Trei moduri de a arde calorii la serviciu

Joi, 24 Februarie 2011, ora 23:38
2180 citiri
Trei moduri de a arde calorii la serviciu
Foto: Yahoo Shine

Daca ai un serviciu care implica perioade lungi in care trebuie sa stai pe scaun in fata unui calculator, atunci probabil te intrebi cum ai putea sa arzi calorii la job.

Exista trucuri prin care poti sa faci un pic de miscare la serviciu, fara ca acest lucru sa reprezinte un efort prea mare.

Stai in picioare. Daca stai in picioare cel putin 5 minute o sa arzi cam 15 calorii, potrivit Yahoo Shine. Asta inseamna ca daca stai 5 minute in picioare la fiecare ora muncita o sa "arzi" 120 de calorii pe zi.

Mergi pe scari. Potrivit studiilor, de fiecare data cand urci o treapta arzi 0,1 calorii si cand cobori o treapta arzi 0,05 calorii. Pentru fiecare 2 ore petrecute la birou incearca sa urci si sa cobori 3 etaje.

Fa o plimbare. O persoana obisnuita arde aproape 5 calorii intr-o plimbare scurta in jurul blocului. Fa o plimbare in fiecare zi, in pauza de pranz, (poti sa mergi de 3 ori in jurul cladirii in care lucrezi) si o sa arzi 300 de calorii pe saptamana!

Moartea unui om politic - pomenirea și lecțiile acesteia. Partea I: de ce trebuie să (ne) criticăm liderii?
Moartea unui om politic - pomenirea și lecțiile acesteia. Partea I: de ce trebuie să (ne) criticăm liderii?
Acum la mine e noapte târziu, dar calendaristic ziua de 27 martie a început deja. Când domniile voastre (sau majoritatea) veți citi acest articol (în două părți), peste cea de-a 29-a zi a...
Intrarea în Schengen pune sub lupă corupția din România: “Iar ne-a prins ninsoarea nepregătiți”
Intrarea în Schengen pune sub lupă corupția din România: “Iar ne-a prins ninsoarea nepregătiți”
România intră în spațiul Schengen doar pe cale maritimă și aeriană, la finalul lunii martie 2024. Aderarea va stimula turismul și comerțul și va consolida piața internă. Pe de altă...
#calorii job, #calorii serviciu, #salbit serviciu , #stiri sanatate