Probleme cu somnul? Renunta la alcool

Alcoolul poate fi motivul nestiut pentru care nu reusesti sa adormi seara, arata specialistii. Chiar daca de Sarbatori, un pahar de vin rosu este nelipsit la fiecare masa, cand ai insomnii e cazul sa ii lasi pe altii sa consume alcool.

De la Craciun si pana de Anul Nou, ne petrecem timpul mergand la petreceri unde mancarea si alcoolul abunda. Insa adevarul este ca a doua zi dimineata nu te simti niciodata minunat. La sfarsitul vacantei de iarna, poti sa fii complet epuizat si sa nu intelegi de ce. Alcoolul este principalul vinovat, arata CNN.

Alcoolul actioneaza initial ca sedativ, insa dupa trei sau patru ore acest efect dispare, iar persoana care bea nu mai poate dormi. Chiar daca alcoolul nu duce la insomnii, cu siguranta poate sa tulbure somnul. Acesta inrautateste apneea (oprirea respiratiei in somn, timp de cateva secunde) si o poate chiar provoca la persoanele la care nu manifesta o astfel de problema in mod normal, deoarece muschii se relaxeaza din cauza alcoolului.

Din acest motiv, daca vreti sa dormiti linisit, nu consumati alcool cu doua ore inainte de culcare.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...