Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi fara sa te fortezi

Marti, 22 Februarie 2011, ora 16:13
3291 citiri
Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi fara sa te fortezi

Deja stii ca trebuie sa bei cam 6-8 pahare de apa pe zi pentru a te hidrata suficient, dar ideea de a bea atata apa probabil ca ti se pare cam deprimanta.

Exista insa si modalitati prin care poti sa bei cantitatea necesara de apa pe zi fara sa te fortezi, potrivit Yahoo Shine.

1. Tine apa la indemana: Cumpara o sticla de apa reutilizabila si tine-o cu tine pe tot parcursul zilei. Iti va aminti tot timpul ca trebuie sa bei si o vei avea si aproape de tine oricand ti se face sete.

2. Adauga un pic de gust: Apa simpla poate deveni un pic plictisitoare dupa o perioada. Adauga-i un pic de gust si vei vedea diferenta. Incearca sa storci in ea zeama de lamaie/limeta proaspata, sau chiar zeama de portocala. Poti adauga si felii de lamaie, portocala sau castravete si menta pentru un gust racoritor.

3. Hidrateaza-te altfel: In loc sa bei 8 pahare de apa pe poti sa alegi sa iti iei o parte din necesarul de apa din alimente. Multe alimente contin in proportie de 80% apa si sunt o alternativa buna pentru organismul tau, de exemplu: pepenele, salata verde, rosiile sau dovleceii.

Citeste si:
MRU prevestește prăbușirea PNL: „Carnavalul politic din ultimele trei luni se vede în scăderea dramatică în sondaje”
MRU prevestește prăbușirea PNL: „Carnavalul politic din ultimele trei luni se vede în scăderea dramatică în sondaje”
Fostul premier și fost șef al SIE, Mihai Răzvan Ungureanu, a vorbit public despre actuala criză politică din România precum și despre situația pandemică. Acesta e de părere că...
Ce a discutat Cioloș cu Iohannis la telefon pe tema formării noului Guvern
Ce a discutat Cioloș cu Iohannis la telefon pe tema formării noului Guvern
Premierul desemnat Dacian Cioloş a declarat vineri, 15 octombrie, că a vorbit cu preşedintele Klaus Iohannis şi i-a prezentat cum au decurs discuţiile pentru alcătuirea noului guvern. "Am...
Sursa: Ziare.com