De ce sa dormi in fiecare dupa-amiaza 10 minute

Somnul de dupa-amiaza a ajuns un concept abstract pentru majoritatea persoanelor, caci nimeni nu mai are timp de asa ceva. Totusi, acest lucru nu este atat de imposibil pe cat pare, mai ales daca iei in considerare faptul ca poti atipi fie si doar 10 minute.

Iata de ce este bine sa iti acozi aceste minute de odihna zilnica, potrivit Bakadesuyo.com:

- iti creste starea de alerta si performantele;

- te ajuta sa ai o putere mai mare de invatare;

- somnul de 10 minute iti alunga din gandurile negative si le sporeste pe cele pozitive;

- lipsa somnului te face nefericit, hipocampusul incepand sa nu mai functioneze cum trebuie. Un studiu arata ca oamenii obositi, privati de somn, isi aduc aminte 81% dintre cuvintele cu conotatii urate, precum "cancer", pe cand din cuvintele frumoase, precum "rasarit de soare", isi amintesc doar 31%.

- lipsa somnului te imbolnaveste, riscul fiind de 3 ori mai mare pentru persoanele care dorm mai putin de 8 ore pe noapte fata de cele care se odihnesc mai mult.

- somnul suficient te ajuta sa iei decizii mai bune si previne conduita lipsita de etica;

- nu degeaba i se spune "somnul de frumusete". Somnul de dupa-amiaza te ajuta sa ai un chip mai odihnit si relaxat, sporind atractivitatea.

Ciucă, despre atacul Iranului asupra Israelului: „O situaţie care generează atenţia tuturor liderilor lumii. Potenţialul de escaladare este foarte mare”

Nicolae Ciucă, preşedintele Senatului a declarat marţi, 16 aprilie, despre atacul Iranului asupra Israelului că a fost şi e o situaţie care generează atenţia tuturor liderilor lumii, pentru...

Coaliția nu renunță, ”în acest moment”, la Cătălin Cîrstoiu. De ce spune PNL că nu îl poate susține pe Cristian Popescu Piedone la Capitală

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a declarat marţi, 16 aprilie, că, în acest moment, la nivelul coaliţiei s-a menţinut decizia ca medicul Cătălin Cîrstoiu să fie candidatul coaliţiei la...