei grupe. Cele din prima grupa, care au slabit peste 0,68 de kilograme in prima saptamana, au avut rezultate mult mai bune pe termen lung decat cele care au slabit mai putin. Acestea au avut, deasemenea, o rata de succes mai mare in ceea ce priveste reducerea greutatii corporale cu 10%, dupa un an si jumatate de regim.

Studiul arata ca, in cazul schimbarii stilului de viata, reducerea greutatii corporale in ritm accelerat la inceputul regimului nu creste sansele ca greutatea sa fie pusa la loc, daca regimul este urmat.

L.S.

Cum s-a „răzbunat” un bărbat părăsit de soție pentru că era prea gras: ”A fost o lovitură devastatoare” FOTO

Un bărbat a fost părăsit de soție pentru că era „prea gras”. După această lovitură, el și-a schimbat în totalitate stilul de viață. Stephen Ringo cântărea în momentul...

Dragoș Pîslaru, co-președinte REPER, despre schimbarea lui Cîrstoiu cu Firea și Burduja: "Mafia patronată de comasaţi şi-a arătat faţa"

Copreşedintele partidului REPER, Dragoş Pîslaru, a declarat că, prin retragerea candidaturii medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei de către coaliţie, „mafia patronată de...