Ziare.com
Cum adormi mai repede la loc, cand te trezesti noaptea

Sambata, 31 Octombrie 2020, ora 06:21

Cum adormi mai repede la loc, cand te trezesti noaptea

Viata sanatoasa / somn

Multi oameni se trezesc in timpul noptii si nu mai pot adormi decat foarte greu, iar altii nu mai reusesc sa adoarma deloc. Ce se poate face pentru a preveni aceasta problema si, daca totusi nu reusiti sa remediati asta, cum puteti adormi mai repede la loc? Statisticile arata ca aproximativ 20% din populatia lumii nu doarme suficient si aproape 50% din omenire sufera de insomnie. Astfel, nu e de mirare daca, citind aceste randuri, va numarati printre persoanele care au probleme cu somnul. Una dintre cele mai deranjante situatii este aceea in care va treziti la o anumita ora din noapte si nu mai puteti adormi la loc decat dupa o ora, doua sau deloc. WemMD a notat cateva sfaturi pentru a reusi sa adormiti mai repede, dupa o astfel de trezire: Nu va uitati la ceas Tendinta este sa va uitati la ceas in continuu si sa calculati cat timp v-a mai ramas pana va suna alarma, dimineata. Acest lucru, spun specialistii, ...

1 comentariu
Somnul din timpul zilei ne ajuta sa luam decizii mai bune

Miercuri, 30 Septembrie 2020, ora 06:50

Somnul din timpul zilei ne ajuta sa luam decizii mai bune

Viata sanatoasa / somn

Somnul este cheia atat in formarea memoriei si in consolidarea informatiilor noi. Tehnologiile de ultima generatie permit acum oamenilor de stiinta sa vada unde, in creier, are loc procesul de invatare si cum privarea de somn interfereaza cu neuroplasticitatea creierului. Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a raspunde si de a se adapta stimulilor pe care ii primeste din mediul...

Pe ce parte a corpului nu este sanatos sa dormim. O anumita pozitie in somn ne poate imbolnavi grav

Miercuri, 16 Septembrie 2020, ora 05:47

Pe ce parte a corpului nu este sanatos sa dormim. O anumita pozitie in somn ne poate imbolnavi grav

Viata sanatoasa / somn

Specialistii avertizeaza ca are mare importanta pe ce parte a corpului dormim, iar acest lucru are legatura cu pozitia organelor in corp si cu substantele pe care acestea le secreta in timpul somnului. Inainte de toate, trebuie spus ca dormitul pe partea dreapta a corpului este complet nerecomandat: procesul limfatic este incetinit, astfel ca toxinele din corp nu sunt filtrate, si pot aparea...

1 comentariu
Cat timp dureaza, de fapt, un vis

Vineri, 28 August 2020, ora 06:43

Cat timp dureaza, de fapt, un vis

Viata sanatoasa / somn

Toata lumea viseaza, dar cat dureaza, de fapt, un vis? Adultii si bebelusii deopotriva viseaza in jur de doua ore pe noapte - chiar si aceia dintre noi care pretindem ca nu. Cercetatorii au descoperit ca, de obicei, oamenii au mai multe vise in fiecare seara care dureaza intre cinci si 20 de minute, potrivit verywellmind.com. In timpul unei vieti obisnuite, oamenii petrec in medie sase...

Perna ideala pentru un somn odihnitor si sanatos, cu pleava spelta si plante medicinale

Joi, 23 Ianuarie 2020, ora 08:00

Perna ideala pentru un somn odihnitor si sanatos, cu pleava spelta si plante medicinale

Viata sanatoasa / somn

Ne petrecem aproape o treime din vieti dormind. Somnul este un proces biologic vital, putem sa traim fara mancare cateva saptamani bune, dar fara somn doar cateva zile. Insa, de multe ori, doar simplul fapt ca dormim nu inseamna ca ne si odihnim. "M-am trezit mai obosit decat m-am culcat" - vi se pare o fraza cunoscuta? Cand ati spus-o ultima oara si de ce? Un rol esential in asigurarea...

Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. In consecinta, Ziare.com aloca subiectelor de interes din toate aceste domenii sectiuni speciale care vor contine cat mai multe informatii relevante fiecarui subiect.

Sectiunea de fata este dedicata temei somn. Aceasta zona va concentra articolele categoriei Viata sanatoasa din Ziare.com care au subiectul principal: somn.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri atat pe tema - somn, cat si despre alte subiecte de interes, fie din categoria Viata sanatoasa, fie din celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Citeste despre
obezitatemetabolismulHIVplaceboyogamasajcreiercelulitadietavirus ChinaFrench Toast retetecarneaslabirecosmeticefumatinsulinaalergiiaerobicfitnessimbatranirecofeinahormonibacteriidepresiestresremedii naturalealimenteprostatatumorisupraponderalinicotinatratament cadere parcardiovasculardementacaloriiterapiibebelusiosteoporozaafectiunipieleacolesterolalzheimeranxietateimunitateviata sanatoasapaine sanatoasa
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor