Persoanele care au un loc de munca de birou ar trebui sa renunte la scaune si sa munceasca stand in picioare, recomanda un cercetator.
Daca am sta in picioare trei ore in plus pe zi, am arde 3,6 kilograme de grasime in fiecare an, potrivit lui John Buckley, de la Universitatea din Chester, relateaza BBC News.
"Nu avem niciun motiv sa stam asezati atat de mult timp", explica Buckley.
Prin urmare, daca va simtiti putin sau mai mult "implinit" dupa Craciun, iar exercitiile fizice nu vi se par tocmai atragatoare, puteti slabi doar daca alegeti sa munciti in picioare la birou.
In acest scop, exista chiar si birouri speciale, pe care va puteti aseza laptopul.
Bineinteles, practica nu este deloc noua, chiar daca nu are nici prea multi adepti. Insa, printre acestia se numara si scriitorul Ernest Hemingway.
Potrivit lui Buckley, daca stati in picioare timp de trei ore se consuma 144 de calorii. "Oamenii stau asezati la birou, in masina si in fata televizorului. Rata metabolismului ajunge la minim. Nu este natural. Oamenii sunt facuti sa stea in picioare si sa se miste", explica cercetatorul.
In toamna anului trecut, un studiu a demonstrat o legatura puternica intre sedentarism si riscul crescut de diabet, in timp ce un alt studiu a aratat ca sedentarismul cauzeaza la fel de multe decese precum fumatul.