Alimente pe care sa nu le consumi niciodata cand esti stresat

Stresul este una dintre cele mai periculoase afectiuni ale secolului, iar pentru a-i face fata trebuie sa tii cont de cateva lucruri.

Asta inseamna ca trebuie stai departe de anumite alimente care pot sa creasca nivelul stresului, noteaza Prevention.

Produsele de panificatie agraveaza starea de anxietate din cauza ca duc la cresterea nivelului de zahar din sange, care la randul sau ridica nivelul cortizolului, hormonul stresului.

Covrigeii sunt la indemana oricui vrea sa ia o gustare, dar sunt carbohidrati care te ajuta doar pe moment si iti creste starea de spirit pentru ca mai tarziu sa te simti si mai rau.

Scapa de stres mancand ce trebuie

Mai rau decat sa te umpli cu carbohidrati este sa te indopi cu grasimi trans, precum chipsurile de cartofi. Acelasi lucru este valabil si in cazul cartofilor prajiti si nachos.

Este adevarat ca o cana de cafea stimuleaza nivelul dopaminei si scade riscul de depresie, dar bauturile de genul moccacino sunt pline de zahar si nu o sa te simti deloc bine.

Cand esti suparat te gandesti imediat la o portie de inghetata? O alegere delicioasa, dar periculoasa, pentru ca o sa te simti mult mai rau dupa cateva ore. In plus, lactoza poate provoca disconfort gastro-intestinal.

Aproape ca nici nu mai trebuie mentionat ca bauturile carbogazoase trebuie sa fie undeva pe rahtul cu "alimente interzise".

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...