Ziare.com

Cum sa faci fata caniculei

Joi, 14 Iulie 2011, ora 10:16

   

Cum sa faci fata caniculei
In aceasta vara este bine sa tii cont de cateva lucruri simple atunci cand vei merge la mare sau cand vei sta la soare.

Cel mai bine ar fi sa nu iesi la soare in plina zi, ci doar dimineata, scrie ABC News. Este indicat sa eviti soarele intre orele 10:00 - 12:00.

Daca stai la soare, vei resimti temperatura cu 10-15 grade mai mult decat cea anuntata de meteorologi. Vara este cel mai bine sa stai la umbra.

In privinta hainelor, este bine ca ele sa fie cat mai subtiri si mai putine, pentru ca pielea sa poata elimina mai bine transpiratia. Unii medici recomand a ca atunci cand mergi prin soare sa bei cate putina apa la fiecare 15 minute. Astfel, vei evita deshidratarea. Poti incerca bauturi pe care le consuma sportivii. Acestea contin jumatate dintre caloriile avute de sucuri.

Daca nu iti plac astfel de bauturi, atunci poti adauga putin suc in apa pe care o iei cu tine si ii vei da un gust placut. Prea mult suc este insa contraindicat.

Exista si apa cu aroma de diverse fructe, ea fiind foarte buna in cazul in care ai nevoie sa te hidratezi. Problema este ca acest tip de apa are destul de mult zahar in ea.
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 1525 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

dumi

cu bere multa faci fata

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor