Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

Vineri, 25 Ianuarie 2013, ora 13:09
4856 citiri
Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

Ca sportul este benefic sanatatii si ajuta la arderea grasimilor o stim cu totii, insa momentul din zi cand este cel mai potrivit sa ne antrenam, pentru cele mai bune rezultate, continua sa ramana controversat. Un nou studiu a scos la iveala ca exercitiile fizice, pe stomacul gol, ard cele mai multe grasimi.

Cercetatorii de la Universitatea Northumbria au plecat de la premisa ca a face sport pe stomacul gol ar putea duce la o crestere a apetitului ulterior, astfel incat pe parcursul zilei sa se consume mai multe calorii, iar efectul benefic obtinut in urma antrenamentului sa fie anulat.

In schimb, cercetarea a aratat ca voluntarii nu au mancat mai mult decat de obicei. Insa au ars cu 20% mai multa grasime inainte de masa decat cei care au facut sport dupa micul dejun, relateaza Medical Daily.

Desi pe termen lung nu se cunosc urmarile unei astfel de abordari, cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme ar trebui sa ia in considerare exercitiile fizice facute dimineata, inainte de prima masa din zi, se mentioneaza intr-un raport publicat de British Journal of Nutrition.

Controversata taxă pe soare, eliminată de Guvern. Anunțul ministrului Energiei pentru prosumatori
Controversata taxă pe soare, eliminată de Guvern. Anunțul ministrului Energiei pentru prosumatori
Guvernul a adoptat joi, 28 martie, Ordonanţa pentru modificarea şi completarea OUG 27/2022 prin care este eliminată taxa pe soare pentru prosumatori şi actualizează schema de sprijin pentru...
Se interzise fumatul țigărilor electronice în spațiile publice închise și în birouri. Ce mai prevede legea promulgată de Klaus Iohannis
Se interzise fumatul țigărilor electronice în spațiile publice închise și în birouri. Ce mai prevede legea promulgată de Klaus Iohannis
O lege promulgată deja de președintele Klaus Iohannis interzice vânzarea către minori a țigărilor electronice, dar și a dispozitivelor de vapat, cu sau fără nicotină. Acestea au fost...
#sport mic dejun, #ardere grasimi, #exercitii fizice moment zi, #ardere calorii sport, #moment zi sport slabire , #slabire