Uiti ce ai visat peste noapte? - afla cum poti remedia acest lucru

Daca, frecvent, vi se intampla ca dimineata sa uitati ce ati visat peste noapte, specialistii au cateva sfaturi pentru dumneavoastra.

Ei spun ca un consum regulat de banane, care contin o cantitate importanta de vitamina B6, ajuta la imbunatatirea memoriei si concentrarii de peste zi.

Acest lucru a fost stabilit in urma a numeroase teste la care au participat studenti voluntari. Unui grup de 4 subiecti i s-au administrat cate o doza de 100 miligrame vitamina B6, altor patru li s-a dat cate 250 grame, iar restului i s-a administrat placebo.

Au fost urmarite cu mare atentie cele doua grupuri carora li s-au administrat doze de vitamina B6, scrie IO 9.

Studentii care au luat cele mai mari doze de vitamina B6, respectiv grupul de patru caruia i s-au administrat cate 250 grame vitamina B6, au pastrat cele mai multe amintiri din timpul viselor avute in timpul somnului.

Conform specialistilor, efectul vitaminei B6 se datoreaza capacitatii acesteia de a reusi conversia aminoacizilor in serotonina, substanta care stimuleaza creierul in timpul somnului.

De obicei o persoana are, in medie, intre 4-6 vise pe noapte, in timpul somnului, dar foarte rar reuseste sa-si aduca aminte foarte multe detalii a doua zi. Expertii spun ca, daca va doriti ca visele sa devina parte a amintirilor voastre, trebuie sa comsumati regulat banane si alte alimente care contin vitamina B6, precum nuci, paine integrala, legume etc.

Aceste produse trebuie consumate cu moderatie, pentru ca, la randul lor, pot provoca probleme cardiace si chiar insomnii.

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...