Ziare.com

Mersul pe jos imbunatateste functiile creierului

de Alexandra Ilie
Marti, 14 Septembrie 2010, ora 18:56

   

Mersul pe jos imbunatateste functiile creierului
Toata lumea stie ca mersul pe jos ajuta la mentinerea formei fizice. Ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca mersul pe jos mentine si mintea intr-o forma buna.

Cercetarile in domeniu au demonstrat ca mersul pe jos poate sa imbunatateasca conectivitatea intre circuitele creierului, ce tind sa se diminueze in timp ce firele de par alb se inmultesc, potrivit Reuters Life.

"Tiparele conectivitatii incep sa descreasca in timp ce imbatranim", a declarat Dr. Arthur F. Kramer, care a condus studiul efectuat de Universitatea Illinois.

"Retelele nu sunt la fel de bine conectate pentru a efectua cu succes lucrurile pe care le facem, de exemplu, sofatul. Dar am descoperit ca o functie a exercitiilor fizice, ca fac retelele mai coerente", a declarat Arthur.

Studiul a fost efectuat pe 70 de adulti intre 60-80 de ani, care au fost monitorizati timp de un an, plus un grup de control care a facut exercitii fizice in mod regulat.

Cei din grupul care a ales mersul ca forma de activitate au avut cele mai multe beneficii la capitolul functiilor creierului, rezultatele fiind observabile dupa 12 luni de antrenament.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1888 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Greu la deal cu boii slabi

Parca toti asa zisii cercetatori au cazut in cap. Ma plictiseste deja, de fiecare data confunda cauza cu efectul.

Cica plimbarile mentin mintea intr-o forma buna...

Nu domnilor, cei care au chef de plimbari pe jos sunt oamenii care sunt intr-o forma buna. Evident, daca forma lor este buna, si mintea lor este in regula.

Celor care nu sunt in forma si au fel si fel de probleme, nu le arde de plimbari. Daca te dor rinichii, daca te chinuie reumatismul, daca te doare capul, etc, e clar ca nu ai chef de plimbari.

Desi plimbarile au un oarecare efect benefic, nu ele te tin in forma. Se intampla invers, daca esti in forma iti arde de plimbari.

 

 

...

Ideea e sa faci exercitii fizice de tanar nu sa incepi la 60 de ani ca nu te mai ajuta cu nimic, dimpotriva pot chiar agrava unele probleme care au aparut deja din cauza sedentarismului.

 

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor